Minestrone alla Genovese (grönsaks- och bönsoppa med pesto)

I genovesisk stil blir minestrone mer än en grönsakssoppa: en rejäl italiensk skål med sjudna grönsaker, bönor och små pastasorter som avslutas med basilikapesto. Potatisen och cannellinibönorna ger buljongen fyllighet, medan zucchini, morot, selleri och tomat håller den mustig och milt söt. Det som gör den här versionen särskild är peston som rörs i på slutet, vilket ger den fräscha karaktären av basilika, vitlök och ost som förknippas med det liguriska köket utan att tappa sin fräschör. Den är mättande nog till lunch eller en enkel middag, och lätt att justera med säsongens grönsaker eller en lösare, mer buljongig konsistens om du föredrar det.
Kök Italiensk husmanskost
Smakprofil Örtig • Mustig • Syrlig
Tekniker Svetta grönsaker • Sjuda
Viktig utrustning Stor kastrull
Tidsåtgång Under 1 timme
Tillagning Allt i en gryta • Passar för meal prep

Därför fungerar receptet

  • Djup smak från start: Soppan börjar med långsamt mjukad lök, morot och selleri, och får sedan fyllighet av tomat, buljong, bönor och potatis.
  • Pesto tillsatt på slutet: Att röra i peston av värmen håller basilikasmaken frisk i stället för tillagad och dämpad.
  • Rejäl men fräsch: Bönor och pasta gör den mättande, medan zucchini, tomat och basilika håller skålen livlig snarare än tung.

Få ut det bästa av det här receptet

Tradition och varianter

  • Genovese-karaktär: Den avgörande touchen är basilikapesto, ett liguriskt kännetecken, som rörs ner i minestronen precis före servering.
  • Flexibel grönsaksbas: Minestrone är naturligt anpassningsbar; små, jämnt skurna grönsaker hjälper soppan att tillagas jämnt och ger balans i varje sked.

Ingredienstips

  • Välj små pastasorter: Ditalini fungerar bra eftersom den håller sig skedvänlig och passar bönornas och de tärnade grönsakernas storlek.
  • Använd en bra pesto: Eftersom peston tillsätts på slutet kommer smaken av basilika, olivolja och ost fram tydligt.
  • Håll tärningarna jämna: Skär potatisen och zucchinin i bitar av liknande storlek så att de mjuknar i samma takt.

Tips för att förbereda i förväg

  • Förbered soppbasen i förväg: Basen med grönsaker, tomat och bönor kan göras i förväg och sedan spädas och färdigställas med pasta vid servering.
  • Bäst konsistens vid frysning: Vid frysning, uteslut ditalini och tillsätt nykokt pasta vid uppvärmning för att undvika en svullen, mjuk konsistens.
  • Späd försiktigt: Pastan fortsätter att suga upp vätska i kylen, så tillsätt lite vatten eller buljong när soppan värms.

Vanliga misstag

  • Överkoka pastan: Sluta sjuda när ditalinin precis är mjuk; den fortsätter att mjukna när soppan får stå.
  • Koka efter att peston tillsatts: Hög värme kan dämpa den fräscha basilikasmaken, så rör ner peston efter att du tagit kastrullen från värmen.
  • Låta den bli för tjock: Bönor och pasta gör snabbt soppan tjockare, så späd med en skvätt vatten eller buljong om den blir för tät.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Värm olivoljan i en stor gryta på medelvärme. Finhacka lök, morot och selleri, lägg i grytan med en nypa av saltet och fräs i 8 till 10 minuter tills det mjuknar men inte får färg.
  2. Skala potatisen och skär i små tärningar; skär zucchinin i bitar av liknande storlek. Rör ner båda i grytan och fräs i 2 minuter så att de täcks av oljan.
  3. Tillsätt de hackade tomaterna och grönsaksbuljongen, och låt sedan koka upp till ett försiktigt sjud. Koka i 15 minuter, rör om då och då, tills potatisen nästan är mjuk.
  4. Rör ner cannellinibönorna och ditalini. Sjud i 10 till 12 minuter tills pastan är al dente och soppan har tjocknat lite; tillsätt en skvätt vatten om den ser för tjock ut.
  5. Krydda med resterande salt och svartpeppar. Ta grytan från värmen och rör ner basilikapeston, ös sedan upp i skålar och toppa med rivna färska basilikablad, om du använder.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • Låt det sjuda försiktigt när peston har rörts i, eftersom kokning kan dämpa den fräscha basilikasmaken.
  • För en tjockare, mer traditionell konsistens, mosa lätt några skedar av cannellinibönorna mot grytans sida innan du tillsätter pastan.
  • Om du serverar någon som är gravid, äldre eller har nedsatt immunförsvar, använd pastöriserad pesto eller värm soppan tills den är genomvarm efter att peston har tillsatts.

Substitutioner

  • Byt ut ditalini mot orzo för en liknande småpastakänsla; koka tills den precis är mjuk.
  • Byt ut basilikapesto mot pesto för en något annorlunda balans av örter och ost.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Låt svalna snabbt och ställ sedan i kylskåp i en försluten behållare i upp till 3 dagar. Värm försiktigt på spisen tills den är genomvarm, och tillsätt lite vatten för att späda eftersom pastan fortsätter att suga upp vätska. Frys i upp till 2 månader; för bästa konsistens, frys innan du tillsätter ditalini och koka färsk pasta vid uppvärmning.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Minestrone alla Genovese (grönsaks- och bönsoppa med pesto)
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 2 skålar
  • Total tid: 50min (20min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Italiensk
  • Allergener:
    Gluten Vete
En gryta Går att frysa Barnvänlig

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

WÜSTHOF Classic kockkniv 8 tum

Tysk kockkniv av hög kvalitet
  • Utmärkt byggkvalitet
  • Behåller skärpan väl
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.