Zarzuela de Mariscos (katalansk skaldjurs- och fiskgryta)

I katalansk matlagning förenar zarzuela de mariscos fisk och skaldjur i en bred, låg gryta med en glansig bas av tomat, lök och vitlök. Såsen berikas med olivolja, vitt vin, fiskbuljong, saffran och söt paprika, vilket ger värme och fyllig sälta samtidigt som skaldjuren står i centrum. Bläckfisk sjuds tills den är mör, sedan tillsätts musslor, torsk och räkor mot slutet så att varje del förblir fin och inte blir överkokt. Serverad varm med rikligt med sås skedad över fisken och skaldjuren är det en sorts rätt som känns generös och speciell utan att kräva komplicerad teknik.
Kök Katalansk fisk- och skaldjursgryta
Smakprofil Mustig • Lätt rökig • Rik på umami
Tekniker Sjuda med sofrito som bas • Varsam pochering
Viktig utrustning Bred gryta eller gjutjärnsgryta
Tillagning Allt i en gryta

Därför fungerar receptet

  • Djup skaldjurssmak: Tomat, lök, vitlök, paprika och saffran bildar en koncentrerad bas innan vin, buljong och skaldjur tillsätts.
  • Sofrito som grund: Att koka tomaterna tills de är tjocka och glansiga ger grytan fyllighet och hjälper såsen att fästa vid fisk och skaldjur.
  • Skaldjur tillagade i omgångar: Att tillsätta bläckfisk, musslor, torsk och räkor vid olika tidpunkter gör att varje del blir mör i stället för överkokt.

Få ut det bästa av det här receptet

Ingredienstips

  • Välj fast vit fisk: Torsk fungerar bra eftersom den faller i fina flagor men håller formen; havsabborre är ett bra alternativ om du vill ha en lika fast konsistens.
  • Kontrollera musslorna noga: Släng alla musslor som är spruckna eller som inte stänger sig när du knackar på dem, och ta bort dem som förblir stängda efter tillagning.
  • Använd söt paprikapulver: Söt paprikapulver ger värme och färg utan att göra grytan stark eller dölja de milda skaldjuren.

Texturtips

  • Låt sjudningen vara försiktig: När skaldjuren är i grytan, undvik kraftig kokning; jämn, mild värme hjälper till att hålla bläckfisken mör och torsken hel.
  • Tillsätt ömtåliga skaldjur sist: Torsk och räkor behöver bara sjuda en kort stund, så tillsätt dem mot slutet och tillaga precis tills fisken är ogenomskinlig och räkorna är rosa.

Tips för att förbereda i förväg

  • Gör såsen i förväg: Tomatbasen kan förberedas i förväg fram till punkten precis innan skaldjuren tillsätts, och sedan värmas försiktigt innan du gör klart grytan.
  • Serveras bäst nygjord och precis färdigställd: Skaldjur är som bäst precis efter tillagning, så gör klart musslor, fisk och räkor strax före servering.
  • Värm försiktigt: Värm rester försiktigt på låg värme tills de är genomvarma, och se till att inte överkoka skaldjuren.

Serveringsförslag

  • Servera med bröd: Bröd med knaprig skorpa är perfekt för att suga upp saffrans-tomatsåsen.
  • Använd grunda skålar: Skeda upp skaldjuren i grunda skålar och ös såsen över så att skaldjur och fisk syns.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Förbered skaldjuren: skrubba och skäggmusslorna, släng dem som är spruckna eller inte stänger sig när du knackar på dem. Skär bläckfisken i ringar och skär torsken i stora bitar. Skala räkorna om du vill, eller låt dem vara med skal för mer smak.
  2. Värm olivoljan i en vid gryta på medelvärme. Tillsätt löken och tillaga i 10 minuter under omrörning, tills den är mjuk och söt men inte brynt. Tillsätt vitlöken och stek i 1 minut tills den doftar.
  3. Riv tomaterna ner i grytan (släng skalen) och rör ner den söta paprikan och saffranet. Tillaga i 15 till 20 minuter, rör om då och då, tills såsen är tjock och glansig och oljan börjar separera vid kanterna. Håll värmen måttlig så att paprikan inte bränns vid.
  4. Häll i vinet och låt sjuda i 3 till 4 minuter så att alkoholen kokar bort. Tillsätt fiskbuljongen och låt sjuda försiktigt. Tillaga i 10 minuter så att smakerna går ihop.
  5. Tillsätt bläckfisken och låt sjuda försiktigt i 12 minuter tills den är mör. Tillsätt musslorna, lägg på lock och koka i 4 till 6 minuter, skaka grytan en eller två gånger, tills skalen öppnar sig. Släng alla musslor som förblir stängda.
  6. Lägg ner torsken och räkorna och låt sjuda försiktigt i 4 till 6 minuter tills torsken precis är ogenomskinlig och faller i flagor lätt, och räkorna är rosa. Smaka på buljongen och justera med lite mer buljong om du vill ha den tunnare. Servera genast och skeda rikligt med sås över skaldjuren.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • Låt grytan sjuda försiktigt när skaldjuren har lagts i; kraftig kokning kan göra bläckfisken seg och få torsken att falla sönder.
  • Om du serverar någon som är gravid, äldre eller har nedsatt immunförsvar, se till att musslorna har öppnat sig helt och att fisken är genomstekt innan servering.

Substitutioner

  • Ersätt torskfilé med havsabborrefilé för en lika fast fisk som faller i flagor.
  • Ersätt torrt vitt vin med fiskbuljong för en alkoholfri version; tillsätt samma mängd och sjud i 2 minuter innan du fortsätter.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 1 dagar
  • Låt svalna snabbt och ställ i kyl i en försluten behållare. Värm försiktigt i en kastrull på låg värme tills det är genomvarmt, och se till att inte överkoka skaldjuren.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 1h 20min (35min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Spansk
  • Allergener:
    Blötdjur Fisk Kräftdjur
En gryta

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

WÜSTHOF Classic kockkniv 8 tum

Tysk kockkniv av hög kvalitet
  • Utmärkt byggkvalitet
  • Behåller skärpan väl
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.