Paneer tikka z air fryera

Paneer tikka łączy kostki zwartego paneeru, doprawiony jogurt i kawałki warzyw w wegetariańskich szaszłykach z przypieczonymi brzegami i wyrazistą, lekko kwaśną przyprawą charakterystyczną dla dań w stylu tikka. Jogurtowa marynata pomaga kuminowi, kolendrze, garam masali, papryce, imbirowi i czosnkowi przylgnąć do paneeru, a czerwona cebula i papryka miękną i przypiekają się obok niego. Użycie frytkownicy beztłuszczowej w 200°C (390°F) to praktyczny sposób na zrumienienie bez grilla, dzięki czemu danie świetnie sprawdzi się jako szybka przystawka, na półmisku na przyjęcie lub jako lekki posiłek z cząstkami cytryny i świeżą kolendrą.
Styl kuchni Indyjska wegetariańska przystawka w stylu tandoori
Poziom ostrości Średnia
Sposób przygotowania Minimum sprzątania • Dobre dla większej liczby osób
Potrzebny czas Poniżej 1 godziny

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Jogurtowa marynata z przyprawami: Gęsty jogurt pomaga imbirowi, czosnkowi i mielonym przyprawom przylgnąć do paneeru, tworząc dobrze doprawioną powłokę.
  • Szybkie gotowanie w stylu tikka: Krótka marynata i wysoka temperatura frytkownicy beztłuszczowej tworzą zrumienione brzegi bez potrzeby użycia tandooru lub grilla.
  • Paneer i warzywa gotują się razem: Paneer lekko przypieka się na brzegach, a cebula i papryka miękną na tyle, by każdy szaszłyk miał zrównoważony kęs.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Dostosuj ostrość

  • Dla łagodniejszej tikki: Użyj nieco mniej garam masali i zostaw słodką paprykę dla koloru i ciepła bez dodawania dodatkowej ostrości.
  • Dla większej ostrości: Dodaj szczyptę chilli w proszku lub pieprzu cayenne do marynaty, jeśli wolisz wyraźniejsze, ostrzejsze wykończenie.
  • Wykończ świeżą nutą: Odrobina soku z cytryny i świeża kolendra na koniec podbijają przyprawy i sprawiają, że danie nie wydaje się ciężkie.

Uwagi o składnikach

  • Wybierz twardy paneer: Twardszy paneer lepiej trzyma kształt na szpikulcach i rzadziej kruszy się podczas obracania.
  • Użyj gęstego jogurtu: Gęstszy jogurt lepiej przylega do paneeru, pomagając panierce się zrumienić, zamiast zsuwać się.
  • Pokrój warzywa na duże kawałki: Większe kawałki cebuli i papryki pieką się w podobnym tempie co paneer i łatwiej je stabilnie nadziać.

Wskazówki dotyczące tekstury

  • Zostaw miejsce na rumienienie: Zostaw trochę miejsca między paneerem a warzywami na szpikulcach, aby gorące powietrze mogło swobodnie krążyć.
  • Rozgrzej air fryer: Rozpoczęcie od 200°C (390°F) pomaga marynacie szybko się ściąć i sprzyja lekko przypieczonym brzegom.
  • Zdejmij, gdy lekko się przypieką: Paneer może stwardnieć, jeśli będzie zbyt długo gotowany, więc zdejmij szpikulce, gdy tylko brzegi się zrumienią, a warzywa będą miękkie.

Tradycja i warianty

  • Pieczenie w stylu tikka: Paneer tikka tradycyjnie piecze się na szpikulcach w wysokiej temperaturze, co nadaje serowi i marynacie lekko przypieczoną powierzchnię.
  • Wersja do frytkownicy beztłuszczowej: Frytkownica beztłuszczowa oferuje wygodną domową wersję, wykorzystując krążące gorące powietrze do zrumienienia paneeru bez tandooru.
  • Klasyczne wykończenie: Cytryna i świeża kolendra to proste, znajome wykończenia, które podkreślają bogaty, przyprawiony paneer.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. W misce zetrzyj imbir i rozgnieć czosnek, następnie wymieszaj z jogurtem, kminem rzymskim mielonym, kolendrą mieloną, garam masalą, słodką papryką, drobną solą morską i olejem słonecznikowym na gładką masę.
  2. Pokrój paneer w kostkę wielkości kęsa. Dodaj do miski i dokładnie obtocz, a następnie marynuj przez 15 minut w temperaturze pokojowej.
  3. Pokrój czerwoną cebulę na duże kawałki, a czerwoną paprykę na duże kwadraty. Nadziej paneer i warzywa na patyczki do szaszłyków, zostawiając między kawałkami trochę miejsca, aby równomiernie się przyrumieniły.
  4. Rozgrzej air fryer do 200°C (390°F). Piecz patyczki we frytkownicy beztłuszczowej przez 10 do 12 minut, obracając w połowie, aż paneer będzie miał lekko przypieczone brzegi, a warzywa będą miękkie.
  5. Pokrój cytrynę na cząstki i grubo posiekaj świeżą kolendrę. Podawaj paneer tikka na gorąco, posypane kolendrą i skropione sokiem z cytryny.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Jeśli używasz drewnianych patyczków, namocz je w wodzie przez 20 minut, aby nie przypaliły się we frytkownicy beztłuszczowej.
  • Nie przepełniaj kosza: w razie potrzeby smaż partiami, aby paneer się rumienił, a nie parował.
  • Dla najlepszej tekstury wyjmij patyczki, gdy tylko brzegi będą lekko przypieczone; zbyt długie pieczenie może sprawić, że paneer stwardnieje.

Zamienniki

  • Zastąp jogurt jogurtem greckim, aby marynata była gęstsza i łatwiej przylegała.
  • Zastąp słodką paprykę papryką wędzoną, aby uzyskać delikatny wędzony smak.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 2 dni
  • Ostudź, a następnie przechowuj w lodówce w szczelnym pojemniku do 2 dni. Podgrzej we frytkownicy beztłuszczowej w 180°C (355°F) przez 3 do 5 minut, aż będzie bardzo gorące, i dodaj świeżą kolendrę po podgrzaniu.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Paneer tikka z air fryera
Obraz autorstwa JustRecipes
Pinterest

Przegląd przepisu

  • Porcje: 3 porcje
  • Czas całkowity: 40min (20min aktywny)
  • Poziom trudności: Łatwe
  • Kuchnia: Indyjska
  • Alergeny:
    Mleko
Dobre dla początkujących Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid

Antypoślizgowy zestaw ze stali nierdzewnej
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Stal nierdzewna
  • Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid

Antypoślizgowy zestaw ze stali nierdzewnej
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Stal nierdzewna
  • Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Szklane miski kuchenne Pyrex z pokrywkami

Szkło odpowiednie do kuchenki mikrofalowej
  • Nadaje się do kuchenki mikrofalowej
  • Pokrywki bez BPA
  • Szkło jest cięższe
Najwyższa jakość

Zestaw misek kuchennych ze stali nierdzewnej OXO Good Grips

Miski z izolowanymi uchwytami
  • Antypoślizgowa podstawa
  • Wygodny uchwyt
  • Wyższa cena

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.