Poha (litistettyä riisiä sinapinsiemenillä ja maapähkinöillä)

Suosittu intialainen aamiainen, välipala tai kevyt lounas, poha perustuu litistettyyn riisiin, joka huuhdellaan nopeasti pehmeäksi ja lämmitetään sitten tuoksuvan maustetun öljyn kanssa. Sinapinsiemenet, currylehdet, vihreä chili ja kurkuma antavat sille tunnistettavan suolaisen aromin ja kullanvärin, kun taas pehmennyt sipuli tuo makeutta ja paahdetut maapähkinät rapeutta. Parhaat versiot ovat kevyitä eivätkä vetisiä: jyvien pitäisi höyryttyä pannulla lempeästi ja pysyä kuohkeina. Lopuksi lisätty sitruuna ja tuore korianteri raikastavat annoksen, tehden siitä kirkkaan, nopean ja arkeen sopivan.
Keittiötyyli Intialaista kotiruokaa
Tulisuus Mieto
Valmistustapa Vähän tiskiä
Tarvittava aika Alle 30 minuuttia

Miksi tämä resepti toimii

  • Mausteiden temperointi: Sinapinsiemenet, currylehdet, chili ja kurkuma avautuvat kuumassa öljyssä ja antavat pohalle sen tunnusomaisen suolaisen aromin.
  • Pehmeää ja rapeaa: Kuohkea, pehmennyt poha tasapainottuu paahdetuilla maapähkinöillä, joten annos tuntuu kevyeltä mutta siinä on silti purutuntumaa.
  • Raikas viimeistely: Sitruuna ja korianteri raikastavat sipulia, kurkumaa ja maapähkinöitä, pitäen annoksen kirkkaana eikä raskaana.
  • Nopea arkiruoka: Litistetty riisi pehmenee nopeasti, joten suurin osa työstä on maustamista, kuullottamista ja höyryttämistä pannulla.

Näin saat reseptistä parhaan lopputuloksen

Rakennevinkit

  • Huuhtele vain nopeasti: Huuhtele poha juuri sen verran, että se pehmenee, ja anna sen sitten valua hyvin. Liottaminen tekee siitä raskaan ja paakkuisen.
  • Höyrytä miedosti: Kun poha on pannulla, pidä lämpö matalana ja sekoita varovasti, jotta hiutaleet pysyvät erillisinä ja kevyinä.

Säädä tulisuutta

  • Miedommaksi: Käytä vähemmän vihreää chiliä tai poista siemenet ennen kypsennystä.
  • Tulisuutta lisää: Lisää maustamiseen ylimääräistä vihreää chiliä ja anna sen sihistä hetki currylehtien kanssa.

Raaka-ainevinkit

  • Valitse oikea poha: Keskipaksu tai paksu poha on tässä paras, sillä hyvin ohuet hiutaleet pehmenevät liian nopeasti ja muuttuvat puuroksi.
  • Tuoreet currylehdet ovat tärkeitä: Tuoreet currylehdet antavat aromaattisimman lopputuloksen; kuivatut lehdet ovat miedompia ja vähemmän tuoksuvia.
  • Viimeistele sitruksella: Lisää sitruuna pois lämmöltä, jotta sen raikkaus pysyy terävänä ja puhtaana.

Valmisteluvinkit

  • Valmistele aromit etukäteen: Sipulin, chilin, korianterin ja sitruunan voi valmistella etukäteen, jotta ruoka valmistuu nopeasti.
  • Lämmitä varovasti: Lämmitä tähteet paistinpannulla miedolla lämmöllä tilkan vettä kanssa, sekoitellen kevyesti, kunnes ne ovat kauttaaltaan kuumia.
  • Parhaimmillaan tuoreena tarjoiltuna: Poha on kuohkeimmillaan suoraan pannulta, vaikka tähteet voi jäähdyttää ja lämmittää uudelleen.

Tarvittavat välineet

Ainesosat
Ohjeet
Tulosta
  1. Laita litistetty riisi siivilään ja huuhtele nopeasti kylmän veden alla, käännellen sitä varovasti kädellä. Anna valua 5 minuuttia, jotta se pehmenee mutta ei muutu vetiseksi.
  2. Kuumenna auringonkukkaöljy isossa paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää maapähkinät ja kypsennä 2–3 minuuttia sekoittaen, kunnes ne ovat aavistuksen tummempia ja tuoksuvia; kaada ne kulhoon ja laita sivuun.
  3. Nosta pannu takaisin keskilämmölle ja lisää sinapinsiemenet. Kun ne alkavat poksahdella, lisää currylehdet ja vihreä chili ja kypsennä 30–60 sekuntia, kunnes ne tuoksuvat.
  4. Lisää sipuli ja kypsennä 5–7 minuuttia sekoittaen, kunnes se pehmenee ja reunat saavat kevyesti väriä. Sekoita joukkoon kurkuma 30 sekunniksi, jotta se avautuu öljyssä.
  5. Lisää valutettu poha ja paahdetut maapähkinät, ja sekoita sitten varovasti, jotta kaikki peittyy tasaisesti. Ripottele joukkoon 3 rkl vettä, peitä ja höyrytä miedolla lämmöllä 3–4 minuuttia, kunnes poha on kuumaa ja kuohkeaa; sekoita kerran puolivälissä.
  6. Nosta pannu pois liedeltä ja purista päälle sitruuna. Viimeistele korianterilla ja tarjoa heti.

