Salada Cobb com Frango, Abacate e Bacon
Porque esta receita funciona
- Contraste de texturas nítido: A alface-romana crocante e o bacon contrastam com o abacate cremoso, o frango macio e os ovos cozidos firmes.
- Equilíbrio do molho ácido: O vinagre de vinho tinto e a mostarda Dijon cortam a riqueza do bacon, do ovo e do abacate.
- Jantar em menos de 30 minutos: Os ovos, o bacon e o frango cozinham rapidamente enquanto os ingredientes da salada são preparados.
Tire o máximo proveito desta receita
Notas sobre o tempo
- Deixe o frango repousar antes de fatiar: Um breve descanso ajuda os sucos a assentarem, tornando o frango mais fácil de fatiar de forma limpa.
- Deixa os ovos arrefecerem completamente: Ovos frios são mais fáceis de descascar e mantêm melhor a forma quando cortados em quartos.
- Sirva pouco depois de montar: A salada fica melhor quando o bacon está estaladiço, o abacate foi acabado de cortar e a alface está ligeiramente temperada.
Notas sobre ingredientes
- Escolhe um abacate maduro, mas firme: O abacate deve ceder ligeiramente à pressão, mas ainda manter a forma quando cortado em cubos.
- Use tomates firmes: Tomates maduros mas firmes dão doçura e acidez sem libertar demasiado líquido sobre a alface.
- Ajusta a vinagrete a gosto: Se o molho souber demasiado ácido, bata com um pouco mais de azeite; se parecer sem graça, junte um pouco mais de vinagre ou mostarda.
Dicas para preparar com antecedência
- Mantém os componentes separados: Guarde a alface, o frango, os ovos, o molho e as coberturas em separado para a salada se manter estaladiça e fresca.
- Prepare a maioria dos elementos com antecedência: Os ovos, o frango e o molho podem ser preparados com antecedência; corte o abacate mesmo antes de servir para obter a melhor cor.
- Voltar a deixar o bacon crocante: Se o bacon perder a crocância, aqueça-o rapidamente numa frigideira seca antes de o juntar à salada.
Erros comuns
- Evite frango seco: Cozinhe o frango apenas até ficar bem cozinhado, depois deixe-o repousar antes de o fatiar.
- Não tempere demais a alface: Tempere primeiro a alface-romana ligeiramente e, depois, deite a vinagrete extra por cima dos acompanhamentos, para a salada manter a estrutura.
- Não guarde totalmente montada: A alface temperada, o abacate cortado e o bacon amolecem rapidamente, por isso guarde-os separadamente se fizer a salada com antecedência.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Coloca os ovos num tacho e cobre com água fria. Leva a ferver e depois deixa cozinhar em lume brando por 9 minutos para ovos cozidos. Escorre, arrefece sob água fria corrente e depois descasca.
- Entretanto, cozinha o bacon numa frigideira em lume médio por 6 a 8 minutos, virando, até ficar estaladiço. Retira para um prato. Na mesma frigideira, cozinha o frango em lume médio-alto por 4 a 6 minutos de cada lado, até estar bem cozinhado e os sucos saírem transparentes.
- Pica grosseiramente a alface-romana e divide entre dois pratos. Fatia os tomates, corta o abacate em cubos e corta os ovos em quartos. Fatia o frango e dispõe tudo em filas bem alinhadas sobre a alface e depois esfarela o bacon por cima.
- Bate com um batedor a mostarda Dijon com o vinagre de vinho tinto e depois incorpora o azeite, batendo, até ficar brilhante e ligeiramente espesso. Coloca por cima da salada, à colher, e serve de imediato enquanto o bacon se mantém estaladiço.
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Notas da receita
Dicas
- Para fatias limpas, deixa o frango repousar 3 minutos antes de cortar.
- Arrefece completamente os ovos antes de descascar para ajudar a casca a sair direitinho.
- Tempera primeiro a alface ligeiramente e depois rega o resto sobre as coberturas para que tudo se mantenha distinto.
Substituições
- Substitui o vinagre de vinho tinto por vinagre de vinho branco para um vinagrete ligeiramente mais leve.
- Substitui a mostarda Dijon por mostarda de grão inteiro para um molho com mais textura.
Conservação
- Refrigerar até 2 dias
- Guarda os componentes da salada e o molho separadamente no frigorífico. Mantém o bacon à temperatura ambiente e junta-o mesmo antes de servir; se amolecer, volta a deixá-lo estaladiço numa frigideira seca por 1 a 2 minutos. Corta o abacate mesmo antes de servir para melhor cor.
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Visão geral da receita
- Porções: 2 porções
- Tempo total: 25min (25min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Americana
-
Alergénios:
Mostarda Ovos
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