Sopa Avgolemono (sopa grega de frango com limão e ovo)
Porque esta receita funciona
- Espessamento clássico de ovo e limão: Temperar os ovos com caldo quente cria a textura sedosa característica do avgolemono sem natas.
- Vivo, mas saboroso: O limão corta a riqueza do frango e do ovo, mantendo a sopa fresca em vez de pesada.
- Textura suave e reconfortante: Frango tenro e arroz de grão curto macio tornam a sopa substancial, mantendo-a leve o suficiente para entrada.
Tire o máximo proveito desta receita
Notas sobre ingredientes
- Use arroz de grão curto para dar corpo: O arroz de grão curto liberta amido enquanto cozinha em lume brando, ajudando o caldo a ficar mais aveludado e ligeiramente espesso.
- Ajuste o limão no fim: Prova depois de adicionares a mistura de ovo e só acrescenta mais limão se a sopa precisar de mais frescura.
- As ervas frescas resultam melhor: O endro fresco dá o final mais limpo, enquanto a salsa é uma alternativa mais suave, se preferires.
Dicas de textura
- Bate continuamente enquanto temperas: Adicionar caldo quente aos poucos à mistura de ovo e limão ajuda-a a incorporar-se na sopa de forma homogénea.
- Mantém a sopa sem ferver: Depois de adicionares a mistura de ovo e limão, é essencial usar lume brando para manter a textura lisa, e não granulosa.
Notas de autenticidade
- A técnica do avgolemono: A característica definidora é a ligação de ovo e limão, que engrossa e dá frescura ao caldo ao mesmo tempo.
- Arroz ou orzo: O arroz é comum nas versões caseiras, enquanto o orzo dá uma textura mais leve, tipo massa.
Dicas para preparar com antecedência
- Cozinhe a base com antecedência: A base de frango, caldo e arroz pode ser preparada com antecedência e depois finalizada com a mistura de ovo e limão perto de servir.
- Reaqueça suavemente: Aqueça as sobras lentamente numa panela, mexendo com frequência, e evite ferver para proteger a textura sedosa.
- Melhor servido acabado de fazer: A sopa conserva-se bem, mas a textura mais lisa costuma ser logo depois de incorporar o ovo e o limão.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Coloca o caldo de frango numa panela grande e leva a um lume brando em lume médio. Adiciona as coxas de frango e cozinha em lume brando durante 12 a 15 minutos, até o frango ficar bem cozinhado. Retira o frango para uma taça, mantendo o caldo a cozinhar em lume brando.
- Junta o arroz de grão curto ao caldo a cozinhar em lume brando e depois tempera com o sal marinho fino e a pimenta-preta. Cozinha em lume brando durante 15 a 18 minutos, mexendo ocasionalmente, até o arroz ficar tenro. Enquanto o arroz cozinha, desfia o frango em pedaços do tamanho de uma dentada.
- Volta a juntar o frango desfiado à panela e leva novamente a um lume brando durante 2 minutos. Pica finamente o endro fresco. Mantém o lume baixo para que a sopa esteja quente, mas sem ferver.
- Numa taça, bate os ovos até ficarem homogéneos e depois junta o sumo dos dois limões e bate novamente. Adiciona, com uma concha, cerca de 250 ml do caldo quente muito lentamente, batendo sempre para temperar a mistura de ovo e limão. Retira a panela do lume e depois incorpora lentamente, batendo, a mistura temperada de volta na sopa até ficar sedosa e ligeiramente espessa.
- Junta a maior parte do endro, reservando um pouco para servir. Prova e ajusta com mais uma pitada de sal marinho fino e pimenta-preta, se necessário. Serve quente, com o restante endro por cima.
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Notas da receita
Dicas
- Mantém a sopa abaixo do ponto de ebulição antes e depois de adicionar a mistura de ovo e limão; ferver pode talhar os ovos.
- Para um final mais liso, bate continuamente enquanto temperas e enquanto voltas a verter a mistura na panela.
- Os ovos nesta sopa são cozinhados suavemente; se estiveres grávida, fores idoso, imunocomprometido ou se servires crianças pequenas, usa ovos pasteurizados.
Substituições
- Substitui endro fresco por salsa fresca para um final de ervas diferente.
- Substitui o arroz de grão curto por orzo para uma textura mais delicada; cozinha em lume brando até a massa ficar tenra.
Conservação
- Refrigerar até 3 dias
- Arrefece rapidamente e depois refrigera num recipiente hermético. Reaquece suavemente num tacho em lume brando até ficar bem quente, mexendo com frequência, e não deixes ferver.
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Visão geral da receita
- Porções: 4 porções
- Tempo total: 55min (25min ativo)
- Dificuldade: Médio
- Culinária: Grega
-
Alergénios:
Ovos
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