Poha (płatki ryżowe z ziarnami gorczycy i orzeszkami ziemnymi)
Dlaczego ten przepis się udaje
- Aromatyczne przyprawy prażone w tłuszczu: Gorczyca, liście curry, chilli i kurkuma rozkwitają w gorącym oleju, nadając poha charakterystyczny wytrawny aromat.
- Miękkie z chrupkością: Puszyste, zmiękczone poha równoważą prażone orzeszki ziemne, dzięki czemu danie jest lekkie, ale wciąż ma chrupkość.
- Świeże wykończenie: Cytryna i kolendra podbijają smak cebuli, kurkumy i orzeszków ziemnych, dzięki czemu danie jest świeże, a nie ciężkie.
- Szybkie gotowanie na co dzień: Ryż płatkowany szybko mięknie, więc większość pracy to tylko prażenie przypraw w tłuszczu, podsmażanie i duszenie na parze na patelni.
Jak najlepiej wykorzystać ten przepis
Wskazówki dotyczące tekstury
- Płucz krótko: Opłucz poha tylko tyle, by je zmiękczyć, a potem dobrze odsącz. Moczenie sprawia, że staje się ciężkie i zbite.
- Gotuj na parze delikatnie: Gdy poha trafi na patelnię, użyj małego ognia i mieszaj ostrożnie, aby ziarna pozostały oddzielone i lekkie.
Dostosuj ostrość
- Dla mniejszej ostrości: Użyj mniej zielonego chilli lub usuń pestki przed gotowaniem.
- Dla większej ostrości: Dodaj więcej zielonego chilli do prażenia przypraw w tłuszczu, pozwalając mu krótko skwierczeć z liśćmi curry.
Uwagi o składnikach
- Wybierz odpowiednie poha: Najlepsza będzie tu poha średnia lub gruba, bo bardzo cienkie płatki mogą zbyt szybko zmięknąć i zrobić się papkowate.
- Świeże liście curry mają znaczenie: Świeże liście curry dają najbardziej aromatyczny efekt; suszone są łagodniejsze i mniej pachnące.
- Wykończ cytrusem: Dodaj cytrynę po zdjęciu z ognia, aby jej świeżość pozostała wyrazista i czysta.
Wskazówki do przygotowania wcześniej
- Przygotuj aromaty wcześniej: Cebulę, chilli, kolendrę i cytrynę można przygotować wcześniej, aby danie szybko było gotowe.
- Podgrzewaj delikatnie: Podgrzej resztki na patelni na małym ogniu z odrobiną wody, lekko mieszając, aż będą gorące.
- Najlepsze na świeżo: Poha jest najbardziej puszysta prosto z patelni, choć resztki można schłodzić w lodówce i odgrzać.
Potrzebny sprzęt
Składniki
Instrukcje
- Przełóż płatki ryżowe do durszlaka i krótko opłucz pod zimną wodą, delikatnie je poruszając dłonią. Zostaw do odsączenia na 5 minut, aby zmiękła, ale nie zrobiła się rozmokła.
- Rozgrzej olej słonecznikowy na dużej patelni na średnim ogniu. Dodaj orzeszki ziemne i smaż przez 2 do 3 minut, mieszając, aż lekko ściemnieją i zaczną pachnieć; przełóż je do miski i odstaw.
- Postaw patelnię z powrotem na średnim ogniu i dodaj ziarna gorczycy. Gdy zaczną strzelać, dodaj liście curry i zielone chilli i smaż przez 30 do 60 sekund, aż będą aromatyczne.
- Dodaj cebulę i smaż przez 5 do 7 minut, mieszając, aż zmięknie i lekko się zezłoci na brzegach. Wmieszaj kurkumę i smaż 30 sekund, aby uwolniła aromat w oleju.
- Dodaj odsączoną pohę i prażone orzeszki ziemne, a następnie delikatnie wymieszaj, aby wszystko równomiernie się pokryło. Skrop 3 tbsp wody, przykryj i paruj na małym ogniu przez 3 do 4 minut, aż poha będzie gorąca i puszysta; raz zamieszaj w połowie czasu.
