Sopa Avgolemono (sopa grega de frango com limão e ovo)

Luminoso com limão e equilibrado por caldo de galinha, o avgolemono é uma sopa grega conhecida pela textura sedosa, engrossada com ovo, em vez da riqueza dos laticínios. O arroz cozinha diretamente no caldo, ficando tenro e ligeiramente amiláceo, enquanto o frango desfiado torna a tigela mais substancial. O passo decisivo é temperar o ovo batido com caldo quente antes de o juntar de novo, o que dá à sopa um corpo suave e cremoso e um final cítrico limpo. O endro fresco acrescenta um toque aromático no fim, tornando-a uma sopa reconfortante mas viva para servir como entrada ou refeição leve.
Tipo de cozinha Cozinha caseira grega
Modo de preparo Cozinha numa só panela • Pouca limpeza
Tempo necessário Menos de 1 hora

Porque esta receita funciona

  • Espessamento clássico de ovo e limão: Temperar os ovos com caldo quente cria a textura sedosa característica do avgolemono sem natas.
  • Vivo, mas saboroso: O limão corta a riqueza do frango e do ovo, mantendo a sopa fresca em vez de pesada.
  • Textura suave e reconfortante: Frango tenro e arroz de grão curto macio tornam a sopa substancial, mantendo-a leve o suficiente para entrada.

Tire o máximo proveito desta receita

Notas sobre ingredientes

  • Use arroz de grão curto para dar corpo: O arroz de grão curto liberta amido enquanto cozinha em lume brando, ajudando o caldo a ficar mais aveludado e ligeiramente espesso.
  • Ajuste o limão no fim: Prova depois de adicionares a mistura de ovo e só acrescenta mais limão se a sopa precisar de mais frescura.
  • As ervas frescas resultam melhor: O endro fresco dá o final mais limpo, enquanto a salsa é uma alternativa mais suave, se preferires.

Dicas de textura

  • Bate continuamente enquanto temperas: Adicionar caldo quente aos poucos à mistura de ovo e limão ajuda-a a incorporar-se na sopa de forma homogénea.
  • Mantém a sopa sem ferver: Depois de adicionares a mistura de ovo e limão, é essencial usar lume brando para manter a textura lisa, e não granulosa.

Notas de autenticidade

  • A técnica do avgolemono: A característica definidora é a ligação de ovo e limão, que engrossa e dá frescura ao caldo ao mesmo tempo.
  • Arroz ou orzo: O arroz é comum nas versões caseiras, enquanto o orzo dá uma textura mais leve, tipo massa.

Dicas para preparar com antecedência

  • Cozinhe a base com antecedência: A base de frango, caldo e arroz pode ser preparada com antecedência e depois finalizada com a mistura de ovo e limão perto de servir.
  • Reaqueça suavemente: Aqueça as sobras lentamente numa panela, mexendo com frequência, e evite ferver para proteger a textura sedosa.
  • Melhor servido acabado de fazer: A sopa conserva-se bem, mas a textura mais lisa costuma ser logo depois de incorporar o ovo e o limão.

Equipamento de que vai precisar

Ingredientes
Instruções
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  1. Coloca o caldo de frango numa panela grande e leva a um lume brando em lume médio. Adiciona as coxas de frango e cozinha em lume brando durante 12 a 15 minutos, até o frango ficar bem cozinhado. Retira o frango para uma taça, mantendo o caldo a cozinhar em lume brando.
  2. Junta o arroz de grão curto ao caldo a cozinhar em lume brando e depois tempera com o sal marinho fino e a pimenta-preta. Cozinha em lume brando durante 15 a 18 minutos, mexendo ocasionalmente, até o arroz ficar tenro. Enquanto o arroz cozinha, desfia o frango em pedaços do tamanho de uma dentada.
  3. Volta a juntar o frango desfiado à panela e leva novamente a um lume brando durante 2 minutos. Pica finamente o endro fresco. Mantém o lume baixo para que a sopa esteja quente, mas sem ferver.
  4. Numa taça, bate os ovos até ficarem homogéneos e depois junta o sumo dos dois limões e bate novamente. Adiciona, com uma concha, cerca de 250 ml do caldo quente muito lentamente, batendo sempre para temperar a mistura de ovo e limão. Retira a panela do lume e depois incorpora lentamente, batendo, a mistura temperada de volta na sopa até ficar sedosa e ligeiramente espessa.
  5. Junta a maior parte do endro, reservando um pouco para servir. Prova e ajusta com mais uma pitada de sal marinho fino e pimenta-preta, se necessário. Serve quente, com o restante endro por cima.

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Notas da receita

Dicas

  • Mantém a sopa abaixo do ponto de ebulição antes e depois de adicionar a mistura de ovo e limão; ferver pode talhar os ovos.
  • Para um final mais liso, bate continuamente enquanto temperas e enquanto voltas a verter a mistura na panela.
  • Os ovos nesta sopa são cozinhados suavemente; se estiveres grávida, fores idoso, imunocomprometido ou se servires crianças pequenas, usa ovos pasteurizados.

Substituições

  • Substitui endro fresco por salsa fresca para um final de ervas diferente.
  • Substitui o arroz de grão curto por orzo para uma textura mais delicada; cozinha em lume brando até a massa ficar tenra.

Conservação

  • Refrigerar até 3 dias
  • Arrefece rapidamente e depois refrigera num recipiente hermético. Reaquece suavemente num tacho em lume brando até ficar bem quente, mexendo com frequência, e não deixes ferver.

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Sopa Avgolemono (sopa grega de frango com limão e ovo)
Imagem de JustRecipes
Pinterest

Visão geral da receita

  • Porções: 4 porções
  • Tempo total: 55min (25min ativo)
  • Dificuldade: Médio
  • Culinária: Grega
  • Alergénios:
    Ovos
Uma só panela Adequado para crianças

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