Quinoa- és sült zöldségsaláta
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Öblítsd át a quinoát egy szűrőben hideg víz alatt, amíg a víz tisztább nem lesz.
- Vágd a cukkinit és a piros kaliforniai paprikát falatnyi darabokra, a lilahagymát pedig cikkekre. Borítsd egy tepsire, locsold meg 2 ek olívaolajjal, majd fűszerezd a finom tengeri só felével és a fekete bors felével.
- Süsd 20–25 percig, egyszer átforgatva, amíg megpuhul és a szélein szépen megpirul. Ha a tepsi száraznak tűnik, adj hozzá egy kis löttyintés vizet, hogy a hagyma megpuhuljon anélkül, hogy megégne.
- Közben tedd az átöblített quinoát egy lábasba a vízzel és a maradék finom tengeri sóval. Forrald fel, majd fedd le, és kis lángon gyöngyözve főzd 12 percig, amíg a víz felszívódik és a quinoa megpuhul.
- Vedd le a lábast a tűzről, és hagyd lefedve 5 percig, majd lazítsd fel villával. Borítsd egy keverőtálba, hogy kissé kihűljön.
- Reszeld finomra vagy zúzd össze a fokhagymát egy kis tálba, majd habverővel keverd hozzá a citromlevet, a maradék 2 ek olívaolajat és a maradék fekete borsot. Kóstold meg, és ha pikánsabban szereted, igazíts rajta még egy kevés citromlével.
- Add a sült zöldségeket a quinoához, és öntsd rá az öntetet. Vágd finomra a friss petrezselymet, keverd bele, és szobahőmérsékleten tálald.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A lazább quinoához tartsd nagyon gyengén a gyöngyözést, és főzés közben ne emeld fel a fedőt; az 5 perces pihentetés segít, hogy a szemek szétváljanak.
- Ha később tálalod, az extra friss ízért és állagért közvetlenül evés előtt öntsd rá az öntetet.
- Ha érzékeny vagy a nyers fokhagymára, hagyd a fokhagymát 5 percig a citromlében állni, mielőtt az olívaolajat hozzáhabaród, hogy szelídüljön.
Helyettesítések
- A friss petrezselymet cseréld friss mentára a frissebb, nyáriasabb befejezésért.
- A citromot cseréld lime-ra egy kissé savanykásabb, aromásabb öntetért.
- Az extra szűz olívaolajat cseréld avokádóolajra egy lágyabb öntetért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hűtsd ki teljesen, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Szobahőmérsékleten tálald, vagy hűtés után frissítsd fel egy kis citromlével és egy kevés extra szűz olívaolajjal.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 45perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Brit
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
Teakhaus nagyméretű teakfa vágódeszka
- Nagy, tartós, a kések élét kímélő teakfa felület
- FSC-tanúsítvánnyal rendelkező fa prémium kidolgozással
- Kézi mosást és időnkénti olajozást igényel
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























