Olasz lencsetál sült zöldségekkel és passata-öntettel
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Vágd a padlizsánt és a cukkinit falatnyi darabokra, majd borítsd egy tepsire a koktélparadicsommal együtt.
- Locsold meg a zöldségeket 2 tbsp extra szűz olívaolajjal, majd ízesítsd 0.5 tsp finom tengeri sóval és fekete borssal. Süsd 25 to 30 percig, közben egyszer forgasd át, amíg a padlizsán megpuhul, a paradicsom pedig felhólyagosodik.
- Közben öblítsd le a szárított zöld lencsét, és tedd egy lábasba bő vízzel és 0.5 tsp finom tengeri sóval. Forrald fel, majd főzd gyöngyözve 18 to 22 percig, amíg megpuhul, de még tartja a formáját. Szűrőben alaposan csepegtesd le.
- A fokhagymát finomra reszeld vagy zúzd egy keverőtálba, majd habverővel keverd hozzá a paradicsom-passzírozottat, a maradék 2 ek extra szűz olívaolajat és a maradék 0.25 tk finom tengeri sót. Kóstold meg, és ha szeretnéd, igazíts rajta még egy kevés fekete borssal.
- Oszd el a meleg lencsét két tál között, és tedd rá a sült zöldségeket. Kanalazd rá a passzírozott paradicsomos öntetet, majd tépkedd rá a friss bazsalikomot, és fejezd be parmezánforgáccsal.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb állagért tartsd a lencsét gyöngyöző forráson, hogy egyenletesen főjön, és ne repedjen szét.
- Ha később tálalod, tartsd külön az öntetet, és csak közvetlenül evés előtt forgasd össze, hogy a zöldségek ne puhuljanak meg.
- Ha várandós vagy, idős, vagy legyengült az immunrendszered, használj pasztőrözött tejből készült parmezánt.
Helyettesítések
- A parmezánt cseréld Grana Padano sajtra a hasonlóan sós befejezésért.
- A friss bazsalikomot cseréld friss simalevelű petrezselyemre, egy borsosabb, fűszerzöldség-hangsúlyosabb tálért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- Hűtsd ki teljesen, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Ha lehet, az öntetet külön tárold; a lencsét és a zöldségeket 180°C (355°F) sütőben 10 to 12 perc alatt, vagy mikróban forróságig melegítsd, majd tálalás előtt közvetlenül add hozzá a bazsalikomot és a parmezánt.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 55perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Olasz
-
Allergének:
Tej
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözMaradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Specialty 3 quartos tapadásmentes nyeles lábas üvegfedővel
- Az étel könnyen elválik a felülettől
- Mosogatógépben mosható
- Indukciós főzőlapon nem használható
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
WMF Mini 16 cm-es nyeles lábas fedővel
- Kiváló minőségű rozsdamentes acél
- Egyenletes hőeloszlás
- Magasabb árkategória
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.
























