Sopa Avgolemono (frango grego, arroz, ovo e limão)
Porque esta receita funciona
- Sedoso sem natas: O ovo batido e o limão engrossam o caldo suavemente, criando uma textura lisa e aveludada sem lacticínios.
- Sabor vivo e limpo: O limão fresco corta o caldo de frango saboroso e mantém a sopa leve, em vez de rica.
- Simples, mas satisfatória: Frango, arroz e caldo tornam a sopa nutritiva e familiar, enquanto o acabamento de ovo e limão lhe dá um carácter grego distinto.
Tire o máximo proveito desta receita
Notas de autenticidade
- Ligação de ovo e limão: O passo definidor do avgolemono é temperar a mistura de ovo e limão com caldo quente antes de a envolver novamente na sopa.
- Arroz ou orzo: O arroz de grão curto dá uma textura mais encorpada, enquanto o orzo também é muito usado para um acabamento mais leve e delicado.
- Finalização com ervas: A salsa funciona bem, mas o endro fresco é uma alternativa clássica que reforça o caráter grego da sopa.
Erros comuns
- Não ferva depois de adicionar os ovos: Depois de a mistura de ovo e limão estar na panela, mantenha o lume muito baixo; ferver pode fazer a sopa talhar ou ficar granulosa.
- Tempere gradualmente: Adicione o caldo quente aos ovos aos poucos, batendo com um batedor de arames, para que a mistura aqueça de forma uniforme antes de voltar para a sopa.
Notas sobre ingredientes
- Use frango com osso para mais profundidade de sabor: As coxas com osso dão mais sabor ao caldo e mantêm-se tenras após a fervura branda.
- Ajuste o limão no fim: Acrescenta sumo de limão extra só depois de a sopa engrossar, para ajustar a acidez final a gosto.
Dicas para preparar com antecedência
- Prepara o caldo com antecedência: O frango e o caldo podem ser cozinhados com antecedência e depois reaquecidos suavemente antes de juntares o arroz e a mistura de ovo e limão.
- Reaqueça suavemente: Aquece as sobras em lume brando, mexendo com frequência, e evita ferver para manter a textura cremosa.
- Melhor servido acabado de fazer: O avgolemono fica mais sedoso pouco depois de se juntar a ligação, embora as sobras possam ser refrigeradas e reaquecidas com cuidado.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Pica finamente a cebola e corta o aipo em fatias. Coloca as coxas de frango numa panela grande com o caldo de frango, a cebola, o aipo, o sal marinho fino e os grãos de pimenta-preta. Leva a lume brando até levantar fervura suave em lume médio.
- Cozinha em lume brando por 20 minutos, retirando a espuma, até o frango estar bem cozinhado e tenro. Retira o frango para uma taça e mantém o caldo em lume muito brando. Quando estiver suficientemente frio para manusear, desfia a carne dos ossos e deita fora a pele e os ossos.
- Junta o arroz de grão curto ao caldo a ferver brandamente e cozinha por 12 a 15 minutos, mexendo de vez em quando, até o arroz ficar tenro. Volta a juntar o frango desfiado à panela e deixa voltar a levantar fervura branda. Prova e ajusta o sal, se necessário.
- Numa taça, bate os ovos com um batedor de varas até ficarem homogéneos e, depois, incorpora o sumo de 1 limão. Adiciona cerca de 250 ml do caldo quente, pouco a pouco, batendo sempre para temperar a mistura de ovos. Retira a panela do lume e incorpora lentamente, com um batedor de varas, a mistura temperada de ovo e limão de volta na sopa.
- Coloca a panela no lume mais baixo e aquece por 2 a 3 minutos, mexendo, até a sopa parecer ligeiramente mais espessa e sedosa; não deixes ferver. Junta mais sumo de limão do limão restante, a gosto. Pica a salsa e serve a sopa bem quente, com salsa espalhada por cima.
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Notas da receita
Dicas
- Mantém o lume muito baixo depois de adicionares a ligação de ovo e limão; ferver pode fazer os ovos talharem.
- Para uma textura mais lisa, bate bem os ovos antes de juntares o sumo de limão e, depois, tempera lentamente com caldo quente.
- Segurança alimentar: se servires a grávidas, crianças pequenas, idosos ou pessoas imunodeprimidas, usa ovos pasteurizados, quando disponíveis.
Substituições
- Substitui as coxas de frango por peito de frango para uma sopa mais leve; cozinha em lume brando até ficar acabado de cozinhar e, depois, desfia.
- Substitui o arroz de grão curto por massinha tipo orzo para uma textura mais delicada; cozinha até ficar tenra no caldo antes de adicionares a ligação.
- Substitui a salsa fresca por endro fresco para uma nota de erva mais tradicional.
Conservação
- Refrigerar até 3 dias
- Arrefece rapidamente e, depois, guarda no frigorífico num recipiente fechado. Reaquece suavemente em lume baixo até ficar bem quente, mexendo muitas vezes, e não deixes ferver para manter a sopa lisa.
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Visão geral da receita
- Porções: 4 porções
- Tempo total: 55min (25min ativo)
- Dificuldade: Médio
- Culinária: Grega
-
Alergénios:
Ovos
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