Poha (lapított rizses reggeli)

A poha gyors indiai reggeli lapított rizsből, amelyet mustármagos és curryleveles fűszeres olajon átforgatva finoman megpárolnak. A hagyma, a borsó és a kurkuma meleg színt és sós alapot ad. Egy csavarásnyi citromlé feldobja a kész ételt, a földimogyoró pedig ropogóssá teszi. Melegen tálald, a tetejére még egy kis citrommal és korianderrel.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Tedd a pohát egy szűrőbe, és röviden öblítsd le hideg víz alatt, közben a kezeddel óvatosan forgasd át. Hagyd lecsepegni 5 percig, hogy megpuhuljon, de ne ázzon el.
  2. Szeleteld fel vékonyra a hagymát. A citromot vágd cikkekre, a koriandert pedig durvára vágd.
  3. Hevítsd fel az olajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon. Add hozzá a mustármagot és a curryleveleket, és főzd 30–60 másodpercig, amíg a magok pattogni kezdenek, a levelek pedig fényesek lesznek.
  4. Add hozzá a hagymát és egy csipet sót, majd főzd 4–5 percig, amíg megpuhul és enyhén aranyszínű lesz. Keverd bele a kurkumát 30 másodpercre, hogy kioldódjon az olajban.
  5. Add hozzá a borsót, és főzd 2–3 percig, amíg forró és puha lesz. Add hozzá a lecsepegtetett pohát és a maradék sót, majd óvatosan forgasd össze, hogy mindent egyenletesen bevonjon.
  6. Locsolj rá 2 evőkanál vizet, fedd le, és alacsony lángon párold 2 percig. Kapcsold le a hőt, vedd le a fedőt, és óvatosan lazítsd fel, hogy a szemek könnyűek maradjanak.
  7. Facsard rá a citromlé nagy részét, és forgasd bele a koriander nagy részét. Melegen tálald, a tetejére szórj földimogyorót és a maradék koriandert, mellé pedig adj extra citromgerezdeket.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • A pohát gyorsan öblítsd át, és alaposan csepegtesd le; ha vízben áll, pépessé válhat.
  • Miután belekerül a poha, tartsd alacsonyan a hőt, és keverés helyett inkább óvatosan forgasd át, hogy ne törjön össze.
  • Ha kisgyerekeknek tálalod, a földimogyorót vágd finomra, vagy csak a felnőttek adagjára szórd.

Helyettesítések

  • A földimogyorót kesudióra cseréld a hasonló roppanósságért és gazdagságért.
  • A sárga hagymát cseréld salottára az enyhén édesebb ízért.
  • A citromot cseréld lime-ra az élesebb, aromásabb befejezésért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hűtsd le gyorsan, majd tedd hűtőbe zárható edényben. Serpenyőben, alacsony hőfokon melegítsd újra egy kevés vízzel, óvatosan kevergetve, amíg forrón gőzölög.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Poha (lapított rizses reggeli)
Kép: JustRecipes
Pinterest

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 20perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Indiai
  • Allergének:
    Földimogyoró Mustár
Kezdőknek is ideális Egy fazék Gyerekbarát

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár
Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.