Linsesuppe (Shorbat Adas)

Shorbat Adas gjør røde linser til en glatt, mildt krydret midtøstlig suppe med naturlig kremet fylde og en ren avslutning av sitron. Linsene blir raskt møre mens de småkoker med løk, gulrot, hvitløk, spisskummen og gurkemeie, og blendes deretter til en fløyelsmyk konsistens uten å trenge fløte. Det er en type suppe som føles både enkel og nærende: salt og fyldig heller enn tung, varmt aromatisk heller enn sterk, og lett å justere med ekstra sitron eller krydder ved bordet. Server den som en lett forrett, en varmende lunsj, eller med brød for et mer mettende måltid.
Kjøkken Mellomøstlig hjemmelaging
Tilberedning Alt i én gryte • Egnet for meal prep • Egnet for frysing
Tidsbruk Under 1 time

Derfor fungerer oppskriften

  • Naturlig kremet: Røde linser blir raskt møre og koker ut mens de småkoker, og gir suppen fylde uten fløte eller meieriprodukter.
  • Krydder i basen: Å frese spisskummen og gurkemeie i oljen før du tilsetter linsene, gir suppen en varmere, fyldigere smak.
  • Frisk avslutning: Sitronsaft tilsatt til slutt skjærer gjennom de jordlige linsene og gjør at suppen smaker friskt.

Få mest mulig ut av denne oppskriften

Notater om ingredienser

  • Bruk røde linser: Røde linser er riktig valg her fordi de koker raskt og blir til en jevn, fløyelsmyk suppe.
  • Fres krydderne: Å røre spisskummen og gurkemeie kort i oljen hjelper med å frigjøre aromaen før kraften tilsettes.
  • Tilsett sitron etter smak: Start med litt sitronsaft, og juster deretter til suppen smaker frisk, men ikke skarp.

Teksturtips

  • For en silkeaktig finish: Kjør suppen helt jevn når linsene er veldig møre; linser som ikke er ferdigkokt vil gjøre suppen litt kornete.
  • Spe ut ved behov: Hvis suppen tykner etter at du har kjørt den jevn eller varmet den opp igjen, tilsett varmt vann gradvis til den kan øses med skje.

Tips for forberedelse på forhånd

  • Egner seg godt til storkoking: Suppen holder seg godt i kjøleskapet og er enkel å porsjonere til raske lunsjer eller lette middager.
  • Egner seg godt til frysing: Avkjøl helt, frys i porsjoner, og tin deretter over natten i kjøleskapet før oppvarming.
  • Varm forsiktig opp: Varm opp på lav varme, rør ofte og tilsett en skvett vann hvis den har tyknet.

Tradisjon og varianter

  • Hjemmelaget suppestil: Shorbat Adas lages ofte som en enkel, nærende linsesuppe med glatt konsistens og en sitronaktig avslutning.
  • Regional variasjon: Krydder varierer fra kjøkken til kjøkken; spisskummen er ofte et fast holdepunkt, mens andre varme krydder kan justeres etter smak.

Utstyr du trenger

Ingredienser
Instruksjoner
Skriv ut
  1. Varm extra virgin olivenolje i en kjele på middels varme. Finhakk gul løk, skrell og tern gulroten; ha begge i kjelen med en klype fint havsalt. La det surre i 8 til 10 minutter, rør underveis, til det er mykt, men ikke brunt.
  2. Knus hvitløken og rør den inn i 30 sekunder til den dufter. Tilsett malt spisskummen og malt gurkemeie og la det surre i 30 sekunder til, mens du rører så krydderet får blomstre i oljen. Ha i røde linser og rør så de dekkes.
  3. Hell i grønnsakskraften og kok opp til en forsiktig småkoking. La det småkoke i 18 til 22 minutter, rør av og til, til linsene er veldig myke og gulrøttene er møre. Skum av eventuelt skum på overflaten ved behov.
  4. Ta kjelen av varmen og kjør suppen glatt med en stavmikser. Hvis suppen virker for tykk, kjør inn en skvett varmt vann fra vannkokeren litt om gangen til den er silkemyk og kan øses. Sett tilbake på lav varme, bare for å varme gjennom.
  5. Smak til med resten av det fine havsaltet og svart pepper. Press i sitronsaft etter smak, start med halve sitronen, og juster til den er frisk og balansert. Server varm med ekstra sitron på bordet hvis du vil.

Har du laget denne retten? Gi en vurdering — en kommentar er valgfri.

Oppskriftsnotater

Tips

  • Skyll de røde linsene i en sil til vannet er nesten klart, for en renere smak og mindre skumming.
  • Hold varmen på en forsiktig småkoking, så linsene koker jevnt uten å sette seg fast i bunnen av kjelen.
  • Tilsett sitronsaften av varmen eller på svært lav varme for å holde smaken frisk og klar.

Erstatninger

  • Bytt ut grønnsakskraften med vann for en lettere suppe, og øk deretter fint havsalt og svart pepper etter smak.
  • Bytt ut malt spisskummen med malt koriander for en mildere, mer sitruspreget krydderprofil.
  • Bytt ut sitron med lime for en skarpere, mer aromatisk avslutning.

Oppbevaring

  • Oppbevares i kjøleskap i opptil 4 dager
  • Avkjøl helt, og sett deretter i kjøleskap i en lukket beholder. Varm forsiktig opp i en kjele på lav varme, rør ofte og tilsett litt vann hvis den har tyknet; kok opp til den er rykende varm. Frys i porsjoner i opptil 3 måneder og tin over natten i kjøleskapet før oppvarming.

Vurderinger og anmeldelser

Likte du oppskriften? Del gjerne tilbakemeldingen din for å støtte matfellesskapet vårt.

Har du prøvd oppskriften?

Velg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.

Hvis du skriver en kommentar, må den være på 10–500 tegn.

Hold deg inspirert

Oppdag nye oppskrifter, sesongfavoritter og matinspirasjon hver dag. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.

Linsesuppe (Shorbat Adas)
Bilde av JustRecipes
Pinterest

Oppskriftsoversikt

  • Porsjoner: 4 porsjoner
  • Total tid: 45min (15min aktiv)
  • Vanskelighetsgrad: Enkel
  • Kjøkken: Midtøsten
Passer for nybegynnere Én gryte Kan fryses Barnevennlig

Planlegg måltidene dine og få automatisk en komplett handleliste.

Legg til i måltidsplan

Utstyr du trenger

Annonse

Anbefalte kjøkkenredskaper for denne oppskriften

Beste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med lokk

Kompakt kasserolle i rustfritt stål
  • Rustfritt stål av høy kvalitet
  • Jevn varmefordeling
  • Høyere prisnivå

Har du ingredienser igjen?

Finn oppskrifter med ingredienser fra denne oppskriften eller det du allerede har hjemme.

Finn oppskrifter med disse ingrediensene →

Gjør denne oppskriften enklere neste gang

Annonse

Disse redskapene hjelper deg å få bedre resultater med mindre innsats.

Beste valg

WMF Mini kasserolle 16 cm med lokk

Kompakt kasserolle i rustfritt stål
  • Rustfritt stål av høy kvalitet
  • Jevn varmefordeling
  • Høyere prisnivå
Best verdi

T-fal Specialty non-stick-kasserolle 3 quart med glasslokk

Prisgunstig non-stick-kasserolle
  • Maten slipper lett
  • Tåler oppvaskmaskin
  • Ikke egnet for induksjon
Topp kvalitet

All-Clad Tri-Ply kasserolle i rustfritt stål

Profesjonell kasserolle med trelagskonstruksjon
  • Svært god varmekontroll
  • Førsteklasses byggekvalitet
  • Dyr

Bla alfabetisk

Leter du etter en bestemt oppskrift? Velg en bokstav eller et tall nedenfor for å gå direkte til oppskrifter som begynner med dette tegnet.

Liker du å lage mat med JustRecipes?

Legg til JustRecipes som en av dine foretrukne Google-kilder, så finner du oppskriftene våre enklere i Google-søk.

Legg til JustRecipes i Google

Alle oppskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerte redaksjonelle prosessen. Les hvordan oppskriftene våre blir til, valideres, oversettes, illustreres og kontinuerlig forbedres. Slik blir oppskriftene våre til.