Latinamerikansk skaldjursgryta med tomat, paprika och lime
Därför fungerar receptet
- Lager på lager av smakrik bas: Lök, röd paprika, vitlök, spiskummin, tomater och fiskbuljong skapar en rund buljong innan fisk och skaldjur tillsätts.
- Frisk citruslyft: Lime bryter igenom den tomatrika såsen och håller den färdiga grytan frisk snarare än tung.
- Snabbtillagad skaldjur: Musslor, fisk och räkor tillagas direkt i den sjudande buljongen, vilket gör metoden effektiv och bevarar mörheten.
Få ut det bästa av det här receptet
Justera hettan
- För mindre hetta: Ta bort kärnorna ur chilin eller byt ut färsk chili mot rökt paprikapulver för värme utan märkbar hetta.
- För mer hetta: Använd en starkare färsk chili eller tillsätt en nypa chiliflakes tillsammans med spiskumminen så att hettan infuseras i såsen.
Tidsnoteringar
- Servera snart efter tillagning: Fisk och skaldjur är som bäst precis när de blir ogenomskinliga och möra; att hålla dem varma för länge kan göra fisken och räkorna fasta.
- Förbered först, laga i jämn takt: Se till att musslorna är rensade och fisken uppskuren innan du börjar, eftersom den sista tillagningsfasen går snabbt.
Ingredienstips
- Välj fast vit fisk: Torsk, kummel eller annan fast vit fisk håller formen bättre än ömtåliga filéer i den sjudande buljongen.
- Kontrollera musslorna noggrant: Använd musslor med stängda, hela skal och släng alla som är spruckna, inte stänger sig när du knackar på dem eller förblir stängda efter tillagning.
- Tillsätt lime efter smak: Avsluta med lime gradvis så att grytan smakar friskt utan att ta över skaldjuren.
Vanliga misstag
- Koka skaldjuren: Håll buljongen på en försiktig sjudning när skaldjuren läggs i; kraftig kokning kan göra räkor sega och få fisken att falla sönder.
- Låta räkorna ligga i för länge: Ta kastrullen från värmen så snart räkorna är rosa och fisken precis är ogenomskinlig.
Utrustning du behöver
Ingredienser
Instruktioner
- Förbered skaldjuren: skrubba och skäggmusslorna, släng dem som är spruckna eller inte stänger sig när du knackar på dem. Skär fisken i stora munsbitar. Finhacka löken, tärna den röda paprikan, skiva chilin tunt och krossa vitlöken.
- Värm olivoljan i en stor gryta på medelvärme. Tillsätt löken och den röda paprikan och tillaga i 6 till 8 minuter tills de mjuknar och blir glansiga. Rör ner chili, vitlök och spiskummin och tillaga i 1 minut tills det doftar.
- Tillsätt tomaterna och fiskbuljongen, låt koka upp till en försiktig sjudning och koka sedan i 10 minuter så att smakerna går ihop. Håll värmen låg så att såsen småbubblar i stället för att koka kraftigt. Smaka av och justera med en skvätt lime om du vill ha den friskare i det här skedet.
- Tillsätt musslorna, lägg på lock och koka i 4 till 6 minuter, skaka grytan en eller två gånger, tills skalen öppnar sig. Släng alla musslor som förblir stängda. Låt såsen sjuda jämnt.
- Lägg försiktigt i fisken och tillaga i 3 till 4 minuter tills den precis börjar bli ogenomskinlig. Tillsätt räkorna och koka i 2 till 3 minuter tills de är rosa och precis genomkokta. Ta av från värmen så snart skaldjuren är klara för att hålla dem möra.
- Finhacka koriandern och rör ner det mesta i grytan. Pressa i resten av limen efter smak. Häll upp i skålar och strö över resten av koriandern vid servering.
Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.
Receptanteckningar
Tips
- Låt grytan sjuda försiktigt när skaldjuren åker i; kraftig kokning kan göra fisk och räkor sega.
- Om du använder musslor, släng alla med trasiga skal och kasta alltid dem som inte öppnar sig efter tillagning.
- Fisk och skaldjur tillagas snabbt, så ha alla grönsaker förberedda innan du börjar laga.
Substitutioner
- Byt ut röd chilipeppar mot 0.5 tsk rökt paprikapulver för värme utan hetta.
- Ersätt vit fiskfilé med torskfilé för ett fastare, mer flagigt resultat.
- Byt ut lime mot citron för en något mjukare citruston.
Förvaring
- Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
- Låt svalna snabbt och ställ sedan i kyl i en försluten behållare. Värm försiktigt i en kastrull på låg värme tills den är genomvarm, rör försiktigt så att fisken håller sig i bitar; undvik att koka.
Betyg och recensioner
Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.
Har du provat receptet?
Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.
Håll dig inspirerad
Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.
Receptöversikt
- Portioner: 4 portioner
- Total tid: 50min (25min aktiv)
- Svårighetsgrad: Medel
- Kök: Latinamerikansk
-
Allergener:
Blötdjur Fisk Kräftdjur
Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.
Lägg till i måltidsplanUtrustning du behöver
Har du ingredienser kvar?
Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.
Hitta recept med dessa ingredienser →Gör detta recept enklare nästa gång
AnnonsDessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.
Misen kockkniv 8 tum
- AUS-10-stål
- Välbalanserad design
- Mindre traditionell känsla i handen
Dubbelsidig skärbräda i titan och PP
- Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
- Motstår lukt och fläckar
- Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
WÜSTHOF Classic kockkniv 8 tum
- Utmärkt byggkvalitet
- Behåller skärpan väl
- Dyr
OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar
- Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
- Tål maskindisk och är lätta att rengöra
- Plastytorna får med tiden märken efter knivar
Tycker du om att laga mat med JustRecipes?
Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.
Lägg till JustRecipes i GoogleAlla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.

