- Zdejmij patelnię z ognia i wyciśnij na wierzch cytrynę. Na koniec dodaj kolendrę i podawaj od razu.
Notatki do przepisu
Wskazówki
- Płucz poha krótko i dobrze ją odsącz; jeśli będzie stała w wodzie, zrobi się ciężka zamiast puszysta.
- Jeśli nasiona gorczycy nie strzelają, olej nie jest dość gorący; daj mu jeszcze 30 sekund przed dodaniem liści curry.
- Jeśli podajesz osobie w ciąży, starszej lub z obniżoną odpornością, dokładnie umyj kolendrę i podawaj poha bardzo gorącą.
Zamienniki
- Zastąp olej słonecznikowy oliwą z oliwek, aby uzyskać bardziej owocowe wykończenie.
- Zastąp orzeszki ziemne nerkowcami, aby uzyskać bogatszą, słodszą chrupkość.
- Zamiast cytryny użyj limonki, aby uzyskać ostrzejszą cytrusową nutę.
Przechowywanie
- Przechowuj w lodówce do 2 dni
- Szybko ostudź, a następnie wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku. Podgrzej na patelni na małym ogniu z odrobiną wody, delikatnie mieszając, aż będzie bardzo gorące; po podgrzaniu dodaj świeżo wyciśnięty sok z cytryny.
Oceny i recenzje
Podobał Ci się ten przepis? Podziel się opinią i wesprzyj naszą społeczność.
Wypróbowałeś ten przepis?
Wybierz od 1 do 5 gwiazdek. Komentarz jest opcjonalny.
Pozostań zainspirowany
Odkrywaj codziennie nowe przepisy, sezonowe ulubione dania i kulinarne inspiracje. Obserwuj JustRecipes na Pinterest i Spillt.
Przegląd przepisu
- Porcje: 2 porcje
- Czas całkowity: 25min (20min aktywny)
- Poziom trudności: Łatwe
- Kuchnia: Indyjska
-
Alergeny:
Musztarda Orzeszki ziemne
Zaplanuj posiłki i automatycznie otrzymaj kompletną listę zakupów.
Dodaj do planu posiłkówPotrzebny sprzęt
Zostały Ci składniki?
Znajdź przepisy z wykorzystaniem składników z tego przepisu lub tego, co masz już w domu.
Znajdź przepisy z tymi składnikami →Ułatw sobie ten przepis następnym razem
ReklamaTe narzędzia pomogą Ci uzyskać lepsze rezultaty przy mniejszym wysiłku.
Patelnia Misen ze stali węglowej o właściwościach nieprzywierających 12 cali
- Nadaje się do wszystkich rodzajów płyt grzewczych
- Po odpowiednim sezonowaniu zyskuje naturalne właściwości nieprzywierające
- Wymaga sezonowania i pielęgnacji
Szklane miski kuchenne Pyrex z pokrywkami
- Nadaje się do kuchenki mikrofalowej
- Pokrywki bez BPA
- Szkło jest cięższe
Patelnia nieprzywierająca All-Clad HA1 z twardo anodowanego aluminium 12 cali
- Najwyższa jakość wykonania
- Doskonałe rozprowadzanie ciepła
- Wysoka cena
Miski kuchenne ze stali nierdzewnej KitchenAid
- Antypoślizgowa podstawa
- Stal nierdzewna
- Nie nadaje się do kuchenki mikrofalowej
Lubisz gotować z JustRecipes?
Dodaj JustRecipes do preferowanych źródeł Google, aby łatwiej znajdować nasze przepisy w wyszukiwarce Google.
Dodaj JustRecipes do GoogleKażdy przepis w JustRecipes przechodzi przez ten sam uporządkowany proces redakcyjny. Dowiedz się, jak powstają nasze przepisy, jak są weryfikowane, tłumaczone, ilustrowane i stale udoskonalane. Jak powstają nasze przepisy.
























