Bol de fajitas mexicanas de pollo
Por qué funciona esta receta
- Base ahumada y sabrosa: El comino, el pimentón ahumado y el chile en polvo suave recubren el pollo directamente, de modo que el condimento se dora con la carne en lugar de quedarse solo en la superficie del bol.
- Buen contraste: El pollo tierno, los pimientos con un poco de mordida, el arroz esponjoso y el aguacate cremoso dan al bol una textura más completa que un simple plato de pollo con arroz.
- Fácil de adaptar: El arroz, el pollo y las verduras forman una base flexible que funciona con más lima, distintos cereales o un corte de pollo más jugoso si se prefiere.
Sácale el máximo partido a esta receta
Ajustar el picante
- Para menos picante: Reduce el chile en polvo suave y apóyate en el comino y el pimentón ahumado para dar sabor sin más picor.
- Para más picante: Usa un chile en polvo más picante o añade una pizca de copos de chile al aliño del pollo antes de cocinarlo.
Errores comunes
- Evita amontonar el pollo: Cocina el pollo en una sola capa para que se dore en lugar de cocerse al vapor; hazlo en tandas si tu sartén es pequeña.
- Mantén la sartén lo bastante caliente: El fuego medio-alto ayuda a que el pollo y las verduras cojan color sin dejar de quedar tiernos.
- Escurre bien el arroz: Dejar que el arroz se seque al vapor bajo una tapa evita que el bol se humedezca cuando se añade el relleno de fajitas caliente.
Consejos para preparar con antelación
- Guarda los ingredientes frescos por separado: Mantén el aguacate y la lima separados del arroz cocido, el pollo y los pimientos, y añádelos justo antes de servir.
- Recalienta suavemente: Calienta el pollo, los pimientos y el arroz en una sartén con un pequeño chorrito de agua hasta que estén muy calientes.
- Ideal para preparar con antelación: El arroz cocido y el relleno de fajitas se pueden refrigerar en recipientes herméticos hasta tres días.
Notas sobre ingredientes
- Elige un aguacate firme y maduro: Un aguacate maduro pero firme se corta en rodajas limpiamente y mantiene su forma junto al pollo y los pimientos calientes.
- Usa arroz de grano largo: El arroz blanco de grano largo aporta una textura ligera y suelta que va bien para servir en un bol.
- Opción de muslos de pollo: Puedes usar muslos de pollo sin hueso y sin piel en lugar de pechuga para un resultado más jugoso; necesitan un poco más de tiempo para cocinarse por completo.
Utensilios que necesitarás
Ingredientes
Instrucciones
- Cuece el arroz en un cazo con agua ligeramente salada durante 12 minutos, o hasta que esté tierno. Escurre bien, tapa y reserva para que se seque al vapor mientras cocinas el relleno de fajitas.
- Mientras tanto, corta el pollo en tiras finas y ponlo en un bol con el comino, el pimentón ahumado, el chile en polvo suave, 1 cda de aceite de oliva y una pizca de sal. Mezcla bien para que se impregne.
- Parte la cebolla morada por la mitad y córtala en rodajas finas; luego quita las semillas y corta los pimientos rojos en tiras finas. Parte el aguacate por la mitad y córtalo en láminas; luego corta la lima en gajos.
- Calienta la 1 cda restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Añade el pollo en una sola capa y cocina de 4 a 6 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté ligeramente marcado y bien hecho.
- Añade la cebolla morada y los pimientos rojos a la sartén y saltea de 5 a 7 minutos, hasta que se ablanden pero aún queden un poco al dente. Prueba y rectifica de sal si hace falta, manteniendo el fuego lo bastante alto para que las verduras cojan un poco de color.
- Reparte el arroz entre los cuencos y, después, añade por encima el pollo y los pimientos calientes. Corona con aguacate y sirve con gajos de lima para exprimir por encima.
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Notas de la receta
Consejos
- Para conseguir el mejor sellado estilo fajita, deja que la sartén se caliente bien antes de añadir el pollo y evita moverlo demasiado durante los primeros dos minutos.
- Si la sartén empieza a verse seca cuando añadas los pimientos, agrega un pequeño chorrito de agua y raspa los restos dorados; aportará más sabor al pollo y las verduras.
Sustituciones
- Sustituye la pechuga de pollo por muslos de pollo deshuesados y sin piel para un bol más jugoso; cocina 2 a 3 minutos más, hasta que esté bien hecho.
- Sustituye el arroz blanco de grano largo por arroz integral para un sabor más a nuez, ajustando el tiempo de cocción según el paquete.
Conservación
- Refrigerar hasta 3 días
- Enfría rápidamente el pollo, los pimientos y el arroz, y luego refrigera en recipientes herméticos. Recalienta en una sartén con un chorrito de agua hasta que esté muy caliente; añade el aguacate y la lima frescos al servir.
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Resumen de la receta
- Raciones: 3 porciones
- Tiempo total: 40min (20min activo)
- Dificultad: Fácil
- Cocina: Mexicana
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