Pad Thai-inspirerad skål med zucchininudlar och räkor

Inspirerad av Thailands omtyckta tamarindnudelwok behåller den här skålen den välbekanta sötsura och salta profilen, men använder zucchini i band i stället för risnudlar. Resultatet blir lättare och fräschare, med precis tillagade räkor, mjukt rörda ägg, krispiga böngroddar och en glansig sås gjord på tamarindpasta, fisksås, palmsocker och lime. Krossade rostade jordnötter och salladslök ger det igenkännbara krispet och den salta avslutningen, vilket gör det till en snabb lunch som ändå levererar den syrlighet, nötighet och livliga textur som förknippas med Pad Thai.
Kök Thailändskinspirerad wok
Hetta Mild
Tillagning Minimal disk
Tidsåtgång Under 30 minuter

Därför fungerar receptet

  • Sötsyrlig balans: Tamarind, lime, fisksås och palmsocker skapar den syrliga, salta och lätt söta profil som definierar rätten.
  • Snabb woklagning: Räkor, ägg och zucchiniband tillagas på några minuter, vilket gör skålen praktisk till en snabb lunch eller lätt middag.
  • Fräsch crunch: Böngroddar och rostade jordnötter kontrasterar mot de möra räkorna, det mjuka ägget och de glansiga zucchinibanden.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • Håll den mild: Uteslut chiliflakesen och låt lime stå för fräschör i stället för hetta.
  • Öka hettan: Öka mängden chiliflakes eller rör ner lite sriracha i såsen efter smak.
  • Balansera hettan: Om såsen smakar för skarpt eller starkt, mjukar lite extra palmsocker eller farinsocker upp kanterna.

Ingredienstips

  • Välj fasta zucchini: Fasta zucchinis ger renare band och behåller sin spänst bättre under den korta woken.
  • Använd råa räkor: Råa skalade räkor är bäst här eftersom de tillagas snabbt och förblir saftigare än uppvärmda kokta räkor.
  • Riv hårt palmsocker: Att riva hårt palmsocker hjälper det att lösa sig jämnt i tamarind och fisksås.

Texturtips

  • Undvik vattnig zucchini: Vänd zucchinibanden bara helt kort så att de blir genomvarma men förblir krispigt mjälla.
  • Håll koll på räkorna: Ta upp räkorna när de är rosa och ogenomskinliga, och lägg tillbaka dem mot slutet så att de inte blir gummiaktiga.
  • Håll toppingen krispig: Tillsätt de krossade jordnötterna precis före servering så att de behåller sin krispighet.

Vanliga misstag

  • Att tillaga zucchinin för länge: Zucchiniband mjuknar snabbt; lång tillagning gör skålen lös och vattnig.
  • Att tillsätta såsen för tidigt: Häll i tamarindsåsen först när räkor, ägg, zucchini och böngroddar är redo att vändas ihop.
  • Servera innan ägget har stelnat: Rör ägget till en lätt äggröra tills det precis har stelnat innan du lägger tillbaka räkorna i pannan.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Ansa zucchinin, och använd sedan en julienneskalare eller rivjärnstillsats för att göra långa band. Finriv vitlöken och skiva salladslöken tunt. Krossa jordnötterna och skär limen i klyftor.
  2. Vispa ihop tamarindpasta, fisksås, palmsocker och saften av halva limen i en liten skål tills sockret löser sig. Rör ner chiliflakesen, om du använder. Ställ såsen vid spisen.
  3. Hetta upp en wok eller stor stekpanna på medelhög till hög värme. Tillsätt räkorna och stek i 2 till 3 minuter, under omrörning, tills de är rosa och precis genomstekta. Häll upp dem på en tallrik.
  4. Sänk värmen till medel och tillsätt vitlöken och det mesta av salladslöken, spara lite till servering. Knäck i äggen och rör till äggröra i 1 till 2 minuter tills de precis har stelnat. Lägg tillbaka räkorna i pannan.
  5. Tillsätt zucchinibanden och böngroddarna, häll sedan i tamarindsåsen. Vänd runt i 1 till 2 minuter tills allt är glansigt och zucchinin är genomvarm men fortfarande har tuggmotstånd. Smaka av och pressa i lite mer lime om du vill ha den syrligare.
  6. Fördela mellan två skålar. Toppa med de krossade jordnötterna och den sparade salladslöken, och servera med de återstående limeklyftorna att pressa över.
Receptanteckningar

Tips

  • Håll zucchinibanden i rörelse i pannan och tillaga dem kort så att de blir krispigt mjuka i stället för vattniga.
  • Om ditt palmsocker är mycket hårt, riv det först så att det snabbt löser sig i tamarind och fisksås.
  • Livsmedelssäkerhet: se till att räkorna är tillagade tills de är helt rosa och ogenomskinliga, och att äggen har stelnat före servering.

Substitutioner

  • Byt ut palmsocker mot ljust farinsocker för en liknande karamellsötma.
  • Ersätt chiliflakes med sriracha för hetta, rör ner i såsen efter smak.
  • Ersätt rostade jordnötter med cashewnötter för ett mildare, krämigare krisp.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 2 dagar
  • Låt svalna snabbt, täck över och ställ i kylskåp. Värm försiktigt i en stekpanna på medelvärme i 2 till 3 minuter, under omrörning, tills det är genomvarmt; zucchinin mjuknar när den får stå.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Betygsätt och kommentera nedan — vi vill gärna höra om din upplevelse.

Kommentarer är valfria för 3 till 5 stjärnor. För 1 eller 2 stjärnor, lägg till en kort kommentar. Håll kommentarer mellan 10 och 500 tecken.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest, Facebook och Spillt.

Pad Thai-inspirerad skål med zucchininudlar och räkor
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 2 skålar
  • Total tid: 25min (20min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Enkelt
  • Kök: Thailändsk
  • recipes.allergens:
    Ägg Fisk Jordnötter Kräftdjur
Bra för nybörjare En gryta

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

KitchenAid blandningsskålar i rostfritt stål

Halkfritt set i rostfritt stål
  • Halkfri botten
  • Rostfritt stål
  • Inte lämplig för mikrovågsugn
Bästa värde

T-fal Ultimate hårdanodiserad non-stick-stekpanna 12 tum

Prisvärd non-stick-stekpanna
  • Mycket prisvärd
  • Thermo-Spot-värmeindikator
  • Inte lämplig för induktion
Toppkvalitet

OXO Good Grips blandningsskålar i rostfritt stål

Skålar med isolerade greppytor
  • Halkfri botten
  • Bekvämt grepp
  • Högre pris
Bästa valet

Misen stekpanna i kolstål med non-stick-egenskaper 12 tum

Mångsidig stekpanna för induktion
  • Fungerar på alla typer av spishällar
  • Blir naturligt non-stick med korrekt instekning
  • Kräver instekning och underhåll

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.