Poha (lapított rizs mustármaggal és földimogyoróval)

A poha egy gyors indiai étel, amely lapított rizsből készül, mustármaggal, currylevéllel és földimogyoróval összeforgatva. Hagymával és kurkumával készül, majd citrommal és friss korianderrel fejezzük be. A serpenyőben, kíméletes párolással a poha könnyű és laza marad. Melegen tálald.

Szükséges eszközök

Hozzávalók
Elkészítés
Nyomtatás
  1. Tedd a lapított rizst egy szűrőbe, és röviden öblítsd át hideg víz alatt, közben a kezeddel óvatosan forgasd át. Hagyd lecsepegni 5 percig, hogy megpuhuljon, de ne ázzon el.
  2. Hevítsd fel a napraforgóolajat egy nagy serpenyőben, közepes lángon. Add hozzá a földimogyorót, és kevergetve főzd 2–3 percig, amíg egy árnyalattal sötétebb és illatos lesz; borítsd egy tálba, és tedd félre.
  3. Tedd vissza a serpenyőt közepes hőre, és add hozzá a mustármagot. Amint pattogni kezd, add hozzá a curryleveleket és a zöld csilit, és főzd 30–60 másodpercig, amíg illatos lesz.
  4. Add hozzá a hagymát, és kevergetve főzd 5–7 percig, amíg megpuhul, és a szélein enyhén aranyszínű lesz. Keverd bele a kurkumát 30 másodpercre, hogy kioldódjon az olajban.
  5. Add hozzá a lecsepegtetett pohát és a pirított földimogyorót, majd óvatosan keverd össze, hogy minden egyenletesen bevonódjon. Szórj rá 3 ek vizet, fedd le, és kis lángon párold 3–4 percig, amíg a poha forró és laza lesz; félidőben egyszer keverd át.
  6. Vedd le a serpenyőt a tűzről, és facsard rá a citromot. Szórd rá a koriandert, és azonnal tálald.

Elkészítetted ezt a receptet? Értékeld — szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Receptjegyzetek

Tippek

  • Az öblítés legyen rövid, és hagyd jól lecsepegni a pohát; ha vízben áll, nehéz lesz, nem laza.
  • Ha a mustármag nem pattog, az olaj nem elég forró; várj még 30 másodpercet, mielőtt hozzáadod a curryleveleket.
  • Ha várandósnak, idősnek vagy immunhiányosnak tálalod, a koriandert alaposan mosd meg, és a pohát forrón tálald.

Helyettesítések

  • A napraforgóolajat cseréld olívaolajra a gyümölcsösebb befejezésért.
  • A földimogyorót cseréld kesudióra a gazdagabb, édesebb ropogósságért.
  • A citromot cseréld lime-ra az élesebb citrusos ízért.

Tárolás

  • Hűtőben tárold legfeljebb 2 nap
  • Hűtsd le gyorsan, majd tedd hűtőbe zárt edényben. Melegítsd át serpenyőben kis lángon egy kevés vízzel, óvatosan kevergetve, amíg forró; újramelegítés után facsarj rá friss citromlevet.

Értékelések és vélemények

Ízlett a recept? Oszd meg a véleményed, és segítsd közösségünket.

Kipróbáltad ezt a receptet?

Válassz 1–5 csillagot. Szöveges véleményt nem kötelező írnod.

Ha szöveges véleményt írsz, az 10–500 karakter hosszú legyen.

Meríts ihletet

Fedezz fel naponta új recepteket, szezonális kedvenceket és főzési ötleteket. Kövesd a JustRecipes oldalát a Pinteresten és Spillt-en.

Recept áttekintése

  • Adagok: 2 adag
  • Teljes idő: 25perc (20perc aktív)
  • Nehézség: Könnyű
  • Konyha: Indiai
  • Allergének:
    Földimogyoró Mustár
Kezdőknek is ideális Egy fazék

Tervezd meg az étkezéseket, és automatikusan kapsz egy teljes bevásárlólistát.

Hozzáadás az étkezéstervezőhöz

Szükséges eszközök

Hirdetés

Ajánlott eszközök ehhez a recepthez

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható

Maradt még hozzávaló?

Találj recepteket az ehhez a recepthez használt hozzávalókból vagy abból, ami már otthon van.

Receptek keresése ezekkel a hozzávalókkal →

Tedd könnyebbé ezt a receptet legközelebb

Hirdetés

Ezek az eszközök segítenek jobb eredményt elérni kevesebb erőfeszítéssel.

Legjobb választás

KitchenAid rozsdamentes acél keverőtálak

Csúszásmentes rozsdamentesacél tálkészlet
  • Csúszásmentes talp
  • Rozsdamentes acél
  • Mikrohullámú sütőben nem használható
Legjobb ár-érték arány

T-fal Ultimate keményeloxált tapadásmentes serpenyő 12 hüvelyk

Kiváló ár-érték arányú tapadásmentes serpenyő
  • Kiváló ár-érték arány
  • Thermo-Spot hőmérsékletjelző
  • Indukciós főzőlapon nem használható
Csúcsminőség

OXO Good Grips rozsdamentes acél keverőtálkészlet

Hőszigetelt fogófelületű tálak
  • Csúszásmentes talp
  • Kényelmes fogás
  • Magasabb ár
Legjobb választás

Misen szénacél serpenyő tapadásmentes tulajdonságokkal 12 hüvelyk

Sokoldalú, indukciós főzőlapon is használható serpenyő
  • Minden főzőlaptípuson használható
  • Megfelelő beavatás után természetesen tapadásmentessé válik
  • Beavatást és karbantartást igényel

Böngészés ábécé szerint

Egy konkrét receptet keres? Válasszon lent egy betűt vagy számot, hogy közvetlenül az azzal kezdődő receptekhez ugorjon.

Szeretsz a JustRecipes receptjeivel főzni?

Add hozzá a JustRecipes oldalt a Google előnyben részesített forrásaihoz, hogy könnyebben megtaláld receptjeinket a Google Keresőben.

JustRecipes hozzáadása a Google-höz

A JustRecipes minden receptje ugyanazt a strukturált szerkesztőségi folyamatot követi. Ismerje meg, hogyan készülnek receptjeink, hogyan kerülnek ellenőrzésre, lefordításra, illusztrálásra és folyamatos fejlesztésre. Hogyan készülnek receptjeink.