Marmitako (baskijski gulasz z tuńczyka i ziemniaków)
Dlaczego ten przepis się udaje
- Warstwowa wytrawna baza: Zmiękczona cebula, czerwona papryka, czosnek, pomidor i słodka papryka tworzą zaokrągloną bazę, zanim doda się wywar.
- Naturalnie pełny, treściwy wywar: Ziemniaki podczas gotowania na wolnym ogniu uwalniają skrobię, nadając gulaszowi bogatszą konsystencję bez potrzeby użycia śmietanki lub mąki.
- Tuńczyk dodany na końcu: Krótkie gotowanie tuńczyka w gorącym wywarze sprawia, że pozostaje soczysty i zapobiega suchej, rozpadającej się konsystencji, która powstaje przy długim gotowaniu na wolnym ogniu.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Uwagi o składnikach
- Wybierz jędrnego tuńczyka: Użyj steku z tuńczyka, który można pokroić na duże kawałki, ponieważ mniejsze kawałki łatwiej się rozgotowują i rozpadają.
- Zetrzyj pomidora na tarce: Starcie dojrzałego pomidora na tarce nadaje gulaszowi treściwość i świeżość, a skórki zostają na tarce.
- Użyj słodkiej papryki: Słodka papryka dodaje ciepła i koloru, nie czyniąc gulaszu ostrym, co pasuje do delikatnego smaku ryby.
Wskazówki dotyczące czasu
- Podawaj wkrótce po ugotowaniu: Marmitako smakuje najlepiej, gdy tuńczyk jest dopiero co ugotowany, a bulion wciąż gorący i lekki.
- Odstaw na chwilę: Krótki odpoczynek poza ogniem pomaga bulionowi się uspokoić i pozwala tuńczykowi delikatnie dokończyć gotowanie.
- Najlepsze w dniu wypieku: Ziemniaczana baza dobrze się przechowuje, ale tuńczyk ma najlepszą teksturę, gdy jest świeżo ugotowany.
Wskazówki do przygotowania wcześniej
- Przygotuj bazę wcześniej: Ugotuj wcześniej bazę z warzyw, pomidorów, bulionu i ziemniaków, potem delikatnie ją podgrzej i dodaj tuńczyka tuż przed podaniem.
- Podgrzewaj delikatnie: Podgrzewaj resztki na małym ogniu i mieszaj ostrożnie, aby tuńczyk pozostał w kawałkach; dodaj trochę wody, jeśli bulion zgęstniał.
Tradycja i warianty
- Baskijski styl nadmorski: Marmitako jest ściśle związane z baskijską kuchnią owoców morza, w której tuńczyk, ziemniaki, papryki i wytrawny bulion stanowią rdzeń dania.
- Rustykalne, nie wyrafinowane: Gulasz powinien być treściwy i z wyraźnym bulionem, z miękkimi kawałkami ziemniaków i hojnymi kawałkami ryby, a nie gładkim sosem.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Przygotuj warzywa: drobno posiekaj cebulę, czerwoną paprykę pokrój w małe kawałki i drobno posiekaj czosnek. Zetrzyj pomidory na tarce o grubych oczkach do miski i wyrzuć skórki. Obierz ziemniaki i pokrój je na kawałki na jeden kęs, a następnie odstaw.
- Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym naczyniu żaroodpornym na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czerwoną paprykę ze szczyptą soli i gotuj przez 8 do 10 minut, mieszając, aż zmiękną i staną się słodkie. Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
- Zdejmij garnek z ognia i wmieszaj słodką paprykę, żeby się nie przypaliła. Postaw z powrotem na małym ogniu, dodaj starte pomidory i gotuj przez 6 do 8 minut, aż zgęstnieją i będą jak konfitura. Często mieszaj, zeskrobując to, co przywarło do dna garnka.
- Dodaj ziemniaki, bulion rybny i pozostałą sól, a następnie doprowadź do łagodnego wrzenia. Gotuj przez 20 do 25 minut, częściowo przykryte, aż ziemniaki będą miękkie, a wywar nabierze bogatej konsystencji. W razie potrzeby gotuj bez przykrycia przez kilka minut, aby lekko zredukować.
- Pokrój tuńczyka na duże kawałki. Wmieszaj tuńczyka do gulaszu i gotuj delikatnie przez 2 do 4 minut, tylko do momentu, gdy z zewnątrz zbieleje, a środek pozostanie soczysty. Zdejmij z ognia i odstaw na 5 minut przed podaniem.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Aby wywar był bardziej treściwy, w ostatnich 5 minutach gotowania lekko rozgnieć kilka kawałków ziemniaka o ściankę garnka.
- Utrzymuj gulasz na łagodnym ogniu po dodaniu tuńczyka; gotowanie na dużym ogniu sprawi, że będzie suchy i będzie się rozpadał.
- Bezpieczeństwo żywności: jeśli podajesz kobietom w ciąży, małym dzieciom, osobom starszym lub z obniżoną odpornością, gotuj tuńczyka, aż będzie całkowicie nieprzezroczysty w środku.
Zamienniki
- Zamiast steku z tuńczyka użyj filetu z łososia, aby uzyskać podobnie bogate, rozpadające się wykończenie.
- Zamiast bulionu rybnego użyj bulionu warzywnego, aby uzyskać lżejszy, mniej słony gulasz.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 2 dni
- Ostudź, przykryj i wstaw do lodówki w ciągu 2 godzin. Podgrzewaj delikatnie w rondlu na małym ogniu, aż będzie bardzo gorące, ostrożnie mieszając, aby tuńczyk pozostał w kawałkach; dodaj odrobinę wody, jeśli gulasz zgęstniał.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 4 porcje
- Czas całkowity: 1g (25min aktywny)
- Poziom trudności: Średnie
- Kuchnia: Hiszpańska
-
Alergeny:
Ryby
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips
- Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
- Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
- Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali
- Świetny stosunek jakości do ceny
- Kuta niemiecka stal
- Mniej ekskluzywne wykończenie
Duża deska do krojenia z drewna tekowego Teakhaus
- Duża, trwała powierzchnia z drewna tekowego, łagodna dla ostrzy
- Drewno z certyfikatem FSC i wysokiej jakości wykończeniem
- Wymaga mycia ręcznego i okresowego olejowania
Nóż szefa kuchni Misen 8 cali
- Stal AUS-10
- Dobrze wyważona konstrukcja
- Mniej tradycyjne odczucie w dłoni
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.
























