Bouillabaisse Marseillaise

Doftande av saffran, fänkål och vitlök är Bouillabaisse Marseillaise den provensalska fisksoppan som starkast förknippas med Marseille. Dess karaktär kommer från en djupt smakrik fiskbuljong som fyllts ut med tomater, purjolök och aromatiska grönsaker, och som sedan avslutas med möra bitar av vit fisk och räkor som tillagas varsamt så att de förblir fina. Skålen ska vara klar, saltstänkt och lätt örtig snarare än tung. Rostat baguettebröd brett med vitlöksdoftande rouille är nödvändigt vid servering och tillför hetta, fyllighet och krispighet, medan citron lyfter buljongen precis före måltiden.
Kök Provensalska franska skaldjur och fisk
Smakprofil Doft av saffran • Mustig • Vitlöksdoftande
Tekniker Fräsning • Sjuda försiktigt
Viktig utrustning Stor kastrull
Tidsåtgång Under 2 timmar

Därför fungerar receptet

  • Buljong med flera smaklager: Mjukad fänkål, purjolök, vitlök och tomater bygger en doftande bas innan saffran och fiskbuljong tillsätts.
  • Skonsam tillagning av skaldjur och fisk: Fisken och räkorna läggs i först på slutet, vilket håller dem möra och hjälper buljongen att förbli klar.
  • Frisk avslutning: Tomater och citron lyfter den smakrika fiskbuljongen, medan rouille på rostat bröd tillför fyllighet, vitlök och mild hetta.

Få ut det bästa av det här receptet

Tradition och varianter

  • Bas i Marseille-stil: Bouillabaisse är nära förknippad med Marseille och den provensalska kusten; den här versionen låter saffran, fänkål, tomat och skaldjurs- och fiskprofilen stå i centrum.
  • Rouilletoast: Vitlöksdoftande rouille på rostat bröd är det klassiska tillbehöret och ger fyllighet och krydda när den mjuknar ner i buljongen.
  • Tillgängliga skaldjur och fisk: Att använda filéer av vit fisk och räkor gör rätten praktisk för vardagsinköp samtidigt som den bevarar den tydliga skaldjurskaraktären.

Ingredienstips

  • Välj fast vit fisk: Fasta filéer håller formen bättre i den heta buljongen; mycket ömtålig fisk kan falla sönder före servering.
  • Var försiktig med saffran: Saffran ger buljongen dess karakteristiska färg och arom, så låt den dra under sjudningen i stället för att tillsätta den på slutet.
  • Avsluta med citron: Tillsätt citron vid bordet eller precis före du äter så att buljongen smakar fräscht i stället för skarpt kokt.

Tidsnoteringar

  • Det mesta av tiden går åt till buljongen: Grönsakerna, tomaterna, saffranet och buljongen behöver tid för att utveckla smak; själva skaldjuren tillagas snabbt på slutet.
  • Serveras helst direkt: Servera när räkorna är rosa och fisken faller lätt i flagor, eftersom skaldjur kan bli sega om de får stå för länge i het buljong.

Tips för att förbereda i förväg

  • Gör buljongen i förväg: Buljongen kan förberedas i förväg och kylas; tillsätt fisken och räkorna först vid uppvärmning inför servering.
  • Värm försiktigt: Värm soppan på låg värme tills den är rykande het, och undvik kraftig kokning så att fisken håller ihop.
  • Rosta färskt bröd: Bouillabaisse kan förvaras en kort stund, men baguetterostarna görs bäst färska så att de håller sig krispiga under rouillen.

Utrustning du behöver

Ingredienser

Soppa

Rouilletoast

Instruktioner
Skriv ut
  1. Ansa fänkålen och skiva den tunt, och spara eventuella dillkvistar till servering om du vill. Ansa och skölj purjolöken noga, och skiva sedan. Skala vitlöken; finhacka 4 klyftor till soppan och spara 1 klyfta till rouillen.
  2. Värm olivoljan i en stor gryta på medelvärme. Tillsätt fänkålen och purjolöken med en nypa salt och tillaga i 10 minuter, rör om, tills den mjuknat men inte brynts. Rör ner den hackade vitlöken och fräs i 1 minut tills den doftar.
  3. Grovhacka tomaterna och tillsätt dem i grytan. Koka i 8 till 10 minuter tills de faller samman och blir syltiga. Rör ner saffranstrådarna.
  4. Häll i fiskbuljongen och koka upp försiktigt, sänk sedan till en jämn sjudning. Sjud i 25 minuter så att buljongen tar smak av saffran och fänkål. Smaka av och tillsätt lite mer salt vid behov.
  5. Medan buljongen sjuder, rosta baguetteskivorna tills de är gyllene. Blanda majonnäsen med den återstående vitlöksklyftan (finriven eller pressad) och cayennepepparn i en liten skål. Bred rouillen på de varma toasten.
  6. Skär den vita fisken i generösa bitar. Lägg fisken i den sjudande buljongen och koka i 3 minuter, tillsätt sedan räkorna och koka i ytterligare 2 till 4 minuter, tills räkorna är rosa och fisken faller lätt i flagor. Håll soppan på en försiktig sjudning så att fisken förblir mör.
  7. Skär citronen i klyftor. Ös upp soppan i skålar och servera med rouilletoasten. Pressa citron över varje skål precis före servering.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Serveringsförslag

Den här rätten passar bra med:

Rostad baguette

Tips

  • Håll buljongen på en försiktig sjudning när fisken läggs i; kraftig kokning kan göra att fisken går sönder och soppan blir grumlig.
  • Om du serverar till gravida, små barn, äldre eller någon med nedsatt immunförsvar, se till att räkorna är genomkokta och att soppan är rykande het.

Substitutioner

  • Byt ut baguetten mot vitt bröd med krispig skorpa till toasten.
  • Byt ut majonnäsen mot aioli för en rouille med mer intensiv vitlökssmak.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
  • Kyl snabbt och förvara i kylskåp i en lufttät behållare. Värm försiktigt i en kastrull på låg värme tills den är rykande het, och se till att den inte kokar kraftigt eftersom fisken då kan gå sönder; rosta färskt bröd till servering.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 1h 20min (35min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Fransk
  • Allergener:
    Ägg Fisk Gluten Kräftdjur Vete
Med serveringsförslag

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

WMF Mini kastrull 16 cm med lock

Kompakt kastrull i rostfritt stål
  • Rostfritt stål av hög kvalitet
  • Jämn värmefördelning
  • Högre prisnivå

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

WMF Mini kastrull 16 cm med lock

Kompakt kastrull i rostfritt stål
  • Rostfritt stål av hög kvalitet
  • Jämn värmefördelning
  • Högre prisnivå
Bästa värde

Mercer Culinary Genesis kockkniv 8 tum

Prisvärd smidd kockkniv
  • Mycket för pengarna
  • Smitt tyskt stål
  • Mindre exklusiv finish
Toppkvalitet

Teakhaus stor skärbräda i teak

Förstklassig skärbräda i massiv teak
  • Stor och hållbar teakyta som är skonsam mot knivseggen
  • FSC-certifierat trä med förstklassig finish
  • Måste handdiskas och oljas in då och då
Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.