Methi Thepla (Gujarati fenegriekflatbreads) met mangopickle
Waarom dit recept goed werkt
- Gelaagde hartige smaak: Fenegriek, ajwain, komijn en kurkuma geven de platbroden een uitgesproken kruidig, aards en aromatisch karakter.
- Frisheid in het deeg: Citroenrasp en -sap halen het beste uit de volkorenmeel en specerijen, waardoor de smaak fris blijft in plaats van zwaar.
- Goed om vooruit te maken: Thepla warm je goed op in een droge pan en kun je invriezen tussen vellen bakpapier voor latere maaltijden.
Haal het beste uit dit recept
Ingrediëntentips
- Verse fenegriek doet ertoe: Gebruik waar mogelijk verse methibladeren vanwege hun herkenbare licht bittere, kruidige smaak; droog de bladeren na het wassen goed, zodat het deeg niet plakkerig wordt.
- Ajwain geeft het klassieke aroma: Ajwain heeft een tijmachtige, peperige geur die vooral goed werkt met volkorenmeel en fenegriek.
Pittigheid aanpassen
- Voor mildere pit: Gebruik milde chilipoeder of verminder de hete paprikapoeder, maar behoud kurkuma, komijn en ajwain voor de smaak.
- Voor meer pit: Verhoog het chili-element geleidelijk en breng bij het serveren in balans met extra citroen als de flatbreads frisheid nodig hebben.
Textuurtips
- Streef naar een stevig, soepel deeg: Voeg het water geleidelijk toe; het deeg moet makkelijk uit te rollen zijn zonder nat of slap aan te voelen.
- Voorkom overtollig vocht: Natte fenegriekbladeren kunnen het deeg plakkerig maken, dus schud ze goed droog voordat je ze hakt.
Voorbereidingstips
- Bewaren na afkoelen: Laat de thepla volledig afkoelen voordat je ze in een luchtdichte bak in de koelkast zet, om condensvorming te helpen voorkomen.
- Invriezen voor later: Vries gebakken thepla in met bakpapier ertussen, en verwarm ze daarna vanuit bevroren in een koekenpan tot gloeiend heet.
- Opwarmen in een pan: Verwarm in een droge koekenpan op middelhoog vuur tot ze weer warm en soepel zijn; dit geeft een betere textuur dan in de magnetron.
Benodigdheden
Ingrediënten
Instructies
- Was de verse fenegriekblaadjes goed, schud droog en hak fijn. Rasp de citroen en pers dan het sap uit.
- Meng in een mengkom het volkorenmeel, fijn zeezout, gemalen kurkuma, gemalen komijn, ajwanzaden en hete paprikapoeder. Wrijf 1 el zonnebloemolie er met je vingertoppen door en meng dan de gehakte fenegriek, citroenrasp en 1 el citroensap erdoor.
- Voeg het water geleidelijk toe en meng tot een stevig, soepel deeg. Kneed 3 tot 4 minuten tot glad, dek af en laat 10 minuten rusten zodat de bloem hydrateert.
- Verdeel het deeg in 6 gelijke stukken en rol elk stuk tot een bol. Rol elk bolletje uit tot een dunne ronde lap van ongeveer 16 tot 18 cm, bestuif licht met bloem als het plakt.
- Verhit een grote koekenpan op middelhoog vuur. Bak 1 thepla ongeveer 30 tot 45 seconden per kant tot er lichtbruine plekjes verschijnen, bestrijk met een beetje zonnebloemolie en bak nog 20 tot 30 seconden per kant tot hij gevlekt is en gaar. Herhaal met de overige thepla en houd ze tussendoor warm.
- Serveer de thepla warm met mangochutney erbij. Knijp er tot slot eventueel nog wat citroensap over als je het frisser wilt.
Dit recept gemaakt? Geef een beoordeling — een reactie is optioneel.
Notities bij het recept
Tips
- Als de fenegriekblaadjes erg nat zijn, kan het deeg plakkerig worden; droog ze na het wassen goed en voeg het water langzaam toe.
- Houd gebakken thepla warm in een lage oven op 120°C (250°F) terwijl je de rest bakt.
- Gebruik voor zwangeren, ouderen of mensen met een verminderde weerstand gepasteuriseerde mangochutney en houd de thepla bij het serveren gloeiend heet.
Alternatieven
- Vervang hete paprikapoeder door milde chilipoeder voor een zachtere pittigheid.
- Vervang zonnebloemolie door olijfolie voor een fruitigere smaak.
Bewaren
- In de koelkast tot 3 dagen
- Laat de thepla volledig afkoelen en zet ze dan in de koelkast in een luchtdichte bak. Verwarm in een droge koekenpan op middelhoog vuur 30 tot 60 seconden per kant tot heet, of vries in met vellen bakpapier ertussen en verwarm vanuit bevroren in een pan tot gloeiend heet.
Beoordelingen & reacties
Vond je dit recept lekker? Deel je mening om onze kookcommunity te helpen.
Heb je dit recept geprobeerd?
Kies 1 tot 5 sterren. Een reactie is optioneel.
Blijf geïnspireerd
Ontdek elke dag nieuwe recepten, seizoensfavorieten en kookinspiratie. Volg JustRecipes op Pinterest en Spillt.
Receptoverzicht
- Porties: 3 porties
- Totale tijd: 45min (40min actief)
- Moeilijkheid: Gemiddeld
- Keuken: Indiaas
-
Allergieën:
Gluten Tarwe
Plan je maaltijden en krijg automatisch een complete boodschappenlijst.
Toevoegen aan maaltijdplannerBenodigdheden
Nog ingrediënten over?
Vind recepten met ingrediënten uit dit recept of wat je al in huis hebt.
Vind recepten met deze ingrediënten →Maak dit recept de volgende keer makkelijker
AdvertentieDeze tools helpen je betere resultaten te behalen met minder moeite.
Misen koekenpan van koolstofstaal met antiaanbakeigenschappen 12 inch
- Geschikt voor alle soorten kookplaten
- Wordt van nature antiaanbak bij goed inbranden
- Moet worden ingebrand en onderhouden
Pyrex glazen mengkommen met deksels
- Geschikt voor de magnetron
- BPA-vrije deksels
- Glas is zwaarder
All-Clad HA1 hard-geanodiseerde antiaanbakpan 12 inch
- Uitstekende bouwkwaliteit
- Uitstekende warmteverdeling
- Prijzig
KitchenAid mengkommen van roestvrij staal
- Antislipbodem
- Roestvrij staal
- Niet geschikt voor de magnetron
Kook je graag met JustRecipes?
Voeg JustRecipes toe als een van je voorkeursbronnen in Google, zodat je onze recepten gemakkelijker terugvindt via Google Zoeken.
Voeg JustRecipes toe aan GoogleElk recept op JustRecipes volgt hetzelfde gestructureerde redactionele proces. Lees hoe onze recepten tot stand komen, worden gecontroleerd en gevalideerd, vertaald, voorzien van afbeeldingen en voortdurend worden verbeterd. Hoe onze recepten tot stand komen.

























