Vegán poke tál
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Öblítsd át a sushi rizst hideg vízben, amíg a víz többnyire tiszta nem lesz. Főzd meg egy lábasban a csomagolás szerint, majd vedd le a tűzről, fedd le, és pihentesd 10 percig. Lazítsd fel egy tálban, és forgasd bele 1 ek rizsecetet; tedd félre, hogy kissé kihűljön.
- Vágd a tofut falatnyi kockákra. Egy tálban habverővel keverd össze a 3 ek szójaszószt a pirított szezámolajjal és a maradék 1 ek rizsecettel, majd add hozzá a tofut, és óvatosan forgasd össze. Hagyd pácolódni, amíg előkészíted a zöldségeket.
- Párold az edamame-t 3–4 percig, amíg forró és puha, majd röviden hűtsd le. Szeleteld az uborkát félholdakra, karikázd fel az újhagymát, és szeleteld fel az avokádót. Tépdesd vagy vágd a nori lapokat vékony csíkokra.
- Oszd el a rizst két tál között. Tedd a tetejére a pácolt tofut, az uborkát, az avokádót és az edamame-t. Locsold rá a maradék pácot, majd fejezd be az újhagymával, a norival és a szezámmaggal.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legtisztább ízért hagyd a rizst csak langyosra hűlni összeállítás előtt, hogy ne puhítsa meg a zöldségeket.
- Ha várandós, idős vagy immunhiányos személynek tálalod, ügyelj rá, hogy a tofu friss legyen, az edamame pedig forrón, teljesen átfőve készüljön.
Helyettesítések
- A rizsecetet cseréld fehér ecetre a markánsabb, direktebb savasságért.
- A szezámmagot cseréld pirított szezámmagra a mélyebb, diós befejezésért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
- A legjobb állagért a rizst, a tofut és a zöldségeket külön, légmentesen záródó dobozokban tárold. Maradék esetén az avokádót és a norit tartsd külön, és csak evés előtt add hozzá; hidegen edd, vagy tálalás előtt hagyd a rizst és a tofut szobahőmérsékletűre melegedni.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Értékeld és kommenteld alább — kíváncsiak vagyunk a tapasztalatodra.
Jól sikerült ez a recept?
A tapasztalatod segít más otthoni szakácsoknak megbízható recepteket választani.
Akár imádtad, akár a saját változatodat készítetted el, szívesen hallanánk, hogyan sikerült.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten, Facebookon és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 35perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
recipes.allergens:
Szezámmag Szója
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Lazacos-szezámos poke bowl
Lazacos-szezámos poke bowl sushirizzsel és szójaszószos öntettel.
Csípős srirachás majonézes poke bowl
Lazacos poke bowl sushirizzsel és srirachás majonézzel.
Poke bowl ropogós hagymával
Lazacos poke bowl ropogós sült hagymával a tetején.
Tonhalas-avokádós poke bowl
Sushirizes poke bowl tonhallal és avokádóval.
Poke bowl ananásszal
Garnélás poke bowl sushi rizzsel és édes ananásszal.
Barna rizses poke tál
Barna rizses poke tál lazaccal, avokádóval és uborkával.
Salade de Chèvre Chaud (meleg kecskesajtos saláta)
Leveles saláta pirított bagetten meleg kecskesajttal
Lencsés mujaddara tál basmati rizzsel és karamellizált hagymával
Mujaddara tál lencsével, rizzsel és karamellizált hagymával
Meleg karfiol- és rozssaláta kapros-mustáros öntettel
Meleg saláta sült karfiollal és pirított rozzsal, kaporral
Ensalada de Piquillos y Atún (piquillo paprika- és tonhalsaláta)
Piquillo paprika- és tonhalsaláta olívaolajos öntettel
Klasszikus Reuben szendvics
Corned beef, savanyú káposzta és svájci sajt rozskenyéren, ropogósra pirítva
Poke bowl edamáméval
Lazacos poke bowl sushi rizzsel, edamáméval és szójaszósszal.
Ropogós tofu poke tál
Ropogós tofu sushirizsen friss zöldségekkel.
Vegetáriánus poke bowl
Vegetáriánus poke bowl tofuval, szusirizzsel és zöldségekkel.
Poke bowl sushirizzsel
Sushirizses poke tál lazaccal, avokádóval és uborkával.
Tofu poke bowl
Tofu poke bowl sushirizzsel, avokádóval és edamame-val.
Tonhalas-avokádós-uborkás poke tál
Tonhalas, avokádós, uborkás poke bowl sushirizzsel.
Poke bowl edamáméval
Lazacos poke bowl sushi rizzsel, edamáméval és szójaszósszal.
Ez is tetszhet
Csirkés-póréhagymás pasty
Sült csirkés-póréhagymás pasty krémes mustáros töltelékkel.
Lomo Saltado tál (pirított marhahús rizzsel és sült krumplival)
Lomo saltado tál marhahússal, rizzsel és sült krumplival
Vegán jackfruit carnitas taco
Ropogós jackfruit carnitas meleg kukoricatortillában
Air fryerben sült gombócok
Ropogós air fryer gombócok sertés-káposzta töltelékkel.
Lassú sütésű sertéslapocka ropogós bőrrel
Lassú sütésű sertéslapocka ropogós bőrrel és sültszafttal
Citromos hűtőszekrényes pite
Sütés nélküli citromos pite ropogós kekszmorzsa alappal
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
