Sole meunière ruskistetulla voilla ja kapriksilla

Sole meunière on klassinen ranskalainen ruokalaji, jossa herkät kalafileet kieritellään kevyesti jauhoissa ja paistetaan pannulla voissa. Voi ruskistetaan ja lusikoidaan päälle kapristen ja sitruunan kanssa pähkinäiseksi, raikkaaksi kastikkeeksi. Persiljalla viimeisteltynä se tarjoillaan suoraan pannusta, kun kala on vielä mureaa.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Taputtele kielikampela kuivaksi ja mausta sitten molemmin puolin suolalla ja pippurilla. Laita jauhot matalaan kulhoon ja pyörittele kala kevyesti jauhoissa, ravista ylimääräiset pois. Hienonna persilja ja purista sitruuna.
  2. Sulata puolet voista isossa paistinpannussa keskilämmöllä, kunnes se vaahtoaa. Lisää meriantura ja kypsennä 2–3 minuuttia per puoli, kunnes se on juuri ja juuri läpikypsää ja kevyesti kullanruskeaa. Siirrä lämpimille lautasille.
  3. Lisää loppu voi pannulle ja kypsennä 1–2 minuuttia pyöritellen, kunnes se tuoksuu pähkinäiseltä ja muuttuu syvän kullanruskeaksi. Sekoita joukkoon kaprikset, ota sitten pannu pois liedeltä ja lisää sitruunamehu. Lusikoi ruskistettu voi ja kaprikset kalan päälle ja viimeistele persiljalla.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Pidä lämpö keskilämmöllä, jotta voi ruskistuu eikä pala; jos se alkaa tummua liian nopeasti, nosta pannu pois liedeltä muutamaksi sekunniksi ja pyörittele.
  • Saat puhtaimman maun, kun taputtelet kalan hyvin kuivaksi ennen jauhottamista, jotta jauho muodostaa ohuen, tasaisen pinnan.
  • Jos tarjoat raskaana olevalle, iäkkäälle tai immuunipuutteiselle, kypsennä kala kauttaaltaan höyryävän kuumaksi ja niin, että se lohkeaa helposti.

Korvaukset

  • Korvaa merianturafileet turskafileillä, jolloin rakenne on hieman kiinteämpi ja kypsennysaika samankaltainen.
  • Korvaa tuore persilja tuoreella tillillä, jolloin lopputulos on pehmeämpi ja aromaattisempi.
  • Korvaa vehnäjauho gluteenittomalla jauhoseoksella, jotta jauhottaminen on gluteeniton.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 1 päivää
  • Parasta syödä heti. Jos jää tähteitä, jäähdytä nopeasti ja laita jääkaappiin; lämmitä varovasti paistinpannulla miedolla lämmöllä pienen voinokareen kanssa, kunnes se on höyryävän kuumaa, tai syö kylmänä salaatissa.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 2 annokset
  • Kokonaisaika: 12min (12min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Helppo
  • Keittiö: Ranskalainen
  • Allergeenit:
    Gluteeni Kala Maito Vehnä
Sopii aloittelijoille Yksi pata Lapsiystävällinen

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa

Monipuolinen induktioliedelle sopiva pannu
  • Sopii kaikille liesityypeille
  • Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
  • Vaatii rasvapolton ja huoltoa

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa

Monipuolinen induktioliedelle sopiva pannu
  • Sopii kaikille liesityypeille
  • Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
  • Vaatii rasvapolton ja huoltoa
Paras vastine rahalle

Pyrex-lasikulhot kansilla

Mikroaaltouuniin sopivaa lasia
  • Sopii mikroaaltouuniin
  • BPA-vapaat kannet
  • Lasi on painavampaa
Huippulaatu

All-Clad HA1 kovaksi anodisoitu tarttumaton paistinpannu 12 tuumaa

Ensiluokkaiset tarttumattomuusominaisuudet
  • Huippuluokan valmistuslaatu
  • Erinomainen lämmön jakautuminen
  • Kallis
Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.