Dušené tofu se shiitake houbami (tofu dušené ve světlé sójové omáčce)

Lehce dušené tofu ve světlé sójové omáčce s houbami shiitake patří do tradice čínské domácí kuchyně jemně probublávaných, slaných jídel podávaných s rýží. Pevné tofu se nejprve opeče, aby okraje držely tvar, a pak se změkčí v sójové omáčce na dušení s česnekem, zázvorem a výrazným umami hub shiitake. Trocha tmavé sójové omáčky dodá barvu, aniž by jídlo působilo těžce, zatímco kukuřičný škrob vytvoří lesklý povlak, který na tofu ulpí. Dokončené jarní cibulkou a opraženým sezamovým olejem je hřejivé, úsporné a dost syté na snadnou veganskou večeři.
Styl kuchyně Čínská domácí kuchyně
Chuťový profil Slaná • Bohaté na umami • Lehce aromatické
Postupy Opékání na pánvi • Jemné probublávání • Zahuštění kukuřičným škrobem
Způsob přípravy Vhodné na přípravu dopředu • Minimum nádobí na mytí
Časová náročnost Do 1 hodiny

Proč tento recept funguje

  • Vrstvená slaná chuť: Česnek, zázvor, světlá sójová omáčka a tmavá sójová omáčka vytvoří jednoduchou, ale vyváženou tekutinu na dušení, která tofu při probublávání ochutí.
  • Lepší textura tofu: Když tofu nejprve opečete na pánvi, získá lehce zlatavé okraje, lépe drží tvar a nasaje omáčku, aniž by se začalo rozpadat.
  • Skvělé na zbytky: Tofu dál nasává chuť, jak stojí, takže se jídlo skvěle hodí připravit dopředu a zlehka ohřát.

Jak z tohoto receptu vytěžit maximum

Poznámky k surovinám

  • Vyberte pevné tofu: Nejlépe se sem hodí pevné tofu, protože ho lze opéct, obracet a dusit, aniž by se příliš snadno rozpadalo.
  • Použijte shiitake pro výraznější chuť: Houby shiitake dodají výraznější umami chuť než jemnější houby a pomohou vytvořit bohatší základ omáčky.
  • Tofu dobře osušte: Lisování nebo osušení tofu před smažením pomůže, aby se opékalo rovnoměrněji, a zabrání tomu, aby byla hotová omáčka vodnatá.

Tipy na texturu

  • Udržujte mírné probublávání: Jemné probublávání pomáhá tofu zůstat vcelku a zároveň mu umožní nasát sójovou dusicí tekutinu.
  • Zahustěte na konci: Přidání směsi s kukuřičným škrobem ke konci udrží omáčku lesklou a lehce obalující, ne těžkou nebo lepkavou.
  • Omáčku příliš nevyvařujte: Nechte omáčku zhoustnout jen tolik, aby ulpěla na tofu a houbách; přílišné zredukování může způsobit, že sójová chuť bude příliš slaná.

Tipy na přípravu předem

  • Připravte dopředu pro snadná jídla: Nechte úplně vychladnout, pak dejte do lednice v uzavíratelné nádobě až na 3 dny.
  • Ohřívejte zlehka: Ohřejte na pánvi s trochou vody, dokud nebude celé jídlo horké, a tofu opatrně obracejte, aby se nerozpadlo.
  • Vhodné do mrazáku: Zamrazte až na 2 měsíce, poté rozmrazte přes noc v lednici a před ohřátím.

Potřebné vybavení

Ingredience
Postup
Tisk
  1. Tofu osušte, pak ho nakrájejte na sousta. Očistěte a nakrájejte houby shiitake, jarní cibulku nakrájejte najemno a zázvor oloupejte a najemno nastrouhejte. Oloupej a najemno nasekej česnek.
  2. Ve velké pánvi rozehřejte arašídový olej na středně vysokém ohni. Přidejte tofu v jedné vrstvě a opékejte 6 až 8 minut, opatrně obracejte, dokud nebude na většině stran lehce dozlatova. Přendejte na talíř.
  3. Snižte teplotu na střední a do stejné pánve přidejte houby. Vařte 4 až 5 minut, dokud nezměknou a nezačnou chytat barvu. Vmíchejte česnek a zázvor a vařte 30 sekund, dokud se nerozvoní.
  4. Světlou sójovou omáčku, tmavou sójovou omáčku, jemný krupicový cukr a vodu prošlehejte, pak vlijte do pánve. Vraťte tofu do pánve a přiveďte k mírnému varu. Vařte 10 minut, tofu jednou nebo dvakrát obraťte, dokud se chutě nevsáknou.
  5. V malé misce prošlehejte kukuřičný škrob se 2 lžícemi horké dusicí tekutiny z pánve dohladka, pak vmíchejte zpět. Nechte 1 až 2 minuty mírně probublávat, dokud omáčka lehce nezhoustne a neobalí tofu a houby. Vmíchejte většinu jarní cibulky a nakonec přidejte opražený sezamový olej, pak na podávání posypte zbylou jarní cibulkou.

Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.

Poznámky k receptu

Tipy

  • Pro nejlepší strukturu věnujte chvilku lisování tofu mezi čistými utěrkami před krájením; rovnoměrněji zhnědne a lépe nasaje dusicí omáčku.
  • Udržujte dušení na mírném probublávání, ne na prudkém varu, aby tofu zůstalo vcelku a houby byly křehké.
  • Pokud podáváte zranitelným skupinám, zajistěte, aby byl pokrm prohřátý až do úplného horka v celém objemu.

Náhrady

  • Arašídový olej nahraď rostlinným olejem pro neutrální chuť.
  • Krupicový cukr nahraď medem pro plnější sladkost (pozor, jídlo pak nebude veganské).
  • Kukuřičný škrob nahraďte škrobem z maranty pro podobně lesklou omáčku.

Skladování

  • Uchovávejte v lednici až 3 dní
  • Nechte zcela vychladnout, pak uložte do lednice v uzavřené nádobě až na 3 dny. Zvolna ohřejte na pánvi s trochou vody, dokud nebude prohřáté až do úplného horka. Zamrazte až na 2 měsíce; před ohřevem rozmrazte přes noc v lednici.

Hodnocení a recenze

Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.

Vyzkoušeli jste tento recept?

Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.

Pokud přidáváte komentář, napište 10–500 znaků.

Nechte se inspirovat

Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.

Přehled receptu

  • Porce: 3 porce
  • Celkový čas: 40min (30min aktivní)
  • Obtížnost: Snadné
  • Kuchyně: Čínská
  • Alergeny:
    Arašidy Sezam Sója
Vhodné pro začátečníky V jednom hrnci Vhodné do mrazáku Vhodné pro děti

Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.

Přidat do plánu jídel

Potřebné vybavení

Reklama

Doporučené nástroje pro tento recept

Nejlepší volba

Míchací mísy z nerezové oceli KitchenAid

Protiskluzová sada z nerezové oceli
  • Protiskluzové dno
  • Nerezová ocel
  • Není vhodné do mikrovlnné trouby

Zbyly ti nějaké suroviny?

Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.

Najít recepty s těmito ingrediencemi →

Usnadněte si tento recept příště

Reklama

Tyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.

Nejlepší volba

Míchací mísy z nerezové oceli KitchenAid

Protiskluzová sada z nerezové oceli
  • Protiskluzové dno
  • Nerezová ocel
  • Není vhodné do mikrovlnné trouby
Nejlepší poměr ceny

Nepřilnavá pánev T-fal Ultimate z tvrdě eloxovaného hliníku 12 palců

Nepřilnavá pánev s výborným poměrem ceny a kvality
  • Výborný poměr ceny a kvality
  • Ukazatel teploty Thermo-Spot
  • Není vhodná pro indukci
Špičková kvalita

Sada míchacích mís z nerezové oceli OXO Good Grips

Mísy s izolovanými úchopy
  • Protiskluzové dno
  • Pohodlný úchop
  • Vyšší cena
Nejlepší volba

Pánev Misen z uhlíkové oceli s nepřilnavými vlastnostmi 12 palců

Univerzální pánev vhodná pro indukci
  • Vhodná pro všechny typy varných desek
  • Po správném vypálení získá přirozeně nepřilnavý povrch
  • Vyžaduje vypálení a údržbu

Procházet podle abecedy

Hledáte konkrétní recept? Vyberte níže písmeno nebo číslici a přejděte přímo na recepty začínající tímto znakem.

Vaříte rádi s JustRecipes?

Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.

Přidat JustRecipes do Googlu

Každý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.