Taça de Frango com Caju Tailandesa
Porque esta receita funciona
- Molho saboroso e brilhante: Molho de soja claro, molho de ostra e açúcar criam uma cobertura equilibrada para o salteado, que adere ao frango em vez de ficar aguada.
- Crocância e maciez: Coxas de frango suculentas, legumes tenros no ponto e cajus tostados dão à taça uma mistura de texturas satisfatória.
- Cozedura rápida no wok: Assim que o arroz está ao lume, o frango e os legumes cozinham rapidamente no wok, tornando a receita prática para o almoço ou um jantar durante a semana.
Tire o máximo proveito desta receita
Dicas de textura
- Mantém o molho brilhante: Adiciona o molho apenas quando o frango estiver cozinhado e os legumes quase tenros, depois envolve rapidamente para que cubra em vez de acumular.
- Preserva a crocância dos cajus: Tosta primeiro os cajus e volta a juntá-los ao wok mesmo no fim, para que se mantenham crocantes.
Notas sobre ingredientes
- Use coxas de frango para mais suculência: As coxas sem osso e sem pele mantêm-se tenras ao saltear em lume forte e combinam bem com o molho saboroso.
- Escolhe cajus sem sal: Os frutos secos sem sal permitem controlar melhor o tempero, sobretudo porque o molho de soja e o molho de ostra já trazem salinidade.
Erros comuns
- Usar um wok frio: Um wok bem quente ajuda o frango a alourar e os legumes a cozinhar rapidamente sem libertarem demasiada humidade.
- Adicionar aromáticos cedo demais: O alho e o gengibre só precisam de um curto golpe de calor; se os juntares cedo demais, podem queimar antes de entrares com o molho.
Dicas para preparar com antecedência
- Guarda o arroz e o salteado em separado: Manter o arroz e a mistura de frango em recipientes separados ajuda o arroz a manter-se solto e evita que o molho seja demasiado absorvido.
- Reaquece suavemente com humidade: Aquece a mistura de frango numa frigideira com um pouco de água até ficar bem quente e, depois de reaquecer, junta a cebolinha e a lima.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Lava o arroz jasmim até a água ficar quase transparente e depois junta-o a um tacho com a água. Leva a ferver, tapa e cozinha no lume mais baixo por 12 minutos. Retira do lume e deixa tapado por 10 minutos.
- Entretanto, corta o frango em pedaços do tamanho de uma dentada. Corta a cebola e o pimento em fatias finas, pica finamente o alho e rala o gengibre. Numa tigela pequena, mistura o molho de soja claro, o molho de ostra e o açúcar fino até o açúcar se dissolver.
- Aquece um wok em lume médio-alto e tosta os cajus durante 2 a 3 minutos, mexendo, até ficarem ligeiramente dourados; transfere para um prato. Adiciona o óleo de sésamo tostado ao wok e depois salteia o frango durante 4 a 6 minutos, até dourar e ficar bem cozinhado. Junta a cebola e o pimento e cozinha durante 3 a 4 minutos, até ficarem apenas tenros.
- Junta o alho e o gengibre e salteia durante 30 segundos, até libertarem aroma. Deita o molho e envolve durante 1 a 2 minutos, até ficar brilhante e a agarrar-se ao frango. Volta a juntar os cajus ao wok e depois retira do lume.
- Corta as cebolinhas em rodelas e corta a lima em gomos. Solta o arroz com um garfo, divide por taças e coloca o frango com cajus por cima. Finaliza com cebolinhas e um pouco de sumo de lima a gosto.
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Notas da receita
Dicas
- Mantém o wok bem quente e mexe constantemente assim que juntares o molho; ele engrossa rapidamente e deve envolver o frango, em vez de ficar acumulado na frigideira.
- Para a melhor crocância, tosta os cajus até ficarem apenas dourados e volta a juntá-los mesmo no fim, para se manterem estaladiços.
Substituições
- Substitui as coxas de frango por bifes de peito de frango para uma taça mais magra; reduz ligeiramente o tempo de saltear para não secar.
- Substitui o óleo de sésamo tostado por azeite para um sabor mais suave e finaliza com mais lima para dar frescura.
- Substitui os cajus por amendoins para uma crocância mais robusta e um sabor tostado ligeiramente mais intenso.
Conservação
- Refrigerar até 3 dias
- Arrefece rapidamente e depois refrigera o arroz e o salteado em recipientes herméticos separados. Reaquece a mistura de frango numa frigideira com um pouco de água até ficar bem quente e reaquece o arroz no micro-ondas até fumegar; junta a cebolinha e a lima depois de reaquecer.
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Visão geral da receita
- Porções: 2 porções
- Tempo total: 40min (30min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Tailandesa
-
Alergénios:
Caju Moluscos Sésamo Soja
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