Holiday Moqueca (brasiliansk fiskegryte med kokosmelk)
Derfor fungerer oppskriften
- Lagvis, men enkel smak: Myknet løk og rød paprika bygger sødme før hvitløk, spisskummen, tomater og kokosmelk skaper en salt, aromatisk base.
- Silkemyk kokoskraft: Å holde sausen på en forsiktig småkoking hjelper kokosmelken å holde seg jevn mens fisken trekker skånsomt.
- Frisk avslutning: Limesaft og fersk koriander skjærer gjennom fylden i kokosmelken og holder gryten frisk.
Få mest mulig ut av denne oppskriften
Notater om ingredienser
- Velg fast hvit fisk: Bruk en fast, skinnfri hvit fiskefilet, så bitene holder formen mens de småkoker i sausen.
- Palmeolje gir særpreg: Palmeolje gir gryten farge og dybde; olivenolje er en praktisk erstatning hvis du ikke får tak i palmeolje.
- Tilsett lime til slutt: Rører du inn limesaften rett før servering, holder smaken seg frisk i stedet for dempet.
Teksturtips
- Hold fisken saftig: Skjær fisken i store biter og la den småkoke svært forsiktig, så den blir ugjennomsiktig uten å tørke ut.
- Ta vare på kokossausen: Når kokosmelken er tilsatt, unngå kraftig koking; lav varme holder kraften glatt og blank.
Tips for forberedelse på forhånd
- Lag basen på forhånd: Tomat-, paprika- og kokosbasen kan lages på forhånd, og så varmes forsiktig opp før du tilsetter fisken.
- Oppbevar risen separat: Oppbevar ris og gryte i separate beholdere, så riskornene ikke trekker til seg for mye saus i kjøleskapet.
- Varm opp med forsiktighet: Varm rester på lav varme til gjennomvarmt, og rør forsiktig så fisken holder seg i biter.
Utstyr du trenger
Ingredienser
Instruksjoner
- Skyll risen til vannet er stort sett klart. Kok den i en kjele med en klype av det fine havsaltet og nok vann til å dekke med ca. 2 cm, og la deretter småkoke forsiktig i 12 minutter. Legg på lokk, ta av varmen og la den dampe i 10 minutter.
- Imens varmer du palmeoljen i en stor gryte på middels varme. Skjær den gule løken og rød paprika i tynne skiver, og stek med en klype av det fine havsaltet i 8 til 10 minutter til den er myk og søt. Knus hvitløken, rør den inn sammen med malt spisskummen, og stek i 1 minutt til det dufter.
- Tilsett hermetiske hakkede tomater og la småkoke i 5 minutter så smakene samler seg. Hell i kokosmelken og kok opp til en forsiktig småkoking, og smak deretter til med litt mer fint havsalt. Hold varmen lav så sausen forblir silkemyk.
- Skjær hvit fiskefilet i store biter og legg dem ned i sausen i ett lag. La småkoke svært forsiktig i 6 til 10 minutter, vend én gang, til fisken er ugjennomsiktig og flaker seg lett. Unngå koking, som kan få fisken til å gå i stykker.
- Finhakk den ferske korianderen. Press i limesaften, rør inn mesteparten av korianderen, og smak til med fint havsalt. Server moquecaen over risen, og strø resten av korianderen over.
Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.
Oppskriftsnotater
Tips
- Hold gryten på forsiktig småkoking når kokosmelken er tilsatt; kraftig koking kan skille sausen og få fisken til å gå i stykker.
- Skjær fisken i større biter, så den holder seg saftig og henger sammen i kraften.
- Hvis du serverer gravide, små barn, eldre eller noen med nedsatt immunforsvar, sørg for at fisken er helt ugjennomsiktig og gjennomvarm.
Erstatninger
- Bytt ut palmeolje med olivenolje for en lignende fylde og et lettere tilgjengelig alternativ.
- Bytt ut malt spisskummen med karripulver for en varmere, mer krydret profil, samtidig som grytestilen bevares.
- Bytt ut langkornet hvit ris med jasminris for en mer aromatisk base.
Oppbevaring
- Oppbevares i kjøleskap i opptil 2 dager
- Avkjøl raskt, og sett deretter i kjøleskap i en tett beholder. Varm gryten forsiktig opp i en kjele på lav varme til gjennomvarm, og rør forsiktig så fisken holder seg i biter; tilsett en skvett vann hvis den har tyknet. Risen oppbevares best separat og varmes opp med en spiseskje vann, tildekket, til den er rykende varm.
Vurderinger og anmeldelser
Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.
Har du prøvd oppskriften?
Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Hold deg inspirert
Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Oppskriftsoversikt
- Porsjoner: 4 porsjoner
- Total tid: 55min (25min aktiv)
- Vanskelighetsgrad: Enkel
- Kjøkken: Latinamerikansk
-
Allergener:
Fisk
Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.
Legg til i måltidsplanUtstyr du trenger
Har du ingredienser igjen?
Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.
Finn oppskrifter med disse ingrediensene →Gjør denne oppskriften enklere neste gang
AnnonseDisse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.
WMF Mini kasserolle 16 cm med lokk
- Rustfritt stål av høy kvalitet
- Jevn varmefordeling
- Høyere prisnivå
Mercer Culinary Genesis kokkekniv 8 tommer
- Mye for pengene
- Smidd tysk stål
- Mindre eksklusiv finish
Teakhaus stort skjærebrett i teak
- Stor og slitesterk teakoverflate som skåner kniveggen
- FSC-sertifisert tre med førsteklasses finish
- Må vaskes for hånd og oljes av og til
Misen kokkekniv 8 tommer
- AUS-10-stål
- Godt balansert design
- Mindre tradisjonell følelse i hånden
Liker du å lage mat med JustRecipes?
Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.
Legg til JustRecipes i GoogleAlle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.
























