Marokkói stílusú karfiolos kuszkusztál csicseriborsóval és tahinivel
Szükséges eszközök
Hozzávalók
Elkészítés
- Melegítsd elő a sütőt 220°C-ra (430°F). Vágd a cukkinit falatnyi darabokra, és zúzd össze a fokhagymát.
- Borítsd a cukkinit egy tepsire, és forgasd össze 1 ek olívaolajjal, a római kömény felével, az édes paprika felével, az összes fahéjjal, valamint egy csipet sóval és borssal. Süsd 12–15 percig, egyszer megforgatva, amíg megpirul és megpuhul.
- Csepegtesd le és öblítsd le a csicseriborsót, majd itasd szárazra. Egy nagy serpenyőben, közepes lángon melegíts fel 1 ek olívaolajat, és süsd a csicseriborsót a maradék római köménnyel és édes paprikával, valamint egy csipet sóval 5–7 percig, amíg forró és enyhén megpirult; az utolsó 30 másodpercben keverd hozzá a fokhagymát.
- Közben reszeld le a karfiolt a reszelő durva oldalán, hogy kuszkusz-szerű szemcséket kapj. Ugyanabban a serpenyőben (ha kell, töröld ki) közepes lángon melegítsd fel a maradék 1 ek olívaolajat, add hozzá a karfiolt, és főzd 3–4 percig, amíg épp csak megpuhul, de nem lesz vizes; ízesítsd a maradék sóval és borssal.
- Egy keverőtálban habverővel keverd simára és önthetőre a tahinit a citrom levével és a vízzel; ízlés szerint adj hozzá egy csipet sót. Vágd fel a friss petrezselymet.
- Oszd el a karfiolkuszkuszt két tál között, és tedd a tetejére a fűszeres csicseriborsót és a sült cukkinit. Kanalazd rá a citromos-tahinis öntetet, és fejezd be a petrezselyemmel.
Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Receptjegyzetek
Tippek
- A legjobb állagért mozgasd folyamatosan a karfiolt a serpenyőben, és hagyd abba a főzést, amint megpuhul; a túlfőzés vizesíti.
- Ha várandósnak, idősnek vagy legyengült immunrendszerűnek tálalod, ügyelj rá, hogy a csicseriborsó mindenhol forrón átmelegedjen.
Helyettesítések
- A friss petrezselymet cseréld friss korianderre a citrusosabb, fűszeresebb befejezésért.
- Az édes fűszerpaprikát cseréld füstölt paprikára a mélyebb, füstös ízért.
Tárolás
- Hűtőben tárold legfeljebb 3 nap
- A karfiolkuszkuszt, a csicseriborsót és a cukkinit légmentesen záródó dobozban tárold a hűtőben, az öntetet pedig lehetőleg külön. A csicseriborsót és a cukkinit közepes lángon, serpenyőben melegítsd újra, amíg forrón át nem melegszik; a karfiolt röviden melegítsd át, vagy tálald szobahőmérsékleten, majd közvetlenül evés előtt add hozzá az öntetet.
Értékelések és vélemények
Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.
Kipróbáltad ezt a receptet?
Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.
Meríts ihletet
Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.
Recept áttekintése
- Adagok: 2 adag
- Teljes idő: 30perc (20perc aktív)
- Nehézség: Könnyű
- Konyha: Marokkoi
-
Allergének:
Szezámmag
Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.
Hozzáadás az étkezéstervezőhözSzükséges eszközök
Maradt még hozzávaló?
Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.
Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb
HirdetésEzek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.
KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak
- Csúszásmentes talp
- Rozsdamentes acél
- Mikrohullámú sütőben nem használható
T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk
- Kiváló ár-érték arány
- Thermo-Spot hőmérsékletjelző
- Indukciós főzőlapon nem használható
OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet
- Csúszásmentes talp
- Kényelmes fogás
- Magasabb ár
Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk
- Minden főzőlaptípuson használható
- Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
- Beavatást és karbantartást igényel
Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?
Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.
JustRecipes hozzáadása a Google-hözA JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.

























