Bouillabaisse (fiskgryta från Marseille)

I bouillabaisse på Marseille-vis är buljongen lika viktig som skaldjuren: aromatisk, saffransfärgad och lätt parfymerad med fänkål, tomat, vitlök, vitt vin och lite apelsin. Den här versionen låter en klar, rik på smak fiskbuljong stå i centrum, som silas innan musslor, räkor och vit fisk tillsätts så att varje bit tillagas varsamt och förblir mör. Rouille ger grytan sin omisskännliga avslutning – vitlöksdoftande, lätt kryddig och tillräckligt fyllig för att röras ner i buljongen eller bredas på krispig baguette. Serverad med rostat bröd att suga upp varje sked med är det en generös fransk fisksoppa som passar en långsam, eftertänksam middag snarare än en hastig måltid.
Kök Provençalsk matlagning med skaldjur
Smakprofil Mustig • Rik på umami • Vitlöksdoftande • Doft av saffran
Tekniker Svetta aromater • Sjuda • Sila buljong • Varsam pochering
Viktig utrustning Gryta • Mixer • Ugn
Tillagning Perfekt för många • Bra att förbereda i förväg
Tidsåtgång Under 2 timmar

Därför fungerar receptet

  • Buljong med flera smaklager: Purjolök, fänkål, vitlök, tomat, saffran, apelsinskal och fiskbuljong bygger en väldoftande bas innan skaldjuren tillsätts.
  • Klarare, mer raffinerad slutfinish: Att sila buljongen efter sjudning drar ut smak ur aromaterna samtidigt som den färdiga grytan blir slät och tydlig.
  • Rouille ger fyllighet: Den vitlöksdoftande rouillen ger buljongen fyllighet och värme när den rörs ner vid bordet eller breds på rostad baguette.

Få ut det bästa av det här receptet

Tradition och varianter

  • Karaktär i Marseille-stil: Saffran, fänkål, tomat, vitlök och rouille placerar detta tydligt i traditionen av provensalska fiskgrytor.
  • Servera med rouille och rostat bröd: Krispig baguette och rouille är centrala för rätten och ger textur, vitlökshetta och fyllighet åt buljongen.

Texturtips

  • Håll skaldjuren möra: När musslorna, räkorna och fisken läggs i, håll buljongen på en försiktig sjudning i stället för kokning.
  • Använd fast fisk: Välj fast vit fisk som håller ihop i stora bitar i stället för att falla sönder i buljongen.

Ingredienstips

  • Använd en bra fiskfond: Buljongen bär rätten, så en ren, välkryddad fiskfond gör märkbar skillnad.
  • Kontrollera musslorna noga: Släng spruckna musslor, sådana som inte stänger sig när du knackar på dem, och sådana som förblir stängda efter tillagning.
  • Saffranet spelar roll: Saffran ger bouillabaisse dess karakteristiska arom och gyllene färg, så det är värt att använda i stället för att ersätta med en generisk krydda.

Tips för att förbereda i förväg

  • Gör buljongen i förväg: Den silade buljongen kan förberedas i förväg och sedan värmas upp till en försiktig sjudning innan du tillsätter skaldjuren.
  • Håll rouillen separat: Förvara rouillen separat från grytan och tillsätt den först vid servering.
  • Värm försiktigt: Värm buljongen tills den är rykande het, och lägg sedan tillbaka skaldjuren bara en kort stund så att de inte blir sega.

