Robalo Grelhado com Chermoula e Pimentos Assados
Porque esta receita funciona
- Molho fresco e em camadas: A chermoula combina ervas macias, alho, cominhos, paprika e limão para um molho fresco, saboroso e aromático.
- Pimentos macios, peixe em lascas: Os pimentos assados trazem doçura e maciez, equilibrando a textura limpa e delicada do robalo grelhado.
- Gestão eficiente do tempo: A chermoula é preparada enquanto os pimentos assam, mantendo a receita simples sem sacrificar o sabor.
Tire o máximo proveito desta receita
Notas sobre o tempo
- Sirva assim que o peixe estiver pronto: O robalo fica no seu melhor logo após grelhar, quando está opaco, húmido e se desfaz facilmente em lascas.
- Cozinhe os pimentos a vapor brevemente: Cobrir os pimentos assados durante alguns minutos ajuda a soltar a pele e facilita descascá-los.
Ajustar a picância
- Para um picante mais suave: Use pimentão fumado em vez de pimentão picante para uma chermoula mais suave e mais fumada.
- Para mais calor: Adiciona mais paprica picante aos poucos, mantendo limão e ervas suficientes para preservar a frescura do molho.
Notas sobre ingredientes
- Use ervas frescas: Coentros e salsa frescos são essenciais para a textura solta e vibrante da chermoula; as ervas secas não dão o mesmo toque leve.
- Escolha filetes com pele: O robalo com pele é mais fácil de manusear na grelha e ajuda a proteger a carne delicada de secar.
Dicas de textura
- Não cozinhe demasiado o peixe: Retira o robalo do lume assim que lascar, pois o calor residual continuará a cozinhá-lo por breves instantes.
- Adiciona a chermoula no fim: Coloca o molho por cima depois de grelhar, para as ervas se manterem frescas e o peixe ficar com um sabor limpo, em vez de oleoso.
Equipamento de que vai precisar
Ingredientes
Instruções
- Aquece o forno a 220°C (430°F). Coloca os pimentos vermelhos num tabuleiro, rega com 1 tbsp de azeite e assa por 20 a 25 minutos, virando uma vez, até ficarem tostados e macios.
- Entretanto, pica finamente os coentros frescos e a salsa fresca e depois esmaga o alho. Mistura tudo com os cominhos moídos, a paprika picante, 3 tbsp de azeite, uma pitada de sal marinho fino, uma pitada de pimenta-preta e as raspas e o sumo de metade do limão, para fazer uma chermoula solta.
- Quando os pimentos estiverem prontos, transfere-os para uma taça e tapa por 5 minutos para soltar a pele. Retira a pele, remove as sementes e rasga a polpa em tiras; tempera com 1 tbsp de azeite, o sumo da metade restante do limão e uma pitada de sal marinho fino e de pimenta-preta.
- Pré-aquece o grelhador no máximo. Esfrega o robalo com a 1 tbsp de azeite restante e tempera com o sal marinho fino e a pimenta-preta restantes; depois grelha com a pele virada para cima por 2 a 3 minutos e vira com cuidado.
- Grelha por mais 2 a 4 minutos, até o peixe ficar apenas opaco e lascar facilmente. Serve o robalo com os pimentos assados e coloca a chermoula por cima à colher, com quaisquer ervas extra espalhadas por cima.
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Notas da receita
Dicas
- Para a melhor textura, tira o robalo do lume assim que lascar; continuará a cozinhar ligeiramente enquanto repousa.
- Se vais servir alguém grávida, idosa ou imunodeprimida, certifica-te de que o peixe fica bem cozinhado, totalmente opaco e bem quente por dentro.
Substituições
- Substitui a paprika picante por paprika fumada para um picante mais suave e uma chermoula mais fumada.
- Substitui o limão por lima para uma nota cítrica mais intensa e aromática.
Conservação
- Refrigerar até 2 dias
- Arrefece rapidamente as sobras e depois guarda no frigorífico num recipiente hermético. Reaquece o peixe suavemente num forno a 180°C (355°F) até ficar bem quente e coloca a chermoula à colher depois de reaquecer para um sabor mais fresco.
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Visão geral da receita
- Porções: 2 porções
- Tempo total: 40min (25min ativo)
- Dificuldade: Fácil
- Culinária: Médio Oriente
-
Alergénios:
Peixe
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