Involtini di Pollo con Spinaci e Ricotta (Kycklingrullar med spenat och ricotta)

Italienska involtini gör tunna köttskivor till prydliga fyllda rullar och ger enkla kycklingbröst en mer generös, middagsvärdig känsla. I den här versionen är fyllningen mjuk och smakrik: spenat vänds ner i ricotta med parmesan, basilika och lite muskot, och omsluts sedan av kycklingen så att den håller sig saftig under tillagningen. En snabb bryning ger färg innan rullarna får gå klart i passerade tomater med vitt vin, vilket skapar en lätt sky som du kan skeda över. Servera med bröd, pasta, potatis eller en grön sallad för en praktisk middag i italiensk stil som känns genomarbetad utan att vara krånglig.
Kök Italiensk husmanskost
Smakprofil Mustig • Örtig • Rik på umami
Tekniker Fräsning • Steka i panna • Sjuda försiktigt
Viktig utrustning Stor stekpanna • Tång • Bunke
Tidsåtgång Under 1 timme
Tillagning Allt i en gryta • Passar att frysa in

Därför fungerar receptet

  • Inbyggd smak: Att bryna kycklingen och deglasera pannan med vin ger tomatsåsen mer djup innan den får sjuda.
  • Krämig mitt: Ricotta, spenat och parmesan ger en mjuk fyllning som håller kycklingrullarna saftiga och mättande.
  • Effektiv matlagning: Rullarna bryns och tillagas klart i samma panna, så de brynta smakerna blir en del av såsen.

Få ut det bästa av det här receptet

Ingredienstips

  • Krama ur spenaten ordentligt: Att krama ur överflödig vätska ur den vissnade spenaten hjälper ricottafyllningen att hålla sig fast inne i rullarna.
  • Använd en fastare ricotta: En torrare, fastare ricotta gör fyllningen lättare att rulla och mindre benägen att läcka ut i såsen.
  • Välj slät passata: En bra tomatpassata ger såsen fyllighet utan att behöva lång sjudning.

Vanliga misstag

  • Undvik att överfylla pannan: Ge rulladerna gott om plats vid bryningen så att de får färg i stället för att ångas.
  • Låt sjudningen vara försiktig: Kraftig kokning kan göra kycklingen seg och öka risken att fyllningen rinner ut.
  • Överkoka inte rulladerna: När kycklingen är genomkokt, sluta sjuda för att hålla köttet mört.

Tips för att förbereda i förväg

  • Förbered fyllningen i förväg: Spenat- och ricottafyllningen kan blandas i förväg och kylas tills det är dags att rulla.
  • Frys efter tillagning: Låt de tillagade involtini svalna helt, frys in med såsen och tina sedan över natten i kylen före uppvärmning.
  • Värm försiktigt: Värm i en kastrull med lock på låg värme med en skvätt vatten tills det är genomvarmt.

Serveringsförslag

  • Servera med något som fångar upp såsen: Polenta, pasta, potatismos eller bröd med knaprig skorpa passar alla bra till tomatskyn i pannan.
  • Avsluta med basilika: Färsk basilika som tillsätts precis före servering håller rätten frisk och aromatisk.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Låt spenaten mjukna i en stor stekpanna på medelvärme med 1 msk av olivoljan, rör om tills den faller ihop. Häll över i en skål och låt svalna i 5 minuter, krama sedan ur så mycket vätska du kan.
  2. Finriv eller krossa vitlöken och blanda ner den i spenaten tillsammans med ricotta, parmesan och muskot. Riv ner hälften av basilikan och rör om; spara resten av basilikan till servering.
  3. Skär varje kycklingbröst horisontellt så att det öppnas som en bok, och tryck sedan försiktigt till jämn tjocklek. Skeda fyllningen längs mitten av varje bit, rulla ihop tätt och lägg med skarven nedåt.
  4. Värm resterande 1 msk olivolja i pannan på medelhög värme. Lägg i kycklingrullarna med skarven nedåt och bryn, vänd försiktigt med tång, i 6 till 8 minuter tills de är lätt gyllene runtom.
  5. Häll i vinet och låt det bubbla i 1 till 2 minuter, och skrapa upp eventuella brynta bitar från pannan. Tillsätt passerade tomater, låt sjuda försiktigt och sänk sedan värmen till låg.
  6. Lägg på lock och sjud i 12 till 15 minuter, vänd rullarna en gång, tills kycklingen är genomstekt och såsen har tjocknat lätt. Smaka av och justera med lite mer parmesan om du vill, skeda sedan såsen över involtinin och strö över resten av basilikan vid servering.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • För prydliga rullar, kyl ricottafyllningen i 10 minuter före fyllning så håller den formen lättare.
  • Om du serverar någon som är gravid, äldre eller har nedsatt immunförsvar, se till att kycklingen är tillagad tills den är genomvarm rakt igenom.

Substitutioner

  • Byt ut torrt vitt vin mot vatten för en alkoholfri version; sjud i ytterligare 2 minuter för att reducera såsen.
  • Byt ut färsk basilika mot en mindre mängd spenat som rörs ner i såsen på slutet för en grönare finish.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt svalna helt och ställ sedan i kyl i en försluten behållare. Värm försiktigt i en övertäckt panna på låg värme med en skvätt vatten tills det är genomvarmt; frys i upp till 2 månader och tina över natten i kylen före uppvärmning.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 55min (30min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Italiensk
  • Allergener:
    Mjölk
En gryta Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn
Bästa värde

T-fal Ultimate hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Prisvärd non-stick-stekpanna
  • Mycket prisvärd
  • Thermo-Spot-värmeindikator
  • Inte lämplig för induktion
Toppkvalitet

OXO Good Grips blandningsskålar i rostfritt stål

Skålar med isolerade greppytor
  • Halkfri botten
  • Bekvämt grepp
  • Högre pris
Bästa valet

Misen stekpanna i kolstål med non-stick-egenskaper 12 tum

Mångsidig stekpanna för induktion
  • Fungerar på alla typer av spishällar
  • Blir naturligt non-stick med korrekt instekning
  • Kräver instekning och underhåll

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.