Cime di Rapa con Orecchiette (Orecchiette mit Stängelkohl, Knoblauch und Chili)

Orecchiette con cime di rapa ist eine der bekanntesten Pastakombinationen Süditaliens, besonders mit Apulien verbunden, wo die kleinen ohrförmigen Nudeln dafür geschätzt werden, zarte Blätter und würziges Dressing aufzufangen. Im Mittelpunkt steht die angenehm bittere Note von Cime di Rapa, die durch sanftes Köcheln gemildert und mit Olivenöl, Knoblauch, Chili und salzigem Pecorino Romano abgerundet wird. Es ist einfach, schnell und sättigend, ohne schwer zu wirken: Das Nudelwasser verbindet alles zu einem leichten, glänzenden Überzug statt zu einer separaten Soße. Serviere es direkt aus der Pfanne, solange der Käse gerade geschmolzen ist und das Grün noch frisch schmeckt.
Küche Apulische italienische Pasta
Geschmacksprofil Knoblauchbetont • Herzhaft • Milde Schärfe • Leicht bittere Blattgemüse
Techniken Kochen • Köcheln • Anbraten
Schärfegrad Mild
Zubereitungsart Wenig Abwasch
Zeitaufwand Unter 30 Minuten

Warum dieses Rezept gelingt

  • Effiziente Methode mit Nudelwasser: Das Blanchieren von Cime di rapa im Nudelwasser macht das Gemüse zart und hält sein Aroma in der Kochflüssigkeit.
  • Einfacher, geschichteter Geschmack: Knoblauch und Chili, sanft in Olivenöl aromatisiert, geben Gemüse und Pasta eine herzhafte Basis, ohne eine schwere Sauce zu brauchen.
  • Schnelles Kochen unter der Woche: Gemüse, Pasta und Sauce kommen in einer kurzen Abfolge zusammen, wodurch das Gericht praktisch für ein schnelles Abendessen ist.

So gelingt dieses Rezept am besten

Tradition und Varianten

  • Apulische Wurzeln: Orecchiette mit Cime di rapa ist eng mit Apulien verbunden, wo die schalenförmige Pasta zartes Gemüse, Öl und Käse auffängt.
  • Klassische Geschmackskombination: Bitteres Blattgemüse, Knoblauch, Chili und ein salziger Hartkäse sind die prägenden Aromen; das Gericht sollte herzhaft und kräftig schmecken, nicht cremig oder tomatenbasiert.

Hinweise zu Zutaten

  • Cime di rapa auswählen: Achte auf feste Stiele, frische Blätter und geschlossene Knospen. Schneide zähe Enden ab, damit das Gemüse gleichmäßig gart und zart bleibt.
  • Beim Würzen den Käse mitdenken: Pecorino Romano ist salzig und kräftig, also probiere die Pasta nach dem Zugeben, bevor du zum Schluss nachwürzt.
  • Stattdessen Parmesan verwenden: Parmesan sorgt für ein milderes, nussigeres Finish, mildert aber die kräftigere, römische Salzigkeit des Gerichts.

Häufige Fehler

  • Den Knoblauch nicht bräunen: Halte das Öl bei niedriger bis mittlerer Hitze, damit der Knoblauch das Öl aromatisiert, ohne bitter zu werden.
  • Nudelwasser vor dem Abgießen zurückbehalten: Das stärkehaltige Wasser sorgt dafür, dass Öl und Käse an den Orecchiette haften, also stelle etwas davon beiseite, bevor du die Pasta abgießt.
  • Pasta al dente halten: Die Orecchiette garen in der Pfanne kurz weiter, daher verhindert Abgießen, solange sie noch bissfest sind, ein weiches, schweres Ergebnis.

Schärfe anpassen

  • Für weniger Schärfe: Reduziere die Chiliflocken oder ersetze sie durch geräuchertes Paprikapulver für Wärme ohne viel Schärfe.
  • Für mehr Schärfe: Gib zusätzliche Chiliflocken ins Öl und halte die Hitze sanft, damit der Chili durchzieht, statt zu verbrennen.

Benötigte Küchengeräte

Zutaten
Zubereitung
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  1. Einen großen Topf Wasser zum Kochen bringen und mit 1 TL feinem Meersalz würzen. Harte Enden vom Stängelkohl abschneiden, dann Stiele und Blätter in mundgerechte Stücke schneiden. Den Knoblauch in dünne Scheiben schneiden.
  2. Den Stängelkohl ins kochende Wasser geben und 3 bis 4 Minuten leise köcheln lassen, bis er leuchtend grün und gerade eben zart ist. Mit einer Schaumkelle herausheben und in ein Sieb geben, dabei das Wasser im Topf lassen. Das Gemüse beiseitestellen und den Topf weiter sprudelnd kochen lassen.
  3. Die Orecchiette in denselben Topf geben und etwa 9 bis 11 Minuten al dente kochen. Vor dem Abgießen etwa 150 ml vom Nudelkochwasser auffangen. Die Pasta abgießen.
  4. Inzwischen das Olivenöl in einer großen Pfanne bei niedriger bis mittlerer Hitze erwärmen. Knoblauch und Chiliflocken zugeben und 1 bis 2 Minuten garen, bis der Knoblauch duftet, aber nicht bräunt. Brokkoli rabe zugeben und 2 Minuten durchschwenken, damit er vom Öl überzogen wird.
  5. Die abgetropften Orecchiette in die Pfanne geben und gut durchschwenken. Einen Schuss vom zurückbehaltenen Nudelwasser zugeben und unter Schwenken 1 bis 2 Minuten garen, bis eine leichte Sauce an der Pasta haftet. Mit dem restlichen feinen Meersalz und dem schwarzen Pfeffer würzen.
  6. Die Pfanne vom Herd nehmen und den Großteil des Pecorino Romano zugeben, dabei schwenken, bis er geschmolzen ist und glänzt. Falls nötig, mit etwas mehr Nudelwasser lockern. Sofort servieren und den restlichen Pecorino darüberstreuen.

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Rezeptnotizen

Tipps

  • Den Knoblauch bei niedriger bis mittlerer Hitze halten, damit er das Öl aromatisiert, ohne zu bräunen, denn das kann ihn bitter machen.
  • Wenn der Brokkoli rabe sehr kräftig schmeckt, ihn vor dem Anbraten 1 bis 2 Minuten länger köcheln lassen.
  • Für Schwangere, ältere Menschen oder immungeschwächte Personen: Verwende bei Bedenken zur Lebensmittelsicherheit einen pasteurisierten Hartkäse.

Alternativen

  • Ersetze Pecorino Romano durch Parmesan für ein etwas milderes, nussigeres Finish.
  • Ersetze Chiliflocken durch geräuchertes Paprikapulver für Wärme ohne viel Schärfe.

Aufbewahrung

  • Im Kühlschrank bis zu 2 Tage
  • Schnell abkühlen lassen, dann in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahren. In einer Bratpfanne mit einem Schuss Wasser bei niedriger Hitze sanft erhitzen, bis es richtig heiß ist, dabei schwenken, um die Sauce wieder aufzufrischen.

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Cime di Rapa con Orecchiette (Orecchiette mit Stängelkohl, Knoblauch und Chili)
Bild von JustRecipes
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Rezeptübersicht

  • Portionen: 2 Portionen
  • Gesamtzeit: 25Min. (20Min. aktiv)
  • Schwierigkeitsgrad: Einfach
  • Küche: Italienisch
  • Allergene:
    Gluten Milch Weizen
Für Anfänger geeignet

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