Poke tál jázminrizzsel

Ez a poke tál puha, pergős jázminrizst használ alapként, a tetején kérgesre sütött tonhallal és ropogós uborkával. A répa és az avokádó édességet és gazdagságot ad. A szójaszósz, lime-lé és pirított szezámolaj öntet pirított szezámmaggal fogja össze a tálat.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Öblítsd át a jázminrizst, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Főzd lábasban a csomagoláson lévő útmutató szerint puhára, majd fedd le, és pihentesd a tűzről levéve 5 percig. Lazítsd fel villával, és tartsd melegen.
  2. Közben egy keverőtálban habverővel keverd össze a szójaszószt a lime levével és a pirított szezámolajjal. Kóstold meg, és adj hozzá még egy kevés lime-levet, ha savanykásabban szereted. Tedd félre.
  3. Vágd az uborkát vékony félkarikákra, a sárgarépát pedig julienne-re. Felezd, magozd ki és szeleteld fel az avokádót, majd a újhagymát vágd vékonyra. Tarts mindent külön, hogy könnyű legyen összeállítani.
  4. Itasd szárazra a tonhalat, majd hevíts fel egy serpenyőt nagy lángon. Süsd kérgesre a tonhalat oldalanként 30 to 60 másodpercig, épp csak addig, hogy kívül színt kapjon, de a közepe még véres maradjon. Pihentesd 2 percig, majd szeleteld fel.
  5. Oszd el a meleg rizst két tál között. Rendezd rá a tonhalat, az uborkát, a sárgarépát és az avokádót, majd kanalazd rá az öntetet. Fejezd be újhagymával és pirított szezámmaggal.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért hűtsd a rizst 5 percig, hogy a tálak összeállításakor meleg legyen, ne gőzölgően forró.
  • Ha a tonhalat véresen tálalod, használj nagyon friss, sushi minőségű halat, és ezt kerüld várandósoknak, immunhiányosoknak vagy nagyon fiataloknak.

Helyettesítések

  • A tonhalsteaket cseréld lazacfilére, és pirítsd a kívánt átsültségig, mielőtt felszeleteled.
  • A lime-ot cseréld citromra a kissé lágyabb citrusos ízért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
  • Legjobb frissen összeállítani. A rizst, a zöldségeket, az öntetet és a megsült tonhalat külön tárold a hűtőben, és közvetlenül evés előtt állítsd össze; 24 órán belül fogyaszd el.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Poke tál jázminrizzsel
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 tál
  • Teljes idő: 35perc (15perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Fúziós
  • Allergének:
    Hal Szezámmag Szója
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.