Miska se stir-fry z hovězího s černými fazolemi a rýží

Miska s hovězím stir-fry spojuje rychlost večeře ve stylu woku se sytou strukturou rýže, fazolí a příjemně kořeněné posypky. Zde se mleté hovězí opeče dohněda s cibulí a červenou paprikou, pak se obalí rajčatovým protlakem, římským kmínem a uzenou paprikou, aby vznikla slaná, lehce kouřová omáčka, která se drží na mase, místo aby se v misce rozlévala. Černé fazole dodají hutnost a jemnost, zatímco limetková kůra, limetková šťáva a čerstvý koriandr těsně před podáváním proříznou bohatost. Je dost sytá na oběd i večeři, praktická na vaření do zásoby a snadno se upravuje různými paprikami nebo bylinkami.
Styl kuchyně Rýžová miska inspirovaná Latinskou Amerikou
Chuťový profil Kouřová • Slaná • Nakyslá
Postupy Vaření rýže v páře • Restování
Způsob přípravy Vhodné na přípravu dopředu • Vhodné do mrazáku
Časová náročnost Do 30 minut
Potřebné vybavení Wok nebo velká pánev • Rendlík

Proč tento recept funguje

  • Rychlé, praktické vaření: Mleté hovězí se rychle opeče dohněda, zatímco se rýže vaří souběžně s náplní, takže celkový čas zůstane krátký.
  • Hloubka chuti už v základu: Římský kmín, uzená paprika a rajčatový protlak se krátce povaří s hovězím, čímž omáčka získá teplejší, vyváženější chuť.
  • Svěží tečka: Limetková kůra, limetková šťáva a koriandr proříznou bohatost hovězího a rozjasní černé fazole.

Jak z tohoto receptu vytěžit maximum

Poznámky k surovinám

  • Fazolky dobře sceďte: Dobře okapané černé fazole pomohou, aby se omáčka držela na hovězím, místo aby byla pánev vodnatá.
  • Přidejte limetu mimo oheň: Vmíchání limetky až po dovaření udrží chuť výraznou a svěží, místo aby byla utlumená.
  • Nakrájejte zeleninu před začátkem: Jakmile je pánev horká, stir-fry jde rychle, takže když máte připravenou cibuli, papriku, česnek a limetku, vaření půjde plynuleji.

Časté chyby

  • Použijte širokou pánev: Wok nebo velká pánev dá hovězímu a zelenině prostor, aby se opekly dohněda, místo aby se dusily.
  • Dávejte pozor na rajčatový protlak: Rajčatový protlak a mleté koření se mohou rychle přichytit; pokud pánev vypadá suchá, uvolněte to malým šplíchnutím vody.
  • Nechte rýži odpočinout: Když necháte rýži přikrytou mimo plotnu před načechráním, pomůže to oddělit zrna a zabrání mokrému, slepenému základu.

Tipy na přípravu předem

  • Vhodné na přípravu dopředu: Směs rýže a hovězího rychle zchlaďte a pak ji dejte do lednice v uzavřených nádobách až na 3 dny.
  • Zamrazte po porcích: Uvařené hovězí, fazole a rýži lze zamrazit po porcích až na 2 měsíce a rozmrazit přes noc v lednici.
  • Ohřívejte s vlhkostí: Při ohřívání přidejte šplíchnutí vody, aby se rýže uvolnila a směs hovězího se vrátila k lehce omáčkové konzistenci.

Potřebné vybavení

Ingredience
Postup
Tisk
  1. Rýži proplachuj, dokud voda nebude převážně čirá, pak ji dej do hrnce s vodou a 1/4 lžičky jemné mořské soli. Přiveďte k varu, přiklopte a vařte na nejnižším ohni 10 minut. Odstav z ohně a nech přikryté 5 minut, pak načechrej vidličkou.
  2. Mezitím cibuli nakrájej najemno, červenou papriku nakrájej na plátky a česnek nasekej najemno. Z limetky nastrouhej kůru, pak ji rozpůl a vymačkej šťávu. Čerstvý koriandr nahrubo nasekej.
  3. V rozpáleném woku nebo velké pánvi zahřej olivový olej na středně vysokém ohni. Přidej cibuli a červenou papriku se špetkou zbývající soli a opékej 3 až 4 minuty, až začnou měknout a lehce chytat barvu. Vmíchej česnek a vař 30 sekund, dokud se nerozvoní.
  4. Přidej mleté hovězí a opékej 4 až 5 minut, přitom ho dřevěnou vařečkou rozděluj, až zhnědne a nebude už růžové. Vmíchej mletý římský kmín, uzenou papriku, černý pepř a rajčatový protlak a vař 1 minutu, aby se koření rozvonělo. Přidej černé fazole a 2 lžíce vody, pak vař 2 minuty, až budou fazole horké a omáčka lehce obalí hovězí.
  5. Sundej pánev z ohně a vmíchej většinu limetkové šťávy a kůry, trochu si nech na dokončení. Ochutnej a podle potřeby dosol zbylou jemnou mořskou solí. Rýži rozděl do misek, navrch dej hovězí s fazolemi a dokonči koriandrem a zbývající limetkou.

Vyzkoušeli jste recept? Ohodnoťte ho — komentář je nepovinný.

Poznámky k receptu

Tipy

  • Pro nejlepší strukturu nech rýži odpočinout mimo oheň s pokličkou, pak ji těsně před podáváním načechrej.
  • Pokud pánev vypadá suchá, když přidáš rajčatový protlak a koření, přilij trochu vody, aby se nepřichytily.
  • Toto jídlo obsahuje mleté hovězí; vař ho, dokud nezmizí veškerá růžová barva a šťáva nebude čirá.

Náhrady

  • Červenou papriku nahraď žlutou paprikou pro o něco sladší chuť.
  • Limetku nahraďte citronem pro podobně svěží zakončení.
  • Nahraď čerstvý koriandr čerstvou hladkolistou petrželí, pokud chceš jemnější bylinku.

Skladování

  • Uchovávejte v lednici až 3 dní
  • Rychle zchlaď, pak ulož do lednice v uzavřené nádobě. Ohřej na pánvi s trochou vody na středním ohni, dokud nebude horké, nebo v mikrovlnce, dokud nebude horké, v polovině promíchej. Zamraz po porcích až na 2 měsíce a před ohřevem rozmraz přes noc v lednici.

Hodnocení a recenze

Chutnal vám recept? Podělte se o svůj názor a podpořte naši komunitu.

Vyzkoušeli jste tento recept?

Vyberte 1 až 5 hvězdiček. Komentář je nepovinný.

Pokud přidáváte komentář, napište 10–500 znaků.

Nechte se inspirovat

Objevujte každý den nové recepty, sezónní oblíbené pokrmy a inspiraci k vaření. Sledujte JustRecipes na Pinterestu a Spillt.

Miska se stir-fry z hovězího s černými fazolemi a rýží
Obrázek od JustRecipes
Pinterest

Přehled receptu

  • Porce: 2 porce
  • Celkový čas: 25min (20min aktivní)
  • Obtížnost: Snadné
  • Kuchyně: Latinskoamerická
Vhodné pro začátečníky Vhodné do mrazáku Vhodné pro děti

Naplánujte si jídla a automaticky získejte kompletní nákupní seznam.

Přidat do plánu jídel

Potřebné vybavení

Reklama

Doporučené nástroje pro tento recept

Nejlepší volba

Rendlík WMF Mini 16 cm s poklicí

Kompaktní rendlík z nerezové oceli
  • Vysoce kvalitní nerezová ocel
  • Rovnoměrné rozložení tepla
  • Vyšší cena

Zbyly ti nějaké suroviny?

Najděte recepty z ingrediencí z tohoto receptu nebo z toho, co už máte doma.

Najít recepty s těmito ingrediencemi →

Usnadněte si tento recept příště

Reklama

Tyto nástroje vám pomohou dosáhnout lepších výsledků s menší námahou.

Nejlepší volba

Rendlík WMF Mini 16 cm s poklicí

Kompaktní rendlík z nerezové oceli
  • Vysoce kvalitní nerezová ocel
  • Rovnoměrné rozložení tepla
  • Vyšší cena
Nejlepší poměr ceny

Nepřilnavá pánev T-fal Ultimate z tvrdě eloxovaného hliníku 12 palců

Nepřilnavá pánev s výborným poměrem ceny a kvality
  • Výborný poměr ceny a kvality
  • Ukazatel teploty Thermo-Spot
  • Není vhodná pro indukci
Špičková kvalita

Rendlík All-Clad Tri-Ply z nerezové oceli

Profesionální rendlík s třívrstvou konstrukcí
  • Vynikající kontrola teploty
  • Prvotřídní kvalita zpracování
  • Vysoká cena
Nejlepší volba

Pánev Misen z uhlíkové oceli s nepřilnavými vlastnostmi 12 palců

Univerzální pánev vhodná pro indukci
  • Vhodná pro všechny typy varných desek
  • Po správném vypálení získá přirozeně nepřilnavý povrch
  • Vyžaduje vypálení a údržbu

Procházet podle abecedy

Hledáte konkrétní recept? Vyberte níže písmeno nebo číslici a přejděte přímo na recepty začínající tímto znakem.

Vaříte rádi s JustRecipes?

Přidejte JustRecipes mezi své preferované zdroje Google a snáze nacházejte naše recepty ve Vyhledávání Google.

Přidat JustRecipes do Googlu

Každý recept na JustRecipes prochází stejným strukturovaným redakčním procesem. Zjistěte, jak naše recepty vznikají, jsou ověřovány, překládány, doplňovány obrázky a průběžně vylepšovány. Jak vznikají naše recepty.