Poke bowl jasmiiniriisillä

Tässä poke bowlissa pohjana on kuohkea jasmiiniriisi, jonka päälle tulee paistettua tonnikalaa ja rapeaa kurkkua. Porkkana ja avokado tuovat makeutta ja täyteläisyyttä. Soijakastikkeesta, limemehusta ja paahdetusta seesamiöljystä tehty kastike sitoo kulhon yhteen paahdettujen seesaminsiementen kanssa.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Huuhtele jasmiiniriisi, kunnes vesi on enimmäkseen kirkasta. Keitä kattilassa pakkauksen ohjeen mukaan kypsäksi, peitä ja anna vetäytyä pois liedeltä 5 minuuttia. Kuohkeuta haarukalla ja pidä lämpimänä.
  2. Vatkaa sillä välin sekoituskulhossa soijakastike, limemehu ja paahdettu seesamiöljy yhteen. Maista ja lisää halutessasi vielä hieman limeä, jos haluat terävämmän maun. Siirrä sivuun.
  3. Leikkaa kurkku ohuiksi puolikuiksi ja suikaloi porkkana ohuiksi tikuiksi. Puolita avokado, poista kivi ja viipaloi, ja viipaloi kevätsipuli ohuesti. Pidä kaikki erillään, jotta kulho on helppo koota.
  4. Taputtele tonnikala kuivaksi ja kuumenna sitten paistinpannu kovalla lämmöllä. Paista tonnikalaa nopeasti 30–60 sekuntia per puoli, kunnes pinta saa väriä mutta keskusta on yhä raaka. Anna levätä 2 minuuttia ja viipaloi.
  5. Jaa lämmin riisi kahteen kulhoon. Asettele päälle tonnikala, kurkku, porkkana ja avokado ja lusikoi sitten kastike päälle. Viimeistele kevätsipulilla ja paahdetuilla seesaminsiemenillä.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Parhaan rakenteen saat, kun jäähdytät riisiä 5 minuuttia, jotta se on lämmin eikä höyryävän kuuma ennen kulhojen kokoamista.
  • Jos tarjoat tonnikalan raakana, käytä erittäin tuoretta, sushilaatuista kalaa ja vältä tätä raskaana oleville, immuunipuutteisille tai hyvin nuorille.

Korvaukset

  • Korvaa tonnikalapihvi lohifileellä ja paista se haluamaasi kypsyysasteeseen ennen viipalointia.
  • Korvaa limetti sitruunalla, niin saat hieman pehmeämmän sitrusmaun.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 1 päivää
  • Paras koottuna tuoreena. Säilytä riisi, kasvikset, kastike ja kypsennetty tonnikala erikseen jääkaapissa ja kokoa juuri ennen syömistä; syö 24 tunnin kuluessa.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Poke bowl jasmiiniriisillä
Kuva: JustRecipes
Pinterest

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 2 kulhot
  • Kokonaisaika: 35min (15min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Helppo
  • Keittiö: Fuusio
  • Allergeenit:
    Kala Seesami Soija
Sopii aloittelijoille Lapsiystävällinen

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

WMF Mini -kasari 16 cm kannella

Kompakti kasari ruostumattomasta teräksestä
  • Laadukas ruostumaton teräs
  • Tasainen lämmön jakautuminen
  • Korkeampi hintataso

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

WMF Mini -kasari 16 cm kannella

Kompakti kasari ruostumattomasta teräksestä
  • Laadukas ruostumaton teräs
  • Tasainen lämmön jakautuminen
  • Korkeampi hintataso
Paras vastine rahalle

Mercer Culinary Genesis -kokkiveitsi 8 tuumaa

Edullinen taottu kokkiveitsi
  • Erinomainen vastine rahalle
  • Taottu saksalainen teräs
  • Viimeistely ei ole yhtä korkeatasoinen
Huippulaatu

Teakhaus suuri tiikkinen leikkuulauta

Laadukas massiivitiikkinen leikkuulauta
  • Suuri ja kestävä tiikkipinta, joka säästää veitsen terää
  • FSC-sertifioitu puu ja laadukas viimeistely
  • Vaatii käsinpesun ja ajoittaisen öljyämisen
Paras kokonaisuutena

Misen-kokkiveitsi 8 tuumaa

Terävä ja moderni kokkiveitsi
  • AUS-10-teräs
  • Hyvin tasapainotettu rakenne
  • Tuntuma on vähemmän perinteinen

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.