Utrustning du behöver

Ingredienser

Buljong och skaldjur

Rouille och rostat bröd

Instruktioner
Skriv ut
  1. Värm de torkade saffranstrådarna med en skvätt av det torra vita vinet i en liten kastrull på låg värme i 1 minut, ta sedan av från värmen och låt dra. Under tiden, dela purjolöken på längden och skölj noga, skiva sedan. Putsa fänkålen, spara eventuella dillkronor till servering om du vill, och skiva sedan knölen.
  2. Värm extra jungfruolivoljan i en stor gryta på medelvärme. Tillsätt purjolök och fänkål med en nypa av det fina havssaltet och fräs i 10 till 12 minuter, under omrörning, tills det mjuknar men inte får färg. Skiva 5 vitlöksklyftor och tillsätt i 1 minut tills det doftar.
  3. Grovhacka tomaten och tillsätt den i grytan tillsammans med resten av det torra vita vinet, saffransinfusionen och fiskbuljongen. Använd en potatisskalare för att ta några remsor apelsinskal, tillsätt sedan skalet i grytan; pressa i lite apelsinjuice också. Koka upp till en försiktig sjudning och låt sedan koka i 25 minuter så att buljongen blir fyllig och aromatisk.
  4. Medan buljongen sjuder, gör rouillen: mortla den återstående vitlöken till en pasta med en nypa av det fina havssaltet. Lägg äggulan och dijonsenapen i en blender, tillsätt vitlökspastan och cayennepepparn och mixa kort. Med motorn igång, ringla långsamt i olivoljan tills den blir tjock och blank; smaka av med svartpeppar och lite mer fint havssalt vid behov.
  5. Värm ugnen till 200°C (390°F). Skiva baguetten och lägg på en plåt, rosta sedan i 8 till 10 minuter tills den är krispig och lätt gyllene. Ställ åt sidan.
  6. Sila buljongen ner i en ren gryta och tryck på det fasta för att få ut så mycket vätska som möjligt, och låt sedan buljongen återgå till en försiktig sjudning. Smaka av och justera med resten av det fina havssaltet och svartpeppar. Håll värmen låg så att buljongen knappt bubblar.
  7. Skrubba musslorna och släng dem som inte stänger sig när du knackar på dem. Lägg musslorna i den sjudande buljongen, lägg på lock och koka i 4 till 6 minuter, skaka grytan en eller två gånger, tills de öppnar sig. Lyft upp musslorna med en slev, släng dem som förblir stängda, och håll varma.
  8. Tillsätt räkorna i buljongen och koka i 2 till 3 minuter tills de precis är rosa. Skär den vita fiskfilén i stora bitar, lägg i grytan och sjud försiktigt i 4 till 6 minuter tills den är ogenomskinlig och precis faller i flagor. Lägg tillbaka musslorna i grytan i 1 minut för att bli genomvarma.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • Håll buljongen på en försiktig sjudning när skaldjuren åker i; en kraftig kokning gör räkorna sega och får fisken att falla sönder.
  • Om du använder musslor, släng alla med spruckna skal, och kasta alltid dem som inte öppnar sig efter tillagning.
  • Livsmedelssäkerhet: rouillen innehåller rå äggula, så den undviks bäst av gravida, små barn, äldre och alla med nedsatt immunförsvar.

Substitutioner

  • Ersätt det torra vita vinet med extra fiskbuljong om du föredrar att laga utan alkohol.
  • Ersätt den vita fiskfilén med en blandning av vit fiskfilé och torskrygg för bitigare bitar som håller formen.
  • Ersätt dijonsenapen med grovkornig senap för en något grövre rouille.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
  • Låt grytan svalna snabbt och ställ sedan i kyl i en försluten behållare. Värm buljongen försiktigt i en kastrull tills den är genomvarm, tillsätt sedan skaldjuren bara så länge att de blir genomvarma så att de inte överkokar; förvara rouillen separat och använd inom 24 timmar.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Bouillabaisse (fiskgryta från Marseille)
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 1h 45min (45min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Avancerat
  • Kök: Fransk
  • Allergener:
    Blötdjur Fisk Gluten Kräftdjur

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

WMF Mini kastrull 16 cm med lock

Kompakt kastrull i rostfritt stål
  • Rostfritt stål av hög kvalitet
  • Jämn värmefördelning
  • Högre prisnivå

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

WMF Mini kastrull 16 cm med lock

Kompakt kastrull i rostfritt stål
  • Rostfritt stål av hög kvalitet
  • Jämn värmefördelning
  • Högre prisnivå
Bästa värde

T-fal Specialty non-stick-kastrull 3 quart med glaslock

Prisvärd non-stick-kastrull
  • Maten släpper lätt
  • Tål maskindisk
  • Inte lämplig för induktion
Toppkvalitet

All-Clad Tri-Ply kastrull i rostfritt stål

Professionell kastrull med treskiktskonstruktion
  • Utmärkt värmekontroll
  • Förstklassig byggkvalitet
  • Dyr

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.