Szójaszósz

Bárányos gyoza tzatziki mártogatóssal

Serpenyőben sült bárányos gyoza tzatziki mártogatóssal

Vacsora

Tartalmaz:

+1

Koreai csirkeszárny air fryerben

Air fryerben sült csirkeszárny gochujang-, szójaszósz- és fokhagymapácban.

Előétel Koreai 30–60 perc

Tartalmaz:

Air fryer csirke karaage

Burgonyakeményítőbe forgatott air fryer csirke karaage, ropogósra sütve.

Előétel Japán 30–60 perc Tejmentes

Tartalmaz:

Hiyayakko (hideg tofu feltétekkel)

Hideg selyemtofu szójaszósszal, újhagymával és friss gyömbérrel a tetején

Vacsora Japán 15 perc alatt Vegán

Tartalmaz:

Wasabis poke bowl

Wasabis tonhal poke sushi rizsen, uborkával és retekkel.

Ebéd Fúziós 15–30 perc

Tartalmaz:

Koreai csípős tésztasaláta

Vékony tészta gochujanggal és rizsecettel, uborkával és répával összeforgatva

Ebéd Koreai 15–30 perc Vegetáriánus

Tartalmaz:

Teriyaki csirkenyárs air fryerben

Ragacsos air fryer csirkenyársak szója-, mirin- és barna cukor mázzal.

Vacsora Japán 30–60 perc Magas fehérje

Tartalmaz:

Hobak Jeon (koreai cukkinipalacsinták)

Lisztbe és tojásba forgatott cukkiniszeletek, serpenyőben sütve, ropogós széllel, puhára

Előétel Koreai 15–30 perc Vegetáriánus

Tartalmaz:

+1

Teriyaki csirke air fryerben

Szaftos teriyaki csirke air fryerben, szezámmaggal és újhagymával befejezve.

Vacsora Japán 30–60 perc Magas fehérje

Tartalmaz:

Thai csirkefalatok air fryerben

Ropogós thai csirkefalatok halszósszal, szója-, lime- és mézmázzal.

Előétel Thai 15–30 perc Magas fehérje

Tartalmaz:

Fúziós csirke és rizs

Csirkecombok jázminrizzsel, szójaszósszal, fokhagymával, gyömbérrel és szezámmal párolva.

Vacsora Fúziós 30–60 perc Tejmentes

Tartalmaz:

Mézes-fokhagymás csirke alsócomb air fryerben

A csirke alsócombokat air fryerben sütjük, majd mézes-fokhagymás mázzal fejezzük be.

Vacsora Fúziós 30–60 perc Magas fehérje

Tartalmaz: