Marmitako (baskisk tun- og kartoffelgryde)
Derfor fungerer opskriften
- Lagdelt saltet base: Blødgjorte løg, rød peberfrugt, hvidløg, tomat og sød paprika skaber en afrundet base, før fonden tilsættes.
- Naturligt fyldig bouillon: Kartoflerne frigiver stivelse, mens de simrer, hvilket giver gryden en rigere tekstur uden behov for fløde eller mel.
- Tun tilsættes til sidst: Når tunen tilberedes kort i den varme bouillon, forbliver den saftig og undgår den tørre, trevlede tekstur, der kommer af langvarig simring.
Få det bedste ud af denne opskrift
Noter om ingredienser
- Vælg fast tunfisk: Brug tunabøf, der kan skæres i store stykker, da mindre stykker lettere bliver overtilberedte og falder fra hinanden.
- Riv tomaten: At rive moden tomat giver gryderetten fylde og friskhed, mens skindet bliver tilbage.
- Brug sød paprika: Sød paprika giver varme og farve uden at gøre gryderetten stærk, hvilket passer til fiskens milde smag.
Tidsnoter
- Servér kort efter tilberedning: Marmitako er bedst, når tunen netop er tilberedt, og bouillonen stadig er varm og letflydende.
- Lad den hvile kort: En kort hviletid væk fra varmen hjælper bouillonen med at falde til ro og lader tunen tilberede færdig nænsomt.
- Bedst samme dag: Kartoffelbasen holder sig godt, men tunen har den bedste tekstur, når den er frisktilberedt.
Tips til forberedelse
- Lav basen på forhånd: Tilbered grøntsags-, tomat-, fond- og kartoffelbasen på forhånd, varm den derefter forsigtigt op, og tilsæt tunen lige før servering.
- Varm forsigtigt op: Varm rester op ved lav varme, og rør forsigtigt, så tunen forbliver i stykker; tilsæt lidt vand, hvis bouillonen er blevet tyk.
Tradition og variationer
- Baskisk kyststil: Marmitako er tæt forbundet med baskisk fiskekøkken, hvor tun, kartofler, peberfrugter og en velsmagende bouillon udgør rettens kerne.
- Rustik frem for raffineret: Gryderetten skal føles fyldig og bouillonagtig, med møre kartoffelstykker og gavmilde stykker fisk frem for en glat sauce.
Udstyr, du skal bruge
Ingredienser
Instruktioner
- Forbered grøntsagerne: hak løget fint, skær den røde peberfrugt i små stykker, og hak hvidløget fint. Riv tomaterne på et rivejern med grov side ned i en skål, og kassér skindet. Skræl kartoflerne, og skær dem i mundrette stykker, og sæt til side.
- Varm olivenolien i en stor gryde ved middel varme. Tilsæt løg og rød peberfrugt med et nip af saltet, og steg i 8 til 10 minutter under omrøring, til det er blødt og sødt. Rør hvidløget i, og steg i 1 minut, til det dufter.
- Tag gryden af varmen, og rør den søde paprika i, så den ikke brænder på. Sæt tilbage ved lav varme, tilsæt de revne tomater, og lad det koge i 6 til 8 minutter, til det er tyknet og marmeladeagtigt. Rør ofte, og skrab bunden af gryden.
- Tilsæt kartoflerne, fiskefond og resten af saltet, og bring det i en blid simren. Lad det koge i 20 til 25 minutter, delvist tildækket, til kartoflerne er møre, og bouillonen har en fyldig konsistens. Hvis nødvendigt, lad det simre uden låg i et par minutter for at reducere en smule.
- Skær tunen i store stykker. Rør tunen i gryden, og lad den koge blidt i 2 til 4 minutter, lige til ydersiden bliver uigennemsigtig, og midten forbliver saftig. Tag af varmen, og lad den trække i 5 minutter før servering.
Har du lavet opskriften? Giv den en bedømmelse — en kommentar er valgfri.
Opskriftsnoter
Tips
- For en mere fyldig bouillon kan du let mase et par kartoffelstykker mod siden af gryden i de sidste 5 minutter af simretiden.
- Hold gryden i en blid simren, når tunen kommer i; kogning vil gøre den tør og trevlet.
- Fødevaresikkerhed: Hvis du serverer for gravide, små børn, ældre eller personer med nedsat immunforsvar, så tilbered tunen, til den er helt uigennemsigtig hele vejen igennem.
Erstatninger
- Erstat tunbøf med laksefilet for en tilsvarende fyldig, flaget afslutning.
- Erstat fiskefond med grøntsagsfond for en lettere, mindre saltet gryderet.
Opbevaring
- Opbevar i køleskab i op til 2 dage
- Lad det køle af, dæk til og sæt i køleskabet inden for 2 timer. Varm forsigtigt op i en gryde ved lav varme, til det er rygende varmt, og rør forsigtigt, så tunen bliver i stykker; tilsæt en sjat vand, hvis gryden er blevet tyk.
Bedømmelser og anmeldelser
Kunne du lide opskriften? Del gerne din feedback for at støtte vores madlavningsfællesskab.
Har du prøvet opskriften?
Vælg 1–5 stjerner. En kommentar er valgfri.
Bliv inspireret
Opdag hver dag nye opskrifter, sæsonfavoritter og madinspiration. Følg JustRecipes på Pinterest og Spillt.
Opsummering af opskriften
- Portioner: 4 portioner
- Samlet tid: 1t (25min aktiv)
- Sværhedsgrad: Middel
- Køkken: Spansk
-
Allergener:
Fisk
Planlæg dine måltider og få automatisk en komplet indkøbsliste.
Tilføj til madplanUdstyr, du skal bruge
Har du ingredienser til overs?
Find opskrifter med ingredienser fra denne opskrift eller det, du allerede har derhjemme.
Find opskrifter med disse ingredienser →Gør opskriften nemmere næste gang
AnnonceDisse redskaber hjælper dig med at få bedre resultater med mindre indsats.
Misen kokkekniv 8 tommer
- AUS-10-stål
- Velafbalanceret design
- Mindre traditionel fornemmelse i hånden
Dobbeltsidet skærebræt i titanium og PP
- Separate flader til kød og frugt eller grøntsager
- Modstår lugt og pletter
- Slider mere på knivsægge end træ eller plast
WÜSTHOF Classic kokkekniv 8 tommer
- Fremragende byggekvalitet
- Holder skæret pålideligt
- Dyr
OXO Good Grips skærebrætsæt i 2 dele
- To praktiske størrelser med vendbare skæreflader
- Tåler opvaskemaskine og er nemme at rengøre
- Plastoverfladerne får med tiden mærker efter knive
Kan du lide at lave mad med JustRecipes?
Tilføj JustRecipes som en af dine foretrukne Google-kilder, så du nemmere finder vores opskrifter i Google Søgning.
Tilføj JustRecipes til GoogleAlle opskrifter på JustRecipes følger den samme strukturerede redaktionelle proces. Læs, hvordan vores opskrifter bliver til, valideres, oversættes, illustreres og løbende forbedres. Sådan bliver vores opskrifter til.
























