Tofu înăbușit cu ciuperci shiitake (tofu înăbușit în sos de soia light)

Tofu ușor înăbușit în sos de soia, cu ciuperci shiitake, se înscrie în tradiția chinezească a mâncărurilor de casă, fierte domol, sărate, servite cu orez. Tofu ferm se rumenește mai întâi, ca marginile să-și păstreze forma, apoi se înmoaie într-un sos de înăbușire pe bază de soia, cu usturoi, ghimbir și umami-ul profund al ciupercilor shiitake. Puțin sos de soia închis la culoare dă culoare fără să îngreuneze preparatul, iar amidonul de porumb creează o glazură lucioasă care se prinde de tofu. Finalizat cu ceapă verde și ulei de susan prăjit, este reconfortant, economic și suficient de sățios pentru o cină vegană ușoară.
Stil culinar Bucătărie chinezească de casă
Profil de gust Sărat • Bogat în umami • Ușor aromat
Tehnici Prăjire în tigaie • Fierbere ușoară • Îngroșare cu amidon de porumb
Mod de preparare Potrivit pentru meal prep • Curățenie minimă
Timp necesar Sub 1 oră

De ce reușește această rețetă

  • Gust sărat în straturi: Usturoiul, ghimbirul, sosul de soia light și sosul de soia închis la culoare creează un lichid de înăbușire simplu, dar echilibrat, care asezonează tofu-ul în timp ce fierbe domol.
  • Textură mai bună pentru tofu: Prăjirea tofu-ului în tigaie mai întâi îi dă margini ușor aurii, ajutându-l să-și păstreze forma și să absoarbă sosul fără să devină fragil.
  • Bun pentru resturi: Tofu continuă să se îmbibe cu aromă pe măsură ce stă, ceea ce face preparatul potrivit pentru gătit în avans și reîncălzire blândă.

Cum să obții cele mai bune rezultate din această rețetă

Note despre ingrediente

  • Alege tofu ferm: Tofu ferm este cea mai bună alegere aici, deoarece poate fi rumenit, întors și fiert la foc mic fără să se destrame prea ușor.
  • Folosește shiitake pentru profunzime: Ciupercile shiitake aduc o aromă sărată mai profundă decât ciupercile mai blânde și ajută la obținerea unei baze mai bogate pentru sos.
  • Usucă bine tofu: Presarea sau tamponarea tofu-ului înainte de prăjire îl ajută să se rumenească mai uniform și împiedică sosul final să devină apos.

Sfaturi pentru textură

  • Păstrează fierberea la foc mic: O fierbere ușoară la foc mic ajută tofu-ul să rămână întreg, permițându-i totodată să absoarbă lichidul de înăbușire pe bază de sos de soia.
  • Îngroașă la final: Adăugarea amestecului de amidon de porumb spre final păstrează sosul lucios și ușor aderent, nu greu sau lipicios.
  • Nu reduce sosul prea mult: Lasă sosul să se îngroașe doar cât să se prindă de tofu și ciuperci; dacă îl reduci prea mult, aroma de soia poate deveni prea sărată.

Sfaturi pentru pregătire în avans

  • Pregătește din timp pentru mese ușoare: Lasă să se răcească complet, apoi dă la frigider într-un recipient etanș, până la 3 zile.
  • Reîncălzește ușor: Încălzește într-o tigaie cu un strop de apă până când este fierbinte în interior, întorcând tofu-ul cu grijă ca să nu se rupă.
  • Se poate congela: Congelează până la 2 luni, apoi dezgheață peste noapte în frigider înainte de reîncălzire.

Echipamentul de care ai nevoie

Ingrediente
Instrucțiuni
Tipărește
  1. Tamponează tofu ca să-l usuci, apoi taie-l în bucăți de mărimea unei înghițituri. Curăță și feliază ciupercile shiitake, feliază fin ceapa verde și curăță și rade fin ghimbirul. Curăță și toacă fin usturoiul.
  2. Încinge uleiul de arahide într-o tigaie mare, la foc mediu-mare. Adaugă tofu într-un singur strat și prăjește-l în tigaie 6 până la 8 minute, întorcând cu grijă, până devine ușor auriu pe majoritatea părților. Mută-l pe o farfurie.
  3. Redu focul la mediu și adaugă ciupercile în aceeași tigaie. Gătește 4 până la 5 minute, până se înmoaie și încep să prindă culoare. Încorporează usturoiul și ghimbirul și gătește 30 secunde, până devin aromate.
  4. Amestecă cu telul sosul de soia light, sosul de soia dark, zahărul tos fin și apa, apoi toarnă în tigaie. Pune tofu înapoi în tigaie și adu la un clocot ușor. Gătește 10 minute, întorcând tofu o dată sau de două ori, până se îmbibă cu aromele.
  5. Într-un bol mic, bate cu telul amidonul de porumb cu 2 linguri din lichidul fierbinte de înăbușire din tigaie până devine omogen, apoi încorporează-l înapoi. Fierbe la foc mic 1 până la 2 minute, până când sosul se îngroașă ușor și acoperă tofu și ciupercile. Încorporează cea mai mare parte din ceapa verde și finalizează cu uleiul de susan prăjit, apoi presară restul de ceapă verde la servire.

