Mexikói édesburgonyás tál fekete babbal, rizzsel és salsával

Ez a mexikói édesburgonyás tál a sült édesburgonyát rizzsel és fekete babbal párosítja egy laktató alaphoz. A friss paradicsomsalsa üdeséget ad, a lime és a koriander pedig élénken tartja az ízeket. Egy kevés joghurt krémes befejezést ad anélkül, hogy elnehezítené. Tálald melegen egy egyszerű, laktató ebédhez.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Hámozd meg az édesburgonyát, vágd 2 cm-es kockákra, majd forgasd össze egy tepsiben az olívaolajjal, az őrölt köménnyel, a finom tengeri sóval és a fekete borssal.
  2. Süsd 25–30 percig, egyszer megforgatva, amíg a szélein megpirul és teljesen megpuhul. Hagyd a tepsit a sütőben, amíg elkészíted a többit.
  3. Közben öblítsd le a hosszúszemű fehér rizst, majd enyhén sós vízben egy lábasban főzd 10–12 percig, amíg megpuhul. Alaposan csepegtesd le, és fedd le, hogy melegen maradjon.
  4. Csepegtesd le és öblítsd le a konzerv fekete babot, majd öntsd az üres lábasba egy kevés vízzel és egy csipet sóval. Alacsony lángon melegítsd 3–4 percig, kevergetve, amíg forró lesz.
  5. Vágd finomra a vöröshagymát és a paradicsomot, majd zúzd össze a fokhagymát. Tedd őket egy keverőtálba, facsard hozzá a lime levét, és keverd bele a friss koriander nagy részét, egy keveset félretéve a tálaláshoz.
  6. Oszd el a rizst két tál között, és tedd rá a meleg fekete babot és a sült édesburgonyát. Kanalazd rá a paradicsomsalsát, csorgasd meg a görög joghurttal, és fejezd be a félretett korianderrel.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A legjobb állagért terítsd szét a batátát egy rétegben, hogy süljön, ne párolódjon.
  • Ha hígabbra szeretnéd csorgatni, tálalás előtt keverj a görög joghurtba egy kevés lime-levet.
  • Élelmiszerbiztonság: ha várandósoknak, kisgyerekeknek, idősebb felnőtteknek vagy immunhiányosoknak tálalod, használj pasztőrözött görög joghurtot.

Helyettesítések

  • A görög joghurtot cseréld crème fraîche-re a gazdagabb befejezésért.
  • A hosszúszemű fehér rizst cseréld barna rizsre, de számolj hosszabb főzési idővel, amíg megpuhul.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • A rizst, a babot, az édesburgonyát és a salsát lehetőleg külön tárold. A rizst, a babot és az édesburgonyát mikróban vagy egy lábasban, egy kevés vízzel melegítsd át forrón gőzölgőre, majd közvetlenül tálalás előtt add hozzá a salsát, a lime-ot és a görög joghurtot.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Mexikói édesburgonyás tál fekete babbal, rizzsel és salsával
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 50perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Mexikói
  • Allergének:
    Tej
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel

Kedvező árú tapadásmentes nyeles lábas
  • Az étel könnyen elválik a felülettől
  • Mosogatógépben mosható
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés

Prémium német séfkés
  • Kiváló kivitelezési minőség
  • Megbízhatóan tartja az élét
  • Drága
Legjobb választás

WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel

Kompakt rozsdamentes acél nyeles lábas
  • Kiváló minőségű rozsdamentes acél
  • Egyenletes hőeloszlás
  • Magasabb árkategória

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.