Kokeilitko reseptiä? Anna arviosi — kommentti on vapaaehtoinen.

Reseptimuistiinpanot

Vinkit

  • Huuhtele vain nopeasti ja anna pohan valua hyvin; jos se jää veteen, siitä tulee kuohkean sijaan raskasta.
  • Jos sinapinsiemenet eivät poksahtele, öljy ei ole tarpeeksi kuumaa; anna sille vielä 30 sekuntia ennen currylehtien lisäämistä.
  • Jos tarjoat raskaana olevalle, iäkkäälle tai immuunipuutteiselle, pese korianteri huolellisesti ja tarjoa poha höyryävän kuumana.

Korvaukset

  • Korvaa auringonkukkaöljy oliiviöljyllä hedelmäisemmän lopputuloksen saamiseksi.
  • Korvaa maapähkinät cashewpähkinöillä, jos haluat täyteläisemmän ja makeamman rouskun.
  • Korvaa sitruuna limellä, niin saat terävämmän sitrusvivahteen.

Säilytys

  • Säilytä jääkaapissa enintään 2 päivää
  • Jäähdytä nopeasti ja siirrä sitten jääkaappiin suljettuun astiaan. Kuumenna uudelleen paistinpannulla miedolla lämmöllä tilkan veden kanssa, sekoittaen varovasti, kunnes höyryävän kuumaa; lisää tuore puristus sitruunaa uudelleenlämmityksen jälkeen.

Arviot ja arvostelut

Piditkö reseptistä? Jaa palautteesi ja tue ruokayhteisöämme.

Kokeilitko tätä reseptiä?

Valitse 1–5 tähteä. Kommentti on vapaaehtoinen.

Jos jätät kommentin, kirjoita 10–500 merkkiä.

Pysy inspiroituneena

Löydä päivittäin uusia reseptejä, kauden suosikkeja ja ruoanlaittoinspiraatiota. Seuraa JustRecipesia Pinterestissä ja Spilltissä.

Reseptin yleiskatsaus

  • Annosta: 2 annokset
  • Kokonaisaika: 25min (20min aktiivinen)
  • Vaikeusaste: Helppo
  • Keittiö: Intialainen
  • Allergeenit:
    Maapähkinä Sinappi
Sopii aloittelijoille Yksi pata

Suunnittele ateriat ja saat automaattisesti täydellisen ostoslistan.

Lisää ateriasuunnitelmaan

Tarvittavat välineet

Mainos

Suositellut välineet tähän reseptiin

Paras kokonaisuutena

Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa

Monipuolinen induktioliedelle sopiva pannu
  • Sopii kaikille liesityypeille
  • Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
  • Vaatii rasvapolton ja huoltoa

Jäikö aineksia yli?

Löydä reseptejä tämän reseptin aineksista tai siitä, mitä sinulla jo on kotona.

Löydä reseptejä näillä aineksilla →

Tee tästä reseptistä helpompi ensi kerralla

Mainos

Nämä välineet auttavat saamaan parempia tuloksia vähemmällä vaivalla.

Paras kokonaisuutena

Misen-hiiliteräspannu tarttumattomilla ominaisuuksilla 12 tuumaa

Monipuolinen induktioliedelle sopiva pannu
  • Sopii kaikille liesityypeille
  • Oikein rasvapoltettuna pinta muuttuu luonnostaan tarttumattomaksi
  • Vaatii rasvapolton ja huoltoa
Paras vastine rahalle

Pyrex-lasikulhot kansilla

Mikroaaltouuniin sopivaa lasia
  • Sopii mikroaaltouuniin
  • BPA-vapaat kannet
  • Lasi on painavampaa
Huippulaatu

All-Clad HA1 kovaksi anodisoitu tarttumaton paistinpannu 12 tuumaa

Ensiluokkaiset tarttumattomuusominaisuudet
  • Huippuluokan valmistuslaatu
  • Erinomainen lämmön jakautuminen
  • Kallis
Paras kokonaisuutena

KitchenAid-sekoituskulhot ruostumattomasta teräksestä

Liukumaton kulhosetti ruostumattomasta teräksestä
  • Liukumaton pohja
  • Ruostumaton teräs
  • Ei sovellu mikroaaltouuniin

Selaa aakkosjärjestyksessä

Etsitkö tiettyä reseptiä? Valitse alta kirjain tai numero siirtyäksesi suoraan resepteihin, jotka alkavat kyseisellä merkillä.

Pidätkö ruoanlaitosta JustRecipesin kanssa?

Lisää JustRecipes Googlen ensisijaisiin lähteisiin, jotta löydät reseptimme helpommin Google-haussa.

Lisää JustRecipes Googleen

Jokainen JustRecipesin resepti noudattaa samaa jäsenneltyä toimituksellista prosessia. Lue, miten reseptimme syntyvät, tarkistetaan, käännetään, kuvitetaan ja niitä kehitetään jatkuvasti. Miten reseptimme syntyvät.