Ai pregătit această rețetă? Evalueaz-o — comentariul este opțional.

Note despre rețetă

Sfaturi

  • Pentru cea mai bună textură, ia-ți un minut să presezi tofu între prosoape de bucătărie curate înainte de a-l tăia; se rumenește mai uniform și absoarbe mai bine sosul de înăbușire.
  • Ține înăbușirea la un clocot ușor, nu la fierbere puternică, ca tofu să rămână întreg și ciupercile fragede.
  • Dacă servești persoane vulnerabile, asigură-te că preparatul este reîncălzit până este fierbinte în profunzime.

Înlocuiri

  • Înlocuiește uleiul de arahide cu ulei vegetal pentru un gust neutru.
  • Înlocuiește zahărul tos fin cu miere pentru o dulceață mai rotundă (atenție, asta face preparatul non-vegan).
  • Înlocuiește amidonul de porumb cu amidon de arrowroot pentru un sos la fel de lucios.

Păstrare

  • Păstrează la frigider până la 3 zile
  • Lasă să se răcească complet, apoi păstrează la frigider într-un recipient etanș până la 3 zile. Reîncălzește ușor într-o tigaie, cu un strop de apă, până este fierbinte. Congelează până la 2 luni; decongelează peste noapte la frigider înainte de reîncălzire.

Evaluări și recenzii

Ți-a plăcut această rețetă? Spune-ne părerea ta pentru a sprijini comunitatea noastră.

Ai încercat această rețetă?

Alege între 1 și 5 stele. Comentariul este opțional.

Dacă lași un comentariu, folosește între 10 și 500 caractere.

Rămâi inspirat

Descoperă zilnic rețete noi, favorite de sezon și inspirație pentru gătit. Urmărește JustRecipes pe Pinterest și Spillt.

Prezentare generală a rețetei

  • Porții: 3 porții
  • Timp total: 40min (30min activ)
  • Dificultate: Ușor
  • Bucătărie: Chinezească
  • Alergeni:
    Arahide Soia Susan
Potrivită pentru începători O singură oală Potrivit pentru congelare Potrivit pentru copii

Planifică-ți mesele și obține automat o listă completă de cumpărături.

Adaugă în planul de mese

Echipamentul de care ai nevoie

Publicitate

Instrumente recomandate pentru această rețetă

Cea mai bună alegere

Boluri de amestecare din oțel inoxidabil KitchenAid

Set antiderapant din oțel inoxidabil
  • Bază antiderapantă
  • Oțel inoxidabil
  • Nu este potrivit pentru cuptorul cu microunde

Ți-au rămas ingrediente?

Găsește rețete folosind ingredientele din această rețetă sau ce ai deja acasă.

Găsește rețete cu aceste ingrediente →

Fă această rețetă mai ușoară data viitoare

Publicitate

Aceste instrumente te ajută să obții rezultate mai bune cu mai puțin efort.

Cea mai bună alegere

Boluri de amestecare din oțel inoxidabil KitchenAid

Set antiderapant din oțel inoxidabil
  • Bază antiderapantă
  • Oțel inoxidabil
  • Nu este potrivit pentru cuptorul cu microunde
Cel mai bun raport calitate-preț

Tigaie antiaderentă T-fal Ultimate din aluminiu anodizat dur, 12 inchi

Tigaie antiaderentă cu un raport calitate-preț excelent
  • Raport calitate-preț excelent
  • Indicator de temperatură Thermo-Spot
  • Nu este compatibilă cu plitele cu inducție
Calitate superioară

Set de boluri de amestecare din oțel inoxidabil OXO Good Grips

Boluri cu zone de prindere izolate
  • Bază antiderapantă
  • Prindere confortabilă
  • Preț mai ridicat
Cea mai bună alegere

Tigaie Misen din oțel carbon cu proprietăți antiaderente, 12 inchi

Tigaie versatilă, compatibilă cu plitele cu inducție
  • Potrivită pentru toate tipurile de plite
  • Devine în mod natural antiaderentă după asezonarea corectă
  • Necesită asezonare și întreținere

Răsfoiește alfabetic

Cauți o anumită rețetă? Alege mai jos o literă sau o cifră pentru a merge direct la rețetele care încep cu acel caracter.

Îți place să gătești cu JustRecipes?

Adaugă JustRecipes ca una dintre sursele tale preferate în Google pentru a găsi mai ușor rețetele noastre în Căutarea Google.

Adaugă JustRecipes în Google

Fiecare rețetă de pe JustRecipes urmează același proces editorial structurat. Află cum sunt create, validate, traduse, ilustrate și îmbunătățite continuu rețetele noastre. Cum sunt create rețetele noastre.