Marmitako (baskijski gulasz z tuńczyka i ziemniaków)

Marmitako to baskijski gulasz z tuńczyka i ziemniaków o wyraźnie nadmorskim charakterze: dość treściwy na kolację, ale wciąż bardziej zupowy niż ciężki. Ziemniaki pyrkają w wywarze rybnym na wolno gotowanej bazie z cebuli, zielonej papryki, czosnku, pomidora i słodkiej papryki w proszku, co nadaje bulionowi wytrawną głębię i delikatną dymność. Tuńczyka dodaje się dopiero na końcu, dzięki czemu pozostaje soczysty i wyraźny, zamiast rozpadać się w gulaszu. Podawane na gorąco z dużą ilością bulionu, to praktyczne danie z jednego garnka, które opiera się na dobrym wyczuciu czasu, miękkich ziemniakach i dobrze zbalansowanym wywarze dla komfortu i smaku.
Styl kuchni Baskijska kuchnia wybrzeża
Profil smaku Wytrawne • Delikatnie dymny • Bogaty w umami
Techniki Smażenie • Gotowanie na wolnym ogniu
Potrzebne akcesoria Żeliwny garnek
Sposób przygotowania Gotowanie w jednym garnku
Potrzebny czas Poniżej 1 godziny

Dlaczego ten przepis się udaje

  • Warstwowa wytrawna baza: Cebulę, zieloną paprykę, czosnek, pomidora i paprykę w proszku dusi się przed dodaniem bulionu, co nadaje wywarowi głębi bez potrzeby długiego gotowania na wolnym ogniu.
  • Tuńczyk dodany na końcu: Rybę miesza się dopiero wtedy, gdy ziemniaki są miękkie, dzięki czemu delikatnie dochodzi w resztkowym cieple gulaszu, zamiast się wysuszyć.
  • Treściwe, ale z dużą ilością wywaru: Ziemniaki nadają gulaszowi treściwości, a wywar rybny sprawia, że jest lżejszy i bardziej płynny niż gęsty, ciężki gulasz.

Jak najlepiej wykorzystać ten przepis

Wskazówki dotyczące czasu

  • Większość czasu to gotowanie na wolnym ogniu: Aktywna praca to głównie krojenie, tarcie pomidora i przygotowanie bazy; gdy ziemniaki są już w środku, gulasz wymaga tylko okazjonalnego mieszania.
  • Podawaj wkrótce po dodaniu tuńczyka: Marmitako najlepiej podać, gdy tuńczyk właśnie zmatowieje i w środku pozostaje soczysty.
  • Najlepsze w dniu przygotowania: Bulion można delikatnie podgrzać, ale tuńczyk staje się twardszy za każdym razem, gdy jest gotowany, więc najlepsza tekstura jest na świeżo.

Uwagi o składnikach

  • Użyj zwartego steku z tuńczyka: Wybierz tuńczyka, którego da się pokroić na duże kawałki, aby trzymał się w bulionie, zamiast zbyt szybko się rozpadać.
  • Ziemniaki Yukon Gold pasują do gulaszu: Miękną i stają się lekko kremowe, a jednocześnie zachowują kształt, dzięki czemu bulion jest bardziej zaokrąglony, nie robiąc się kleisty.
  • Słodka papryka daje delikatną głębię: Dodaje ciepła i koloru, nie czyniąc gulaszu ostrym, co pasuje do czystego smaku tuńczyka i wywaru rybnego.

Najczęstsze błędy

  • Nie przypal papryki: Podsmaż go krótko przed dodaniem pomidora; jeśli zbyt mocno ściemnieje, może nadać bulionowi gorzki smak.
  • Nie doprowadzaj tuńczyka do wrzenia: Gdy dodasz rybę, utrzymuj gulasz na ledwie zauważalnym ogniu, aby tuńczyk pozostał delikatny, a nie ściągnięty i suchy.
  • Zachowaj konsystencję z bulionem: Marmitako powinno mieć dużo wytrawnego płynu wokół ziemniaków; jeśli zbyt mocno się zredukuje, rozrzedź je odrobiną dodatkowego bulionu.

Tradycja i warianty

  • Baskijski gulasz z wybrzeża: Marmitako jest kojarzone z baskijskimi społecznościami rybackimi i tradycyjnie opiera się na tuńczyku, ziemniakach, papryce i wytrawnym rybnym bulionie.
  • Proste, praktyczne gotowanie: To danie jest bardziej rustykalne niż wyrafinowane: pokrojone w kostkę warzywa, ziemniaki i ryba gotują się w jednym garnku, tworząc obfity gulasz podawany z dużą ilością bulionu.
  • Smak papryki może się różnić: Niektóre wersje mocniej stawiają na smak suszonej papryki, podczas gdy ta wykorzystuje słodką paprykę w proszku dla przystępnej, dymnej nuty.

Potrzebny sprzęt

Składniki
Instrukcje
Drukuj
  1. Pokrój cebulę i zieloną paprykę w drobną kostkę. Obierz ziemniaki i pokrój je na kawałki na jeden kęs, następnie zetrzyj pomidory na tarce pudełkowej i wyrzuć skórki. Pokrój tuńczyka na duże kawałki i trzymaj w lodówce, gdy zaczynasz przygotowywać gulasz.
  2. Rozgrzej oliwę z oliwek w żeliwnym garnku na średnim ogniu. Dodaj cebulę, zieloną paprykę i szczyptę soli, a następnie gotuj przez 10 minut, często mieszając, aż zmiękną i staną się słodkie. Dodaj czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
  3. Wmieszaj słodką paprykę i gotuj przez 20 sekund, aby uwolniła aromat, nie przypalając jej. Dodaj starte pomidory i gotuj przez 6 do 8 minut, mieszając, aż mieszanka lekko ściemnieje i płyn się zredukuje. To jest twoja baza smaku.
  4. Dodaj ziemniaki, bulion rybny, liście laurowe, pozostałą sól i czarny pieprz. Doprowadź do łagodnego wrzenia, a następnie gotuj przez 18 do 22 minut, od czasu do czasu mieszając, aż ziemniaki będą miękkie, a bulion będzie miał pełny smak. Utrzymuj gulasz bardziej płynny niż gęsty; jeśli zredukuje się za bardzo, dolej odrobinę bulionu i ponownie doprowadź do łagodnego wrzenia.
  5. Zmniejsz ogień, aby gulasz ledwo pyrkał, a następnie dodaj tuńczyka. Gotuj przez 2 do 4 minut, tylko do momentu, gdy tuńczyk z zewnątrz stanie się nieprzezroczysty, a w środku pozostanie soczysty. Wyjmij liście laurowe, spróbuj i dopraw do smaku, a następnie podawaj na gorąco z dużą ilością bulionu.

Danie gotowe? Oceń przepis — komentarz jest opcjonalny.

Notatki do przepisu

Wskazówki

  • Dla najlepszej tekstury dodaj tuńczyka na samym końcu i utrzymuj łagodny ogień, aby pozostał delikatny, a nie suchy.
  • Jeśli podajesz dzieciom lub osobom szczególnie narażonym, gotuj tuńczyka nieco dłużej, aby był w pełni nieprzezroczysty w środku.

Zamienniki

  • Zamień stek z tuńczyka na filet z łososia, aby uzyskać bogatszą, delikatniejszą rybę, która nadal trzyma się w bulionie.
  • Zamień zieloną paprykę na czerwoną paprykę, aby baza była słodsza, a finisz nieco bardziej owocowy.
  • Zamień bulion rybny na bulion warzywny, aby uzyskać lżejszy gulasz o mniej rybnym charakterze.

Przechowywanie

  • Przechowuj w lodówce do 2 dni
  • Szybko ostudź, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzewaj delikatnie w rondlu na małym ogniu, aż będzie gorące, uważając, by nie doprowadzić do mocnego wrzenia, bo tuńczyk stwardnieje.

Oceny i recenzje

Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.

Wypróbowałeś ten przepis?

Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.

Jeśli dodajesz komentarz, użyj od 10 do 500 znaków.

Pozostań zainspirowany

Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.

Przegląd przepisu

  • Porcje: 4 porcje
  • Czas całkowity: 55min (20min aktywny)
  • Poziom trudności: Średnie
  • Kuchnia: Hiszpańska
  • Alergeny:
    Ryby
Jednogarnkowe Przyjazne dla dzieci

Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.

Dodaj do planu posiłków

Potrzebny sprzęt

Reklama

Polecane narzędzia do tego przepisu

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach

Zostały Ci składniki?

Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.

Znajdź przepisy z tymi składnikami →

Ułatw sobie ten przepis następnym razem

Reklama

Te narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.

Najlepszy wybór

Zestaw 2 desek do krojenia OXO Good Grips

Praktyczny zestaw desek do codziennego użytku
  • Dwa praktyczne rozmiary z dwustronnymi powierzchniami do krojenia
  • Można myć w zmywarce i łatwo utrzymać w czystości
  • Z czasem na plastikowych powierzchniach pojawią się ślady po nożach
Najlepszy stosunek jakości do ceny

Nóż szefa kuchni Mercer Culinary Genesis 8 cali

Niedrogi kuty nóż szefa kuchni
  • Świetny stosunek jakości do ceny
  • Kuta niemiecka stal
  • Mniej ekskluzywne wykończenie
Najwyższa jakość

Duża deska do krojenia z drewna tekowego Teakhaus

Wysokiej klasy deska z litego drewna tekowego
  • Duża, trwała powierzchnia z drewna tekowego, łagodna dla ostrzy
  • Drewno z certyfikatem FSC i wysokiej jakości wykończeniem
  • Wymaga mycia ręcznego i okresowego olejowania
Najlepszy wybór

Nóż szefa kuchni Misen 8 cali

Ostry, nowoczesny nóż szefa kuchni
  • Stal AUS-10
  • Dobrze wyważona konstrukcja
  • Mniej tradycyjne odczucie w dłoni

Przeglądaj alfabetycznie

Szukasz konkretnego przepisu? Wybierz poniżej literę lub cyfrę, aby przejść bezpośrednio do przepisów rozpoczynających się od tego znaku.

Lubisz gotować z JustRecipes?

Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.

Dodaj JustRecipes do Google

Każdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.