Északi vegán árpagabonatál céklával, kellel és csicseriborsóval
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Hámozd meg a céklát, és vágd falatnyi darabokra.
- Borítsd a céklát egy tepsire, és forgasd össze 1 ek repceolajjal, 0.5 tk finom tengeri sóval és a fekete borssal. Süsd 25–30 percig, egyszer megforgatva, amíg puha és a szélein enyhén karamellizált.
- Közben főzd a gyöngyárpát egy lábasban, jól megsózott forrásban lévő vízben, amíg puha, de kissé harapható, 25–30 percig. Szűrd le alaposan egy szűrőben, majd tedd vissza a meleg lábasba, és hagyd 1 percig kigőzölögni.
- Szűrd le és öblítsd le a csicseriborsót, majd itasd szárazra. Forgasd össze 1 ek repceolajjal és 0.5 tk finom tengeri sóval, terítsd a tepsin a cékla mellé az utolsó 12–15 percre, és süsd ropogósra, aranyszínűre.
- Húzd le a kelkáposzta leveleit a kemény szárakról, és tépd falatnyi darabokra. Egy keverőtálban masszírozd a kelkáposztát 1 ek repceolajjal és egy csipetnyi megmaradt sóval, amíg kissé megpuhul és fényes lesz.
- Habverővel keverd simára a magos mustárt az almabor-ecettel és 2 ek vízzel, majd ízlés szerint sózd a megmaradt finom tengeri sóval. Keverd a dresszing felét a meleg árpához, hogy beszívja.
- Oszd el a bekevert árpát két tál között, és tedd a tetejére a sült céklát, a kelkáposztát és a ropogós csicseriborsót. Vágd finomra a friss kaprot, szórd a tetejére, majd tálaláshoz locsold meg a maradék dresszinggel.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legropogósabb csicseriborsóhoz sütés előtt alaposan szárítsd meg, és egy rétegben terítsd szét, hogy süljön, ne párolódjon.
- Ha várandós vagy, idős, vagy legyengült az immunrendszered, tálalás előtt győződj meg róla, hogy a csicseriborsó teljesen átforrósodva, gőzölögve forróra sült.
Helyettesítések
- A repceolajat cseréld olívaolajra a gyümölcsösebb dresszingért és sült ízért.
- A magos mustárt cseréld dijoni mustárra a simább, karakteresebb dresszingért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Ha lehet, tárold külön az összetevőket: az árpát, a céklát és a csicseriborsót egy dobozban, a kelkáposztát és a kaprot egy másikban. Az árpát, a céklát és a csicseriborsót 180°C (355°F) sütőben melegítsd 8–10 percig, amíg gőzölögve forró, majd közvetlenül tálalás előtt add hozzá a kelkáposztát, a kaprot és a dresszinget.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 50perc (20perc aktív)
- Nehézség: Közepes
- Konyha: Észak-európai
-
Allergének:
Glutén Mustár
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























