Wegetariańskie burgery z czarnej fasoli
Dlaczego ten przepis się udaje
- Chrupiące na zewnątrz, miękkie w środku: Dokładne osuszenie fasoli i smażenie kotletów na patelni daje złocistą skórkę, nie wysuszając środka.
- Wytrawna głębia smaku: Zmiękczona cebula, kmin rzymski i wędzona papryka budują dymną, ziemistą bazę, która pasuje do naturalnej bogatości czarnej fasoli.
- Łatwe do przygotowania wcześniej: Usmażone kotlety dobrze przechowują się w lodówce lub zamrażarce, dzięki czemu przydają się do szybkich wegetariańskich obiadów.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Wskazówki dotyczące tekstury
- Dokładnie osusz fasolę: Po opłukaniu osusz czarną fasolę jak najdokładniej, aby kotleciki smażyły się, a nie parowały na patelni.
- Odstaw mokrą masę: Jeśli masa wydaje się miękka, odstaw ją na chwilę, aby bułka tarta wchłonęła wilgoć przed formowaniem.
- Utrzymuj stały średni ogień: Umiarkowany ogień daje kotlecikom czas, by się dobrze podgrzały, a jednocześnie wytworzyły głęboko złocistą skórkę.
Wskazówki do przygotowania wcześniej
- Przygotuj wcześniej na łatwe posiłki: Całkowicie ostudź usmażone kotleciki, a następnie przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce, aby szybko je odgrzać.
- Zamrażaj, przekładając warstwy: Przed zamrożeniem włóż papier do pieczenia między usmażone kotleciki, aby później łatwo je rozdzielić.
- Podgrzej na patelni: Podgrzewaj kotleciki na lekko natłuszczonej patelni na średnio małym ogniu, aż będą gorące i znów chrupiące.
Uwagi o składnikach
- Czarna fasola z puszki sprawdza się dobrze: Są wygodne i na tyle miękkie, że łatwo je rozgnieść, ale odcedzenie i opłukanie zachowuje czysty smak.
- Wędzona papryka dodaje głębi: Nadaje kotletom delikatną wędzoną nutę; jeśli wolisz łagodniejszy, mniej wędzony efekt, użyj zwykłej papryki.
- Uformuj ciasno: Dobrze dociśnij kotlety i wygładź brzegi, aby zapobiec pękaniu podczas smażenia.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Obierz i drobno posiekaj cebulę. Rozgrzej 1 łyżkę oliwy z oliwek na patelni na średnim ogniu, a następnie smaż cebulę 6 do 8 minut, aż zmięknie i lekko się zrumieni. Przełóż do miski i odstaw do ostygnięcia na 2 minuty.
- Odcedź i opłucz czarną fasolę, a następnie osusz ją tak dobrze, jak potrafisz. Dodaj ją do miski i rozgnieć, aż będzie w większości rozdrobniona, ale nadal lekko grudkowata. Wmieszaj kmin rzymski i wędzoną paprykę.
- Wmieszaj roztrzepane jajko, a następnie dodaj bułkę tartą i wymieszaj, aż masa będzie się trzymać po ściśnięciu. Uformuj 4 kotlety, mocno dociskając, aby brzegi nie pękały. Jeśli masa wydaje się mokra, odstaw ją na 5 minut, aby bułka tarta mogła wchłonąć wilgoć.
- Rozgrzej na patelni pozostałą 1 łyżkę oliwy z oliwek na średnim ogniu. Smaż kotlety na patelni po 4 do 5 minut z każdej strony, aż będą mocno złociste i chrupiące, ostrożnie przewracając łopatką. Jeśli rumienią się zbyt szybko, zmniejsz ogień, aby doszły w środku bez przypalenia.
- Przekrój bułki do burgerów i podpiecz je na patelni stroną przekrojoną w dół przez 1 do 2 minut, aż lekko się zrumienią. Pokrój pomidora i porozdzielaj liście sałaty. Złóż burgery z sałatą, pomidorem i kotletem z czarnej fasoli, a następnie podawaj od razu.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Dobre osuszenie czarnej fasoli pomaga kotletom się zrumienić na chrupko i zapobiega wrażeniu miękkości w środku.
- Aby kotlety były równiejsze, mocno dociśnij masę podczas formowania i wygładź wszelkie pęknięcia na brzegach przed smażeniem.
- Jeśli podajesz komuś w ciąży, osobie starszej lub z obniżoną odpornością, użyj jaj z oznaczeniem British Lion lub innego pasteryzowanego produktu jajecznego.
Zamienniki
- Zastąp żółtą cebulę szalotką, aby uzyskać nieco słodszy, łagodniejszy smak.
- Zastąp wędzoną paprykę mieloną papryką, aby uzyskać mniej wędzony finisz.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 3 dni
- Ostudź usmażone kotlety, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj na lekko natłuszczonej patelni na średnio małym ogniu przez 3 do 4 minut z każdej strony, aż będą bardzo gorące, lub zamroź (z papierem do pieczenia między kotletami) do 2 miesięcy i rozmrażaj przez noc w lodówce przed podgrzaniem.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 4 porcje
- Czas całkowity: 45min (35min aktywny)
- Poziom trudności: Łatwe
- Kuchnia: Amerykańska
-
Alergeny:
Gluten Jaja Pszenica
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips
- Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
- Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
- Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Szklane miski kuchenne Pyrex z pokrywkami
- Nadaje się do kuchenki mikrofalowej
- Pokrywki bez BPA
- Szkło jest cięższe
Nóż szefa kuchni WÜSTHOF Classic 8 cali
- Doskonała jakość wykonania
- Długo zachowuje ostrość
- Wysoka cena
Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid
- Antypoślizgowa podstawa
- Stal nierdzewna
- Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.

























