Salmón tandoori con chutney de menta

Inspirado en los sabores de la cocina tandoori, este salmón combina una marinada de yogur ácido con comino, cúrcuma, pimentón ahumado, ajo, limón y un poco de miel para aportar calidez, color y un dulzor suave. Asarlo en una bandeja caliente ayuda a que el pescado se cocine rápido mientras la marinada se agarra en los bordes, dando un acabado ligeramente chamuscado sin necesidad de un tandoor. El chutney de menta y cilantro mantiene el plato fresco y vivo, equilibrando la riqueza del salmón. Sírvelo con arroz al vapor o una ensalada crujiente para una cena fácil y vibrante, con mucho contraste.
Tipo de cocina Cocina al estilo tandoori inspirada en la India
Nivel de picante Medio
Forma de preparación Apto para meal prep • Limpieza mínima
Tiempo necesario En menos de 1 hora

Por qué funciona esta receta

  • Especias cálidas en capas: El comino, la cúrcuma, el ajo y el pimentón ahumado aportan a la marinada de yogur profundidad sabrosa, color y un ahumado suave.
  • Equilibrio fresco: El limón, tanto en la marinada como en el chutney, equilibra la riqueza del salmón y el yogur.
  • Cocción rápida: Una marinada corta y un horno caliente dan buen sabor y bordes ligeramente chamuscados sin un tiempo de cocción largo.

Sácale el máximo partido a esta receta

Ajustar el picante

  • Para menos picante: Retira las semillas del chile verde antes de triturar el chutney, o usa un chile más suave.
  • Para más picante: Usa un chile verde más picante en el chutney, o deja las semillas para un final más intenso.
  • Mantén el picante fresco: El chile está principalmente en el chutney, así que sírvelo aparte si los comensales prefieren distintos niveles de picante.

Notas sobre los tiempos

  • Basta con un marinado corto: El yogur, el limón y las especias aromatizan la superficie rápidamente, así que un marinado breve funciona bien para el salmón.
  • Sirve poco después de asar: El salmón está mejor cuando está justo hecho y jugoso, con el chutney añadido en la mesa para aportar frescor.
  • Deja reposar brevemente: Un breve reposo permite que el pescado se asiente antes de servirlo sin perder su textura tierna.

Consejos de textura

  • Mantén el salmón jugoso: Asa solo hasta que el pescado esté justo hecho; si lo cocinas de más quedará más firme y seco.
  • Favorece un ligero tostado: Empezar con una bandeja de horno caliente ayuda a que el marinado se agarre en los bordes para un acabado estilo tandoori.
  • Vigila el grill de cerca: Si usas el grill al final, vigila de cerca el marinado de yogur, ya que puede oscurecerse rápidamente.

Ideas para servir

  • Sirve con arroz: El arroz al vapor es una base sencilla para el salmón especiado y recoge bien el chutney.
  • Añade una ensalada crujiente: Una ensalada fresca de pepino, tomate o de hojas mantiene la comida ligera y equilibra las especias cálidas.
  • Termina con limón: Unos gajos de limón extra en la mesa aportan frescor tanto al pescado como al chutney.

Utensilios que necesitarás

Ingredientes

Salmón tandoori

Chutney de menta

Instrucciones
Imprimir
  1. Calienta el horno a 220°C (430°F) y mete una bandeja de horno dentro para que se caliente. En un bol, mezcla el yogur, la pasta de ajo, el comino molido, el pimentón ahumado, la cúrcuma molida, la miel y el zumo de la mitad del limón.
  2. Añade el salmón al bol y dale la vuelta para que se impregne bien. Deja marinar 10 minutos mientras preparas el chutney.
  3. Pon la menta fresca, el cilantro fresco, la guindilla verde y el zumo de la mitad restante del limón en una batidora. Tritura hasta que quede suave, bajando lo que se pegue a las paredes cuando haga falta; si está demasiado espeso para triturar, añade de 1 a 2 tbsp de agua del grifo para aligerar.
  4. Saca con cuidado la bandeja caliente del horno y coloca el salmón encima, echando por encima cualquier exceso de marinada. Asa de 8 a 12 minutos, hasta que el salmón esté justo hecho y ligeramente tostado en los bordes.
  5. Deja reposar el salmón 2 minutos y luego sirve con el chutney de menta al lado. Corta el limón restante en gajos si quieres más en la mesa.

¿Has preparado esta receta? Valórala; el comentario es opcional.

Notas de la receta

Sugerencias para servir

Este plato combina bien con:

Arroz al vapor Ensalada

Consejos

  • Para un color más intenso y un poco más de tostado, cambia el horno a grill durante el último 1 a 2 minutos, vigilando de cerca para que el yogur no se queme.
  • Si eres sensible al picante, retira las semillas de la guindilla verde antes de triturarla en el chutney.
  • Seguridad alimentaria: si sirves a personas embarazadas, niños pequeños, adultos mayores o cualquier persona inmunodeprimida, asegúrate de que el salmón esté cocinado hasta que esté muy caliente por dentro.

Sustituciones

  • Sustituye el yogur entero por yogur griego para una marinada más espesa que se adhiera más al salmón.
  • Sustituye el pimentón ahumado por pimentón molido para un sabor más suave y menos ahumado.
  • Sustituye la miel por sirope de agave para un dulzor similar con un acabado ligeramente más ligero.

Conservación

  • Refrigerar hasta 2 días
  • Enfría rápidamente las sobras y luego refrigera en un recipiente hermético. Recalienta el salmón en una bandeja de horno a 180°C (355°F) hasta que esté muy caliente, y remueve el chutney antes de servir.

Valoraciones y reseñas

¿Te gustó esta receta? Comparte tu opinión para ayudar a nuestra comunidad culinaria.

¿Probaste esta receta?

Elige de 1 a 5 estrellas. El comentario es opcional.

Si dejas un comentario, escribe entre 10 y 500 caracteres.

Mantente inspirado

Descubre cada día nuevas recetas, favoritos de temporada e inspiración culinaria. Sigue a JustRecipes en Pinterest y Spillt.

Resumen de la receta

  • Raciones: 2 porciones
  • Tiempo total: 40min (15min activo)
  • Dificultad: Fácil
  • Cocina: India
  • Alergias:
    Leche Pescado
Ideal para principiantes Con sugerencias para servir

Planifica tus comidas y obtén automáticamente una lista de la compra completa.

Añadir al plan de comidas

Utensilios que necesitarás

Publicidad

Herramientas recomendadas para esta receta

Mejor opción

Boles mezcladores de acero inoxidable KitchenAid

Juego de acero inoxidable antideslizante
  • Base antideslizante
  • Acero inoxidable
  • No apto para microondas

¿Te sobran ingredientes?

Encuentra recetas con ingredientes de esta receta o con lo que ya tienes en casa.

Encontrar recetas con estos ingredientes →

Haz esta receta más fácil la próxima vez

Publicidad

Estas herramientas te ayudan a obtener mejores resultados con menos esfuerzo.

Mejor opción

Boles mezcladores de acero inoxidable KitchenAid

Juego de acero inoxidable antideslizante
  • Base antideslizante
  • Acero inoxidable
  • No apto para microondas
Mejor relación calidad-precio

Boles mezcladores de vidrio Pyrex con tapas

Vidrio apto para microondas
  • Apto para microondas
  • Tapas sin BPA
  • El vidrio pesa más
Máxima calidad

Juego de boles mezcladores de acero inoxidable OXO Good Grips

Boles con zonas de agarre aisladas
  • Base antideslizante
  • Agarre cómodo
  • Precio más elevado

Explorar por orden alfabético

¿Buscas una receta específica? Elige una letra o un número a continuación para ir directamente a las recetas que comienzan con ese carácter.

¿Disfrutas cocinando con JustRecipes?

Añade JustRecipes como una de tus fuentes preferidas de Google para encontrar nuestras recetas más fácilmente en la Búsqueda de Google.

Añadir JustRecipes a Google

Todas las recetas de JustRecipes siguen el mismo proceso editorial estructurado. Descubre cómo se elaboran nuestras recetas, cómo se validan, traducen, ilustran y mejoran continuamente. Cómo elaboramos nuestras recetas.