Nowoczesna lekka zupa minestrone z fasolą cannellini i makaronem

Minestrone to coś pomiędzy zupą warzywną a lekkim posiłkiem w misce: pełne warzyw, fasoli i makaronu, ale wciąż oparte na klarownym, wytrawnym bulionie. Ta wersja zachowuje świeży, nowoczesny styl, wykorzystując delikatną bazę z cebuli, selera naciowego i marchewki, cukinię dla miękkości, krojone pomidory dla słodyczy oraz fasolę cannellini dla treściwości. Drobny makaron ditalini sprawia, że jest sycąca, nie czyniąc jej ciężką, a bazylia i parmezan nadają czyste, włoskie wykończenie. To elastyczna, wegetariańska zupa, która sprawdzi się na łatwą kolację, dobrze się odgrzewa i można ją skorygować dodatkowym bulionem, jeśli makaron zgęstnieje podczas stania.
Styl kuchni Włoska kuchnia domowa
Sposób przygotowania Gotowanie w jednym garnku • Dobre do meal prepu • Minimum sprzątania
Potrzebny czas Poniżej 1 godziny

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Delikatna baza smakowa: Zmiękczanie cebuli, selera naciowego i marchewki bez rumienienia utrzymuje bulion klarowny, a jednocześnie buduje wytrawną głębię smaku.
  • Sycąca, ale lekka: Fasola cannellini i ditalini sprawiają, że zupa jest sycąca, a pomidorowy bulion pozostaje świeży i bulionowy, a nie treściwy.
  • Łatwo dostosować: Baza z warzyw, fasoli i makaronu dobrze znosi drobne zamiany, od innych drobnych kształtów makaronu po podobne wykończenie twardym serem.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Wskazówki dotyczące czasu

  • Najlepsza konsystencja po ugotowaniu: Podawaj wkrótce po tym, jak makaron zmięknie, jeśli chcesz bardziej klarownego bulionu i wyraźnej tekstury makaronu.
  • Przygotowanie jest na początku: Większość aktywnej pracy to krojenie i zmiękczanie warzyw; reszta to delikatne gotowanie na wolnym ogniu.

Wskazówki dotyczące tekstury

  • Dla bardziej treściwego bulionu: Rozgnieć kilka fasolek cannellini o ściankę garnka przed dodaniem makaronu, aby zupa była bardziej treściwa.
  • Zachowaj delikatność makaronu: Dodaj ditalini pod koniec i gotuj na wolnym ogniu tylko do miękkości, ponieważ drobny makaron może szybko zmięknąć w gorącym bulionie.

Wskazówki do przygotowania wcześniej

  • Podgrzewaj delikatnie: Podgrzewaj resztki na małym ogniu i dodaj trochę dodatkowego bulionu warzywnego, jeśli makaron wchłonął zbyt dużo bulionu.
  • Mrożenie porcji: Zamroź ostudzone porcje na dłuższe przechowywanie, a następnie rozmroź przez noc w lodówce przed podgrzaniem do momentu, aż będą gorące.

Uwagi o składnikach

  • Najlepiej sprawdza się drobny makaron: Ditalini pasuje do zupy na bulionie, bo szybko się gotuje i wygodnie nabiera łyżką; acini di pepe daje jeszcze lżejszy efekt.
  • Wykończ twardym serem: Parmezan dodaje na koniec słonego, wytrawnego akcentu; jeśli wolisz, grana padano daje podobne wykończenie.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Rozgrzej oliwę extra vergine w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj żółtą cebulę, seler naciowy i marchew wraz z drobną solą morską i gotuj 8 do 10 minut, mieszając, aż zmiękną, ale się nie zrumienią.
  2. Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć. Dodaj cukinię i gotuj 3 minuty, tylko żeby straciła surowość.
  3. Wsyp pomidory krojone z puszki i gotuj 2 minuty, mieszając, aby się połączyły. Wlej bulion warzywny i doprowadź do delikatnego pyrkania.
  4. Dodaj fasolę cannellini i gotuj na wolnym ogniu 10 minut, aby bulion przeszedł jej smakiem. Od czasu do czasu zamieszaj i utrzymuj ogień na tyle mały, by zupa tylko delikatnie pyrkała.
  5. Wmieszaj ditalini i gotuj na wolnym ogniu 10 do 12 minut, mieszając od czasu do czasu, aż makaron będzie miękki. Dopraw czarnym pieprzem, a następnie zdejmij garnek z ognia.
  6. Porwij i dodaj większość świeżej bazylii, zostawiając trochę do wykończenia. Rozlej do misek i posyp pozostałą bazylią oraz lekką warstwą parmezanu.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Aby bulion był czystszy i lżejszy, duś warzywa delikatnie i nie dopuść do zrumienienia cebuli i marchwi.
  • Jeśli wolisz nieco gęstszą zupę, rozgnieć kilka łyżek fasoli cannellini o ściankę garnka przed dodaniem ditalini.
  • Jeśli podajesz osobie z grupy ryzyka, upewnij się, że zupa jest odgrzana na wskroś, aż będzie bardzo gorąca.

Zamienniki

  • Zastąp ditalini acini di pepe, aby użyć mniejszego makaronu, który pozostaje delikatny w bulionie.
  • Zastąp parmezan serem grana padano, aby uzyskać podobne słone wykończenie.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 3 dni
  • Ostudź, przykryj i wstaw do lodówki na maksymalnie 3 dni. Makaron będzie dalej mięknąć; podczas odgrzewania dodaj odrobinę bulionu warzywnego i podgrzewaj delikatnie, aż będzie bardzo gorąca. Zamrażaj w porcjach do 3 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed odgrzaniem.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Nowoczesna lekka zupa minestrone z fasolą cannellini i makaronem
Obraz autorstwa JustRecipes
Pinterest

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 55min (20min aktywny)
  • Poziom trudności: Łatwe
  • Kuchnia: Włoska
  • Alergeny:
    Gluten Mleko Pszenica
Dobre dla początkujących Jednogarnkowe Nadaje się do mrożenia Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.