Skandináv gabonatál árpagyönggyel és sült gyökérzöldségekkel

Ez az északi gabonatál gyöngyárpát rétegez sült gyökérzöldségekkel egy laktató ebédhez. A paszternákot, a sárgarépát és a céklát repceolajjal és köménymaggal forgatod össze, majd az árpára tálalod. A teljes kiőrlésű mustárból és almaecetből készült, pikáns öntet kiemeli a zöldségek édességét. A friss kapor tiszta, fűszeres lezárást ad.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Öblítsd le az árpát, majd borítsd egy nagy lábasba bő vízzel és 1 tk sóval. Forrald fel, majd gyöngyözve főzd 25–30 percig, amíg puha, de kissé harapható.
  2. Hámozd meg a paszternákot, a sárgarépát és a céklát, majd vágd falatnyi darabokra. Forgasd össze a zöldségeket egy tepsin 2 ek repceolajjal, 1 tk sóval és a fekete borssal. Süsd 25–30 percig, egyszer átforgatva, amíg a szélei megpirulnak és megpuhul.
  3. Közben egy keverőtálban habverővel keverd össze a teljes kiőrlésű mustárt, az almaecetet, a mézet és a maradék 1 ek repceolajat. Kóstold meg, és ha kell, igazíts rajta egy csipet sóval. Vágd finomra a kaprot.
  4. Jól csepegtesd le az árpát, és oszd el két tál között. Tedd rá a sült gyökérzöldségeket, majd kanalazd rá az öntetet. Szórd rá a kaprot, és tálald melegen vagy szobahőmérsékleten.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Vágd a zöldségeket hasonló méretűre, hogy egyenletesen süljenek és egyszerre készüljenek el.
  • A tisztább céklaszínért süsd a céklát a tepsi egyik oldalán, a többi zöldséget a másikon, majd a végén keverd össze.
  • Ha szobahőmérsékleten tálalod, még melegen forgasd össze az árpát egy kevés öntettel, hogy beszívja az ízeket.

Helyettesítések

  • A repceolajat cseréld olívaolajra a gyümölcsösebb öntetért és sütésért.
  • A mézet cseréld juharszirupra a kissé mélyebb édességért.
  • A teljes kiőrlésű mustárt cseréld dijoni mustárra a simább, csípősebb öntetért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
  • A legjobb állagért az árpát, a zöldségeket és az öntetet külön, légmentesen záródó dobozokban tárold. Melegítsd újra az árpát és a zöldségeket 180°C (355°F) sütőben 10–12 percig, vagy mikróban forróságig, majd tálalás előtt közvetlenül add hozzá az öntetet és a kaprot.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Skandináv gabonatál árpagyönggyel és sült gyökérzöldségekkel
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 50perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Észak-európai
  • Allergének:
    Mustár
Kezdőknek is ideális Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

Pyrex üveg keverőtálak fedőkkel

Mikrohullámú sütőben használható üveg
  • Mikrohullámú sütőben használható
  • BPA-mentes fedők
  • Az üveg nehezebb
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.