Zarzuela de Mariscos (Catalaanse stoof met schelpdieren en vis)
Waarom dit recept goed werkt
- Diepe zeevruchtensmaak: Tomaat, ui, knoflook, paprika en saffraan vormen een geconcentreerde basis voordat de wijn, bouillon en zeevruchten worden toegevoegd.
- Sofrito-basis: Door de tomaten te koken tot ze dik en glanzend zijn, krijgt de stoof body en hecht de saus aan vis en schelpdieren.
- Zeevruchten in fases gegaard: Door inktvis, mosselen, kabeljauw en garnalen op verschillende momenten toe te voegen, blijft elk onderdeel mals in plaats van overgaar.
Haal het beste uit dit recept
Ingrediëntentips
- Kies stevige witte vis: Kabeljauw werkt goed omdat hij mooi uit elkaar valt maar zijn vorm behoudt; zeebaars is een goed alternatief als je een vergelijkbaar stevige textuur wilt.
- Controleer mosselen zorgvuldig: Gooi mosselen met een gebarsten schelp weg of die niet sluiten als je erop tikt, en verwijder mosselen die na het koken gesloten blijven.
- Gebruik zoete paprikapoeder: Zoete paprikapoeder geeft warmte en kleur zonder de stoofpot pittig te maken of de delicate zeevruchten te overheersen.
Textuurtips
- Houd het zachtjes tegen de kook: Zodra de zeevruchten in de pan zitten, vermijd dan een harde kook; gelijkmatige, zachte hitte helpt de inktvis mals te houden en de kabeljauw heel.
- Voeg delicate zeevruchten als laatste toe: Kabeljauw en garnalen hoeven maar kort te sudderen, dus voeg ze tegen het einde toe en kook tot de vis net ondoorzichtig is en de garnalen roze zijn.
Voorbereidingstips
- Maak de saus van tevoren: De tomatenbasis kun je van tevoren bereiden tot het punt vlak voordat je de zeevruchten toevoegt, en daarna zachtjes opwarmen voordat je de stoofpot afmaakt.
- Het lekkerst direct na bereiding: Vis en zeevruchten zijn het lekkerst direct na het koken, dus maak de mosselen, vis en garnalen kort voor het serveren af.
- Voorzichtig opwarmen: Verwarm restjes zachtjes op laag vuur tot gloeiend heet, en let erop dat je de vis en zeevruchten niet te gaar maakt.
Serveertips
- Serveer met brood: Knapperig brood is ideaal om de saffraan-tomatensaus mee op te deppen.
- Gebruik ondiepe kommen: Schep de vis en zeevruchten in ondiepe kommen en schep de saus eroverheen, zodat de schelpdieren en vis zichtbaar blijven.
Benodigdheden
Ingrediënten
Instructies
- Bereid de zeevruchten: boen de mosselen schoon en verwijder de baarden; gooi exemplaren weg die gebarsten zijn of niet sluiten als je erop tikt. Snijd de inktvis in ringen en snijd de kabeljauw in grote stukken. Pel de garnalen als je wilt, of laat ze in de schaal voor meer smaak.
- Verwarm de olijfolie in een brede pan op middelhoog vuur. Voeg de ui toe en bak 10 minuten, al roerend, tot zacht en zoet maar niet bruin. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut tot hij geurt.
- Rasp de tomaten in de pan (gooi de schillen weg) en roer de zoete paprikapoeder en saffraan erdoor. Kook 15 tot 20 minuten, roer af en toe, tot de saus dik en glanzend is en de olie aan de randen begint te scheiden. Houd het vuur matig zodat de paprikapoeder niet aanbrandt.
- Schenk de wijn erbij en laat 3 tot 4 minuten zachtjes koken om de alcohol te laten verdampen. Voeg de visbouillon toe en breng aan de kook tot een zachte pruttel. Kook 10 minuten zodat de smaken kunnen samenkomen.
- Voeg de inktvis toe en laat 12 minuten zachtjes pruttelen tot hij mals is. Voeg de mosselen toe, dek af en kook 4 tot 6 minuten, waarbij je de pan 1 of 2 keer schudt, tot de schelpen openstaan. Gooi mosselen weg die gesloten blijven.
- Leg de kabeljauw en garnalen ertussen en laat 4 tot 6 minuten zachtjes pruttelen tot de kabeljauw net ondoorzichtig is en makkelijk uit elkaar valt, en de garnalen roze zijn. Proef de bouillon en voeg wat extra bouillon toe als je hem dunner wilt. Serveer meteen en lepel royaal saus over de zeevruchten.
Dit recept gemaakt? Geef een beoordeling — een reactie is optioneel.
Notities bij het recept
Tips
- Houd de stoof op een zachte pruttel zodra de zeevruchten erin gaan; hard koken kan de inktvis taai maken en de kabeljauw laten uit elkaar vallen.
- Als je serveert aan iemand die zwanger is, ouder is of een verminderde weerstand heeft, zorg dan dat de mosselen volledig open zijn en de vis gaar is voor je serveert.
Alternatieven
- Vervang kabeljauwfilet door zeebaarsfilet voor een vergelijkbaar stevige vis die mooi uit elkaar valt.
- Vervang droge witte wijn door visbouillon voor een alcoholvrije versie; voeg dezelfde hoeveelheid toe en laat 2 minuten zachtjes koken voordat je verdergaat.
Bewaren
- In de koelkast tot 1 dagen
- Laat snel afkoelen en zet in de koelkast in een afgesloten bak. Verwarm zachtjes in een steelpan op laag vuur tot goed heet, en let erop dat je de zeevruchten niet te gaar kookt.
Beoordelingen & reacties
Vond je dit recept lekker? Deel je mening om onze kookcommunity te helpen.
Heb je dit recept geprobeerd?
Kies 1 tot 5 sterren. Een reactie is optioneel.
Blijf geïnspireerd
Ontdek elke dag nieuwe recepten, seizoensfavorieten en kookinspiratie. Volg JustRecipes op Pinterest en Spillt.
Receptoverzicht
- Porties: 4 porties
- Totale tijd: 1u 20min (35min actief)
- Moeilijkheid: Gemiddeld
- Keuken: Spaans
-
Allergieën:
Schaaldieren Vis Weekdieren
Plan je maaltijden en krijg automatisch een complete boodschappenlijst.
Toevoegen aan maaltijdplannerNog ingrediënten over?
Vind recepten met ingrediënten uit dit recept of wat je al in huis hebt.
Vind recepten met deze ingrediënten →Maak dit recept de volgende keer makkelijker
AdvertentieDeze tools helpen je betere resultaten te behalen met minder moeite.
Misen koksmes 8 inch
- AUS-10-staal
- Goed uitgebalanceerd ontwerp
- Minder traditioneel gevoel in de hand
Dubbelzijdige snijplank van titanium en PP
- Afzonderlijke oppervlakken voor vlees en groente of fruit
- Neemt geuren en vlekken minder snel op
- Belast snijranden van messen meer dan hout of kunststof
WÜSTHOF Classic koksmes 8 inch
- Uitstekende afwerking
- Blijft betrouwbaar scherp
- Prijzig
OXO Good Grips snijplankenset, 2-delig
- Twee praktische formaten met snijvlakken aan beide zijden
- Geschikt voor de vaatwasser en eenvoudig schoon te maken
- Op de kunststof oppervlakken ontstaan na verloop van tijd messporen
Kook je graag met JustRecipes?
Voeg JustRecipes toe als een van je voorkeursbronnen in Google, zodat je onze recepten gemakkelijker terugvindt via Google Zoeken.
Voeg JustRecipes toe aan GoogleElk recept op JustRecipes volgt hetzelfde gestructureerde redactionele proces. Lees hoe onze recepten tot stand komen, worden gecontroleerd en gevalideerd, vertaald, voorzien van afbeeldingen en voortdurend worden verbeterd. Hoe onze recepten tot stand komen.
























