Seco de Pollo (peruansk kycklinggryta med koriander)

I Peru syftar seco de pollo på en hemtrevlig kycklinggryta som känns igen på sin livligt gröna koriandersås och sin smakrika, milt kryddade sky. Kycklinglår med ben ger rätten djup när de sjuder med lök, vitlök, spiskummin och buljong, medan jalapeño ger en kontrollerad hetta i stället för att dominera grytan. Koriander och lime tillsätts sent, vilket håller såsen fräsch, aromatisk och klar i smaken i stället för matt eller tung. Det är en gryta som passar med ris, potatis eller bönor vid sidan av, med gott om sås skedad över för att fånga den örtiga, syrliga smaken.
Kök Peruansk husmanskost
Hetta Medel
Tillagning Allt i en gryta • Passar för meal prep • Passar att frysa in
Tidsåtgång Under 1 timme

Därför fungerar receptet

  • Djup smakrik bas: Att bryna kycklingen och mjuksteka löken i samma gryta bygger en rikare sås innan buljongen tillsätts.
  • Frisk avslutning: Lime skär igenom kycklingens fyllighet och håller koriandersåsen fräsch och livlig.
  • Koriander tillsätts sent: Att röra ner korianderpurén mot slutet hjälper till att bevara färgen och den rena örtiga smaken.

Få ut det bästa av det här receptet

Justera hettan

  • För mildare hetta: Kärna ur jalapeñon innan du hackar den, eller använd mindre så att koriander och lime förblir huvudsmakerna.
  • För mer hetta: Använd en starkare grön chili i stället för jalapeñon, och behåll smakprofilen grön och fräsch.

Ingredienstips

  • Använd mjälla korianderstjälkar: Mjälla stjälkar mixas fint med bladen och ger smak; släng eventuella sega, träiga stjälkar innan du mixar till puré.
  • Justera lime på slutet: Smaka av såsen efter sjudning och tillsätt mer lime bara om den behöver extra fräschör.

Vanliga misstag

  • Undvik kraftig kokning: Låt grytan sjuda försiktigt när kycklingen läggs tillbaka i grytan; kokning kan göra köttet segare och göra såsen matt.
  • Tillsätt inte koriandern för tidigt: Att tillsätta purén mot slutet skyddar den gröna färgen och hindrar den örtiga smaken från att bli grumlig.

Tips för att förbereda i förväg

  • Bra för matförberedelser: Grytan håller sig bra i kylskåp i upp till 3 dagar och värms försiktigt i en kastrull med en skvätt vatten.
  • Lämplig att frysa: Frys in efter tillagning vid behov, men räkna med att koriandersåsen tappar lite av sin klara gröna färg.

Utrustning du behöver

Ingredienser
Instruktioner
Skriv ut
  1. Lägg koriandern i en blender med limesaften och en skvätt av kycklingbuljongen, och mixa till en slät, klargön puré. Ställ åt sidan.
  2. Finhacka löken, skiva vitlöken och kärna ur och finhacka jalapeñon om du vill ha en mildare hetta. Håll dem separata så att de tillagas jämnt.
  3. Värm olivoljan i en gjutjärnsgryta på medelhög värme. Lägg i kycklinglåren med skinnsidan nedåt och bryn ordentligt i 5 till 7 minuter, vänd sedan och bryn andra sidan i 3 till 4 minuter; lägg över på en tallrik.
  4. Sänk värmen till medel och tillsätt löken i grytan. Tillaga i 6 till 8 minuter tills den mjuknat och är lätt gyllene, och skrapa upp de brynta bitarna.
  5. Rör ner vitlök, jalapeño och malen spiskummin och tillaga i 1 minut tills det doftar. Häll i resten av kycklingbuljongen och låt sjuda försiktigt.
  6. Lägg tillbaka kycklingen (och eventuell sky) i grytan och tryck ner den i vätskan. Lägg på lock och sjud försiktigt i 25 till 30 minuter, vänd en gång, tills kycklingen är mör och genomstekt.
  7. Rör ner korianderpurén och sjud utan lock i 5 till 8 minuter tills såsen blir djupare grön och tjocknar lätt. Smaka av och tillsätt lite mer limejuice om du vill ha den friskare.

