Mexikói édesburgonyás tál fekete babbal, rizzsel és salsával
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Hámozd meg az édesburgonyát, vágd 2 cm-es kockákra, majd forgasd össze egy tepsiben az olívaolajjal, az őrölt köménnyel, a finom tengeri sóval és a fekete borssal.
- Süsd 25–30 percig, egyszer megforgatva, amíg a szélein megpirul és teljesen megpuhul. Hagyd a tepsit a sütőben, amíg elkészíted a többit.
- Közben öblítsd le a hosszúszemű fehér rizst, majd enyhén sós vízben egy lábasban főzd 10–12 percig, amíg megpuhul. Alaposan csepegtesd le, és fedd le, hogy melegen maradjon.
- Csepegtesd le és öblítsd le a konzerv fekete babot, majd öntsd az üres lábasba egy kevés vízzel és egy csipet sóval. Alacsony lángon melegítsd 3–4 percig, kevergetve, amíg forró lesz.
- Vágd finomra a vöröshagymát és a paradicsomot, majd zúzd össze a fokhagymát. Tedd őket egy keverőtálba, facsard hozzá a lime levét, és keverd bele a friss koriander nagy részét, egy keveset félretéve a tálaláshoz.
- Oszd el a rizst két tál között, és tedd rá a meleg fekete babot és a sült édesburgonyát. Kanalazd rá a paradicsomsalsát, csorgasd meg a görög joghurttal, és fejezd be a félretett korianderrel.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb állagért terítsd szét a batátát egy rétegben, hogy süljön, ne párolódjon.
- Ha hígabbra szeretnéd csorgatni, tálalás előtt keverj a görög joghurtba egy kevés lime-levet.
- Élelmiszerbiztonság: ha várandósoknak, kisgyerekeknek, idősebb felnőtteknek vagy immunhiányosoknak tálalod, használj pasztőrözött görög joghurtot.
Helyettesítések
- A görög joghurtot cseréld crème fraîche-re a gazdagabb befejezésért.
- A hosszúszemű fehér rizst cseréld barna rizsre, de számolj hosszabb főzési idővel, amíg megpuhul.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- A rizst, a babot, az édesburgonyát és a salsát lehetőleg külön tárold. A rizst, a babot és az édesburgonyát mikróban vagy egy lábasban, egy kevés vízzel melegítsd át forrón gőzölgőre, majd közvetlenül tálalás előtt add hozzá a salsát, a lime-ot és a görög joghurtot.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 50perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Mexikói
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
WÜSTHOF Classic 8 hüvelykes séfkés
- Kiváló kivitelezési minőség
- Megbízhatóan tartja az élét
- Drága
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























