Spanyol sült zöldséges tál kuszkusszal és csicseriborsóval
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Vágd a padlizsánt, a cukkinit és a piros paprikát falatnyi darabokra, majd a fokhagymát szeleteld vékonyra.
- Borítsd a zöldségeket és a fokhagymát egy tepsire, és forgasd össze 2 ek extra szűz olívaolajjal, a füstölt paprikával, finom tengeri sóval és fekete borssal. Süsd 25–30 percig, egyszer átforgatva, amíg mélyen megpirul és megpuhul.
- Tedd a kuszkuszt egy hőálló tálba, és öntsd rá a frissen felforralt vizet. Fedd le, és hagyd 5 percig, majd villával lazítsd fel.
- Öblítsd le és csepegtesd le a konzerv csicseriborsót, majd keverd a kuszkuszhoz, hogy átmelegedjen. Vágd finomra a friss petrezselymet.
- Reszeld finomra a citrom héját egy kis tálba, majd facsard hozzá a levét. Habverővel keverd bele a sheri ecetet és a maradék 1 ek extra szűz olívaolajat, majd ízesítsd még egy csipet finom tengeri sóval és fekete borssal, ha szükséges.
- Oszd el a kuszkuszt és a csicseriborsót két tál között, és tedd rá a sült zöldségeket. Kanalazd rá az öntetet, és fejezd be a friss petrezselyemmel.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Vágd a zöldségeket hasonló méretűre, hogy egyenletesen süljenek, és egyszerre karamellizálódjanak.
- A legjobb ízért tálalás előtt hagyd a sült zöldségeket 2 percig állni, hogy az öntet rátapadjon, ne lecsússzon.
Helyettesítések
- A sheri ecetet cseréld vörösborecetre, kissé élesebb öntetért.
- A kuszkuszt cseréld quinoára egy gluténmentes tálhoz.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- A kuszkuszt és a sült zöldségeket külön, légmentesen záródó dobozokban tárold. Az öntetet külön tedd hűtőbe, és közvetlenül tálalás előtt forgasd össze; a zöldségeket és a kuszkuszt 180°C (355°F) sütőben melegítsd 10–12 percig, amíg forrón gőzöl.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 45perc (15perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Spanyol
-
Allergének:
Glutén
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