Har du lagat receptet? Betygsätt det — en kommentar är valfri.

Receptanteckningar

Tips

  • För den renaste gröna färgen, tillsätt korianderpurén mot slutet och låt grytan sjuda försiktigt i stället för att koka kraftigt.
  • Om du serverar riskgrupper, se till att kycklingen är genomvarm rakt igenom och inte är rosa vid benet.

Substitutioner

  • Byt ut kycklinglår mot kycklingbröstfiléer för en magrare gryta; sjud i 12 till 15 minuter och tillsätt sedan korianderpurén på slutet.
  • Byt ut jalapeño mot grön chili för en skarpare hetta.

Förvaring

  • Förvara i kylskåp i upp till 3 dagar
  • Kyl snabbt, ställ sedan i kylskåp i en försluten behållare i upp till 3 dagar. Värm försiktigt i en kastrull med en skvätt vatten tills det är rykande hett; frysning kan göra den gröna färgen något mattare.

Betyg och recensioner

Gillade du receptet? Dela gärna din feedback för att hjälpa vår matlagningscommunity.

Har du provat receptet?

Välj 1–5 stjärnor. En kommentar är valfri.

Om du lämnar en kommentar ska den vara 10–500 tecken lång.

Håll dig inspirerad

Upptäck varje dag nya recept, säsongsfavoriter och matinspiration. Följ JustRecipes på Pinterest och Spillt.

Seco de Pollo (peruansk kycklinggryta med koriander)
Bild av JustRecipes
Pinterest

Receptöversikt

  • Portioner: 4 portioner
  • Total tid: 1h (25min aktiv)
  • Svårighetsgrad: Medel
  • Kök: Latinamerikansk
En gryta Går att frysa

Planera dina måltider och få automatiskt en komplett inköpslista.

Lägg till i måltidsplan

Utrustning du behöver

Annons

Rekommenderade köksredskap för detta recept

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen

Har du ingredienser kvar?

Hitta recept med ingredienser från detta recept eller det du redan har hemma.

Hitta recept med dessa ingredienser →

Gör detta recept enklare nästa gång

Annons

Dessa redskap hjälper dig att få bättre resultat med mindre ansträngning.

Bästa valet

Misen kockkniv 8 tum

Vass, modern kockkniv
  • AUS-10-stål
  • Välbalanserad design
  • Mindre traditionell känsla i handen
Bästa värde

Dubbelsidig skärbräda i titan och PP

Lättdiskad dubbelsidig skärbräda
  • Separata ytor för kött och frukt eller grönsaker
  • Motstår lukt och fläckar
  • Sliter mer på knivseggar än trä eller plast
Toppkvalitet

WÜSTHOF Classic kockkniv 8 tum

Tysk kockkniv av hög kvalitet
  • Utmärkt byggkvalitet
  • Behåller skärpan väl
  • Dyr
Bästa valet

OXO Good Grips skärbrädeset i 2 delar

Praktiskt skärbrädeset för vardagsbruk
  • Två praktiska storlekar med vändbara skärytor
  • Tål maskindisk och är lätta att rengöra
  • Plastytorna får med tiden märken efter knivar

Bläddra alfabetiskt

Letar du efter ett specifikt recept? Välj en bokstav eller en siffra nedan för att gå direkt till recept som börjar med det tecknet.

Tycker du om att laga mat med JustRecipes?

Lägg till JustRecipes som en av dina föredragna Google-källor så hittar du våra recept enklare i Google Sök.

Lägg till JustRecipes i Google

Alla recept på JustRecipes följer samma strukturerade redaktionella process. Läs om hur våra recept skapas, granskas, översätts, illustreras och kontinuerligt förbättras. Så blir våra recept till.