Mangós szójatejes smoothie
Miért működik ez a recept
- Percek alatt kész: Minden gyorsan összeturmixolható, így könnyű friss ital reggelire, uzsonnára vagy könnyű desszertnek.
- Élénk, kiegyensúlyozott íz: A lime kiemeli az érett mangó édességét, és megakadályozza, hogy a szójatej íze lapos legyen.
- Természetesen krémes: A behűtött szójatej tartást ad a smoothie-nak anélkül, hogy nehézzé tenné, a jég pedig hűs, frissítő lecsengést ad.
Így hozd ki a legtöbbet ebből a receptből
Hozzávaló-tippek
- Válassz egy érett mangót: A legjobb ízt az illatos, puha mango adja, és általában kevés vagy semennyi édesítőt nem igényel.
- Használj behűtött szójatejet: A jól behűtött, cukrozatlan szójatej tiszta ízűvé teszi az italt, és te szabályozhatod az édességet.
- Édesíts kóstolás után: Először turmixold össze, majd csak akkor adj hozzá mézet vagy agávészirupot, ha a mangónak extra édességre van szüksége.
Állagtippek
- Sűrűbb smoothie-hoz: Használj enyhén fagyasztott mangódarabokat, és csökkentsd kicsit a jeget, hogy a textúra krémes maradjon, ne vizes.
- Turmixold teljesen selymesre: Ha kell, állítsd le, és egyszer kapard le a turmixgép faláról, különösen, ha a mangódarabok a kések fölött ülnek.
Étrendi alternatívák
- Készítsd vegánra: Cseréld le a mézet agávészirupra, vagy hagyd el az édesítőt, ha a mangó már édes.
Előkészítési tippek
- Legjobb azonnal tálalni: A smoothie-nak közvetlenül turmixolás után a legfrissebb az íze és a legkönnyebb az állaga.
- Frissítés behűtés után: Ha hűtőben tároltad, tálalás előtt turmixold át röviden egy kevés jéggel, hogy visszanyerje a hideg, krémes állagot.
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Hámozd meg a mangót, vágd le a húsát a magról, és tedd a turmixgépbe. Facsard bele a lime levét.
- Add hozzá a szójatejet, a mézet (ha használod) és a jégkockákat. Turmixold simára, hidegre és krémesre, szükség esetén egyszer kapard le az oldalát.
- Kóstold meg, és adj hozzá még egy kevés mézet, ha édesebben szeretnéd, majd röviden turmixold össze újra. Öntsd pohárba, és azonnal tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- Ha a mangód nagyon édes, hagyd ki a mézet, és bízd a lime-ra az íz kiegyensúlyozását.
- Sűrűbb turmixhoz fagyaszd le a mangódarabokat 30 to 60 percre turmixolás előtt, majd szükség esetén kissé csökkentsd a jégkockák mennyiségét.
Helyettesítések
- A lime-ot cseréld citromra az enyhébb citrusos ízért.
- A mézet cseréld agávészirupra a vegánbarát édességért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 1 nap
- Azonnal a legjobb. Ha tárolod, tedd hűtőbe zárt edényben legfeljebb 1 napra, majd turmixold újra pár jégkockával, hogy felfrissítsd az állagát.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 1 pohár
- Teljes idő: 10perc (10perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Kínai
-
Allergének:
Szója
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →
Csokoládés banán smoothie
Csokoládés banán smoothie kakaóval, mogyoróvajjal és teljes tejjel
Almás kefires smoothie
Turmixold simára a kefirt almával, banánnal és fahéjjal.
Datolyás smoothie (marokkói ihletésű)
Krémes datolyaturmix tejjel, joghurttal, mézzel és fahéjjal
Mangó lassi
Behűtött mangólasszi joghurttal, tejjel és kardamommal
Zöld smoothie (spenót és banán)
Zöld smoothie spenóttal, banánnal és citrommal
Narancsos datolyaturmix
Krémes narancsos datolyaturmix fahéjjal.
Friss kókuszvíz
Hűtött kókuszvíz zsenge kókuszból jégre töltve
Porto Tónico (fehér portói és tonik)
Fehér port és tonik jégen, citrommal
Grzaniec (lengyel forralt vörösbor)
Lengyel forralt vörösbor mézzel, citrusokkal és fűszerekkel melegítve
Rózsavizes limonádé
Lehűtött limonádé rózsavízzel illatosítva
Marokkói mentatea (édes mentás zöld tea)
Édes mentás zöld tea, forrón tálalva, könnyű habbal
Café au Lait (francia tejes kávé)
Erős kávé forró, enyhén habos tejjel összekeverve
Trópusi kókuszturmix
Trópusi kókuszturmix mangóval, ananásszal, lime-mal és mézzel
Kókuszvizes frissítő
Kókuszvizes frissítő lime-mal és mézzel, jégen
Thai stílusú gyömbéres lime tea
Gyömbéres lime tea mézzel édesítve
Mangó Agua Fresca (friss mangós ital)
Mangós agua fresca lime-mal simára turmixolva, hidegen tálalva
Ananász-gyömbérlé
Ananászlé gyömbérrel és lime-mal turmixolva
Banános szójatejes smoothie
Banános szójatejes smoothie jéggel turmixolva.
Ez is tetszhet
Marhahúsos stir-fry tál fekete babbal és rizzsel
Marhahúsos stir-fry paprikával és fekete babbal rizsen
Koreai-amerikai, gochujangmázzal bevont sertésoldalas
Sütőben sült sertésoldalas ragacsos gochujangmázzal
Red velvet torta krémsajtos cukormázzal
Red velvet torta krémsajtos krémrétegekkel
Házi vaníliarudas fagylalt
Vaníliarudas, pudingalapú fagylalt sima, gazdag állaggal
Chuletón a la Parrilla con Chimichurri (grillezett T-bone steak)
Grillezett T-bone steak petrezselymes chimichurrival
Carne Guisada Española (spanyol marharagu)
Spanyol marharagu vörösborral, paprikával és pirospaprikával
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
