Marmitako de Bonito (baskijski gulasz z tuńczyka i ziemniaków)
Dlaczego ten przepis się udaje
- Głęboka, wytrawna baza: Powoli zmiękczone cebula, papryka, czosnek, pomidor i słodka papryka tworzą bogatą bazę, zanim doda się wywar rybny.
- Naturalnie zagęszczony wywar: Grubo pokrojone ziemniaki podczas gotowania uwalniają skrobię, nadając gulaszowi treściwość bez śmietany i mąki.
- Delikatna ryba na koniec: Dodanie tuńczyka na końcu sprawia, że jest tylko lekko ugotowany i soczysty, co jest kluczowe dla charakteru marmitako.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Wskazówki dotyczące czasu
- Podawaj wkrótce po dodaniu tuńczyka: Gulasz smakuje najlepiej krótko po tym, jak ryba zbieleje i chwilę odpocznie w gorącym bulionie.
- Odstaw przed podaniem: Krótki odpoczynek poza ogniem pomaga tuńczykowi delikatnie dojść i pozwala bulionowi lekko zgęstnieć.
Uwagi o składnikach
- Wybierz zwarty stek z tuńczyka: Użyj steku z tuńczyka, który da się pokroić na duże kawałki, aby zachował kształt w gulaszu.
- Zostaw ziemniaki w dużych kawałkach: Większe, kęsowe kawałki ziemniaków pomagają uzyskać klasyczną, treściwą konsystencję i zapobiegają temu, by gulasz stał się zbyt rzadki.
- Użyj słodkiej papryki: Słodka papryka dodaje ciepła i koloru, nie czyniąc gulaszu ostrym.
Tradycja i warianty
- Baskijski styl nadmorski: Marmitako jest ściśle związane z baskijską kuchnią rybną, w której tuńczyka, ziemniaki i paprykę dusi się w praktycznym gulaszu w stylu rybaków.
- Proste podanie w misce: Zwykle podaje się je jako obfity, płynny gulasz, a nie suche danie rybne, przy czym ziemniaki i bulion są równie ważne jak tuńczyk.
Wskazówki do przygotowania wcześniej
- Przygotuj bazę wcześniej: Bazę z papryki, pomidorów, bulionu i ziemniaków można przygotować wcześniej; tuńczyka dodaj dopiero podczas podgrzewania przed podaniem.
- Podgrzewaj delikatnie: Podgrzewaj gulasz na małym ogniu i unikaj mocnego wrzenia, zwłaszcza po dodaniu tuńczyka, aby ryba pozostała delikatna.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Przekrój cebulę na pół i pokrój w cienkie plasterki. Usuń gniazda nasienne i pokrój czerwoną paprykę, następnie obierz czosnek i drobno go posiekaj.
- Rozgrzej oliwę z oliwek w dużym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę i czerwoną paprykę ze szczyptą drobnej soli morskiej, a następnie smaż przez 8 do 10 minut, aż zmiękną i lekko się zrumienią.
- Dodaj czosnek i mieszaj przez 30 seconds, aż uwolni aromat. Dodaj słodką paprykę i mieszaj przez 10 sekund, aby się rozwinęła, nie przypalając się.
- Zetrzyj pomidory na tarce o grubych oczkach do miski, wyrzucając skórki. Wrzuć pomidora do garnka i gotuj przez 5 minut, aż się zredukuje i będzie gęsty jak konfitura.
- Wlej bulion rybny i dodaj liście laurowe oraz pozostałą drobną sól morską. Doprowadź do łagodnego pyrkania.
- Obierz ziemniaki i pokrój je na duże kawałki wielkości kęsa. Dodaj do garnka i gotuj na wolnym ogniu przez 18 do 22 minut, aż ziemniaki będą miękkie, a wywar lekko zgęstnieje.
- Pokrój tuńczyka na duże kawałki. Wmieszaj go do gorącego gulaszu, zmniejsz ogień do małego i gotuj przez 2 do 4 minut, aż będzie ledwie nieprzezroczysty; nie doprowadzaj do wrzenia, bo stwardnieje.
- Zdejmij garnek z ognia i odstaw na 5 minut, aby tuńczyk pozostał delikatny. Wyłów liście laurowe, a następnie rozlej chochlą do misek z dużą ilością wywaru.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Aby uzyskać klasyczną konsystencję marmitako, zostaw ziemniaki w dużych kawałkach i gotuj gulasz łagodnie, aby wywar naturalnie stał się jedwabisty podczas gotowania ziemniaków.
- Dodaj tuńczyka na samym końcu i utrzymuj gulasz poniżej lekkiego pyrkania; powinien dojść w cieple resztkowym i pozostać soczysty.
- Jeśli podajesz osobom z grup ryzyka, dopilnuj, aby tuńczyk był ugotowany do preferowanego stopnia, zamiast pozostawiać go bardzo surowego w środku.
Zamienniki
- Zastąp stek z tuńczyka filetem z łososia, aby uzyskać bogatszy, nieco bardziej tłusty gulasz; dodaj go na końcu w ten sam sposób.
- Zastąp czerwoną paprykę żółtą papryką, aby uzyskać słodszy smak i jaśniejszy kolor.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 2 dni
- Szybko ostudź i wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj delikatnie w rondlu na małym ogniu, aż będzie bardzo gorące, unikając mocnego wrzenia, aby tuńczyk pozostał delikatny.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 4 porcje
- Czas całkowity: 55min (20min aktywny)
- Poziom trudności: Łatwe
- Kuchnia: Hiszpańska
-
Alergeny:
Ryby
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips
- Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
- Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
- Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali
- Świetny stosunek jakości do ceny
- Kuta niemiecka stal
- Mniej ekskluzywne wykończenie
Duża deska do krojenia z drewna tekowego Teakhaus
- Duża, trwała powierzchnia z drewna tekowego, łagodna dla ostrzy
- Drewno z certyfikatem FSC i wysokiej jakości wykończeniem
- Wymaga mycia ręcznego i okresowego olejowania
Nóż szefa kuchni Misen 8 cali
- Stal AUS-10
- Dobrze wyważona konstrukcja
- Mniej tradycyjne odczucie w dłoni
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.






















