Marmitako de Bonito (Baskische tonijn-aardappelstoof)
Waarom dit recept goed werkt
- Intens hartige basis: Langzaam zacht gestoofde ui, paprika, knoflook, tomaat en zoete paprikapoeder vormen een rijke basis voordat de visbouillon wordt toegevoegd.
- Van nature gebonden bouillon: Grove aardappelen geven zetmeel af terwijl ze sudderen, waardoor de stoofpot binding krijgt zonder room of bloem.
- Malse vis als finishing touch: Door de tonijn pas op het einde toe te voegen, blijft hij net gaar en sappig, wat essentieel is voor het karakter van marmitako.
Haal het beste uit dit recept
Timingtips
- Serveer kort na het toevoegen van de tonijn: De stoofpot is op zijn best kort nadat de vis ondoorzichtig is geworden en even heeft gerust in de hete bouillon.
- Laat even staan voor je serveert: Even laten rusten van het vuur helpt de tonijn zachtjes verder te garen en laat de bouillon iets indikken.
Ingrediëntentips
- Kies stevige tonijnsteak: Gebruik een tonijnsteak die je in grote stukken kunt snijden, zodat hij zijn vorm houdt in de stoofpot.
- Houd de aardappels grof: Grotere hapklare stukken aardappel zorgen voor de klassieke stevige textuur en voorkomen dat de stoofpot te dun wordt.
- Gebruik zoete paprikapoeder: Zoete paprikapoeder geeft warmte en kleur zonder de stoofpot pittig te maken.
Achtergrond en variaties
- Baskische kuststijl: Marmitako wordt sterk geassocieerd met de Baskische viskeuken, waarin tonijn, aardappels en paprika's worden gesudderd tot een praktische stoofpot in vissersstijl.
- Eenvoudig serveren in een kom: Het wordt meestal geserveerd als een royale, bouillonachtige stoofpot in plaats van als een droog visgerecht, waarbij de aardappelen en bouillon net zo belangrijk zijn als de tonijn.
Voorbereidingstips
- Maak de basis van tevoren: De basis van peper, tomaat, bouillon en aardappel kun je van tevoren bereiden; voeg de tonijn pas toe bij het opwarmen om te serveren.
- Verwarm zachtjes: Verwarm de stoofpot op laag vuur en vermijd hard koken, vooral zodra de tonijn is toegevoegd, om de vis mals te houden.
Benodigdheden
Ingrediënten
Instructies
- Halveer de ui en snijd in dunne plakjes. Verwijder de zaadlijsten uit de rode paprika en snijd in reepjes, pel dan de knoflook en hak hem fijn.
- Verhit de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Voeg de ui en rode paprika toe met een snufje fijn zeezout en bak 8 tot 10 minuten tot ze zacht en licht goudkleurig zijn.
- Roer de knoflook er 30 seconden door tot het geurt. Voeg de milde paprikapoeder toe en roer 10 seconden zodat hij kan bloeien zonder aan te bakken.
- Rasp de tomaten met de grove kant van een rasp in een kom en gooi de schillen weg. Doe de tomaat in de pan en kook 5 minuten tot hij is ingekookt en jamachtig.
- Schenk de visbouillon erbij en voeg de laurierblaadjes en het resterende fijne zeezout toe. Breng aan de kook en laat zachtjes pruttelen.
- Schil de aardappelen en snijd ze in grove, hapklare stukken. Voeg toe aan de pan en laat 18 tot 22 minuten zachtjes koken tot de aardappelen gaar zijn en de bouillon iets is ingedikt.
- Snijd de tonijn in grote stukken. Roer dit door de hete stoof, zet het vuur laag en kook 2 tot 4 minuten tot net ondoorzichtig; laat niet koken, anders trekt hij samen.
- Haal de pan van het vuur en laat 5 minuten rusten zodat de tonijn mals blijft. Vis de laurierblaadjes eruit en schep dan in kommen met veel bouillon.
Dit recept gemaakt? Geef een beoordeling — een reactie is optioneel.
Notities bij het recept
Tips
- Voor de klassieke marmitako-textuur houd je de aardappelstukken grof en laat je de stoof zachtjes sudderen, zodat de bouillon vanzelf zijdezacht wordt terwijl de aardappelen garen.
- Voeg de tonijn helemaal op het einde toe en houd de stoof net onder het sudderpunt; hij moet garen in de restwarmte en sappig blijven.
- Als je serveert aan kwetsbare groepen, zorg dan dat de tonijn gaar is naar jouw voorkeur in plaats van hem in het midden zeer rauw te laten.
Alternatieven
- Vervang tonijnsteak door zalmfilet voor een rijkere, iets vettere stoof; voeg hem op dezelfde manier op het einde toe.
- Vervang rode paprika door gele paprika voor een zoetere smaak en een helderdere kleur.
Bewaren
- In de koelkast tot 2 dagen
- Laat snel afkoelen en zet in de koelkast in een afgesloten bakje. Verwarm voorzichtig in een steelpan op laag vuur tot gloeiend heet, en vermijd hard koken om de tonijn mals te houden.
Beoordelingen & reacties
Vond je dit recept lekker? Deel je mening om onze kookcommunity te helpen.
Heb je dit recept geprobeerd?
Kies 1 tot 5 sterren. Een reactie is optioneel.
Blijf geïnspireerd
Ontdek elke dag nieuwe recepten, seizoensfavorieten en kookinspiratie. Volg JustRecipes op Pinterest en Spillt.
Receptoverzicht
- Porties: 4 porties
- Totale tijd: 55min (20min actief)
- Moeilijkheid: Makkelijk
- Keuken: Spaans
-
Allergieën:
Vis
Plan je maaltijden en krijg automatisch een complete boodschappenlijst.
Toevoegen aan maaltijdplannerBenodigdheden
Nog ingrediënten over?
Vind recepten met ingrediënten uit dit recept of wat je al in huis hebt.
Vind recepten met deze ingrediënten →Maak dit recept de volgende keer makkelijker
AdvertentieDeze tools helpen je betere resultaten te behalen met minder moeite.
Misen koksmes 8 inch
- AUS-10-staal
- Goed uitgebalanceerd ontwerp
- Minder traditioneel gevoel in de hand
Dubbelzijdige snijplank van titanium en PP
- Afzonderlijke oppervlakken voor vlees en groente of fruit
- Neemt geuren en vlekken minder snel op
- Belast snijranden van messen meer dan hout of kunststof
WÜSTHOF Classic koksmes 8 inch
- Uitstekende afwerking
- Blijft betrouwbaar scherp
- Prijzig
OXO Good Grips snijplankenset, 2-delig
- Twee praktische formaten met snijvlakken aan beide zijden
- Geschikt voor de vaatwasser en eenvoudig schoon te maken
- Op de kunststof oppervlakken ontstaan na verloop van tijd messporen
Kook je graag met JustRecipes?
Voeg JustRecipes toe als een van je voorkeursbronnen in Google, zodat je onze recepten gemakkelijker terugvindt via Google Zoeken.
Voeg JustRecipes toe aan GoogleElk recept op JustRecipes volgt hetzelfde gestructureerde redactionele proces. Lees hoe onze recepten tot stand komen, worden gecontroleerd en gevalideerd, vertaald, voorzien van afbeeldingen en voortdurend worden verbeterd. Hoe onze recepten tot stand komen.
























