Vegyes bogyós smoothie tál
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Tegyél félre 100 g vegyes bogyós gyümölcsöt a tetejére. Hámozd meg a banánt.
- Tedd a maradék vegyes bogyós gyümölcsöt, a banánt, a görög joghurtot, a narancslevet, a mézet és a jégkockákat egy turmixgépbe. Turmixold nagyon sűrűre és simára, egyszer-kétszer kapard le az oldalát, és állj meg, amint megtartja a formáját.
- Oszd el a smoothie-t két tál között, és kanállal húzz örvényeket a tetejére. Szórd rá a félretett vegyes bogyós gyümölcsöt, a granolát és a tökmagot, majd azonnal tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Ha a turmixgép nehezen bírja, két részletben add hozzá a narancslevet, hogy a tál sűrű és kanalazható maradjon.
- Selymesebb állagért hagyd a leturmixolt tálat 2 percig állni a tetejére szórás előtt, hogy a jégkockák teljesen beleolvadjanak a gyümölcsbe.
- Ha várandósnak, idősnek, nagyon fiatalnak vagy immunhiányosnak tálalod, használj pasztőrözött görög joghurtot.
Helyettesítések
- A mézet cseréld juharszirupra a másfajta édességért és enyhe karamelles jegyért.
- A narancslevet cseréld ananászlére a trópusibb ízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Legjobb azonnal elfogyasztani. Ha tárolni kell, a turmixolt alapot zárt edényben hűtsd legfeljebb 1 napig; alaposan keverd át, majd tálalás előtt közvetlenül add hozzá a feltéteket, hogy ropogósak maradjanak.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 tál
- Teljes idő: 10perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Fúziós
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Bogyós kefires smoothie tál
Kefires smoothie-tál bogyósokkal, banánnal, granolával és chiával.
Trópusi gyümölcsös smoothie tál
Mangós-ananászos smoothie tál kókuszjoghurttal és granolával.
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Kivi-banán smoothie tál
Sűrű kivi-banán smoothie tál görög joghurttal.
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Açaí bogyós granolás tál
Sűrű açaí tál bogyós gyümölccsel és granolával a tetején.
Véreshurka
Serpenyőben sült véres hurka, kívül ropogós, belül puha
Modern bab pirítóson
Füstös paradicsomos bab kovászoson, cheddarral
Osterbrot (német húsvéti kenyér mazsolával és kandírozott héjjal)
Enyhén édes német húsvéti kenyér mazsolával és kandírozott héjjal
Epres chiamagos smoothie tál
Sűrű epres smoothie tál joghurttal és chiamaggal.
Modern reggeli burrito
Reggeli burrito rántottával, avokádóval és salsával
Koreai reggelizőtál (tojás, rizs, zöldek)
Rizstál párolt spenóttal, tükörtojással és gochujangos öntettel
Açaí bogyós granolás tál
Sűrű açaí tál bogyós gyümölccsel és granolával a tetején.
Mangó-ananász smoothie
Trópusi mangó-ananász smoothie banánnal és görög joghurttal
Vaníliás mandulaturmix
Vaníliás mandulaturmix banánnal, görög joghurttal és jéggel
Eszpresszós banánturmix
Krémes eszpresszós banánturmix tejjel és joghurttal.
Karibi papaya-banán smoothie
Papaya-banán smoothie joghurttal, lime-mal és kókusztejjel.
Epres-banános granolás smoothie tál
Epres-banános smoothie tál granolával a tetején.
Ez is tetszhet
Loukoumades (görög mézes fánkgolyók)
Görög, mézbe áztatott fánkok, fahéjjal befejezve
Cacio e Pepe (spagetti Pecorino Romanóval és fekete borssal)
Római spagetti Pecorino Romanóval és fekete borssal
Fahéjas kávé
Habos kávé őrölt fahéjjal melegítve
Gochujangos majonézes mártogatós
Krémes gochujangos majonézes mártogatós szezámolajjal és fokhagymával
Steak forrólevegős sütőben
Vajjal befejezett steak forrólevegős sütőben, szeletelés előtt pihentetve.
Tandoori lazacfilék
Sült tandoori lazac fűszeres joghurtpácban
Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel
- Mikrohullámú sütőben használható
- BPA-mentes fedők
- Az üveg nehezebb